cheat day

Cheat day

Zdrowe odchudzanie nie może obejść się bez odpowiedniej diety, która zazwyczaj wymaga pewnych restrykcji żywieniowych. Gwałtowna zmiana trybu życia może nie być zbyt dobra szczególnie dla naszej psychiki. Mózg, który przyzwyczajony jest do czerpania przyjemności ze spożywania niezbyt zdrowych przekąsek, …

Olej MCT

Olej MCT

Kilka lat temu znacznie wzrosła popularność oleju kokosowego, jako produktu zalecanego w diecie dla sportowców i osób odchudzających się. Coś, co przez długi czas było demonizowane i odradzane, nagle stało się jednym z najlepszych produktów dietetycznych. Dlaczego? Odpowiedzialne są za …