Płaski, wyrzeźbiony brzuch to marzenie wielu osób. Niestety wyrobienie sześciopaku i pozbycie się tłuszczu z tej okolicy ciała wymaga dużo czasu i poświecenia. Brzuch to miejsce, w którym tkanka tłuszczowa lubi się zbierać, dlatego tak trudno jest wyrobić sobie ładne …
Chyba każdy marzy o tym, aby mieć płaski brzuch. Wiele osób poszukuje skutecznego treningu, mającego wzmocnić mięśnie brzucha i zapewnić jego atrakcyjny wygląd. Oczywiście wyrzeźbienie tej części ciała nie zależy tylko i wyłącznie od samych ćwiczeń, gdyż potrzebna jest także …
Uda to element ciała, na którym, zwłaszcza u kobiet, lubi gromadzić się tkanka tłuszczowa. Często jest to także obszar dotknięty cellulitem, czyli tzw. pomarańczową skórą, która nie wygląda zbyt estetycznie. To sprawia, że wiele pań dochodzi w pewnym …
Uda to jedna z części ciała, na którą szczególnie panie często lubią narzekać. Nic dziwnego, oprócz brzucha i pośladków to właśnie tam gromadzą się największe ilości tłuszczu. Chcąc wyszczuplić uda, warto pomyśleć o ich wzmocnieniu, a więc rozpoczęciu systematycznych treningów …
Martwy ciąg zna każdy bywalec siłowni niezależnie od stażu treningowego. Obok wyciskania leżąc, przysiadów, podciągania na drążku i wyciskania nad głowę należy do złotej piątki ćwiczeń, które od lat wykorzystywane są przez miłośników sportów siłowych i sylwetkowych.
To niezwykle wymagające …
Wszystkie panie marzą o pięknych, jędrnych pośladkach. Niestety mało kto może pochwalić się naturalnie ładną, okrągłą pupą, zazwyczaj trzeba o taki jej kształt nieco powalczyć. Nie oznacza to wcale, że każda kobieta nie może osiągnąć świetnych rezultatów, wystarczy tylko trochę …
Problem otyłości jest obecnie jednym z najbardziej palących problemów społecznych na całym świecie. Z drugiej strony w społeczeństwie panują jednak ciągle podzielone zdania co do zaliczania nadmiernej masy ciała jako stanu chorobowego. Wielu laików postrzega problem otyłości jedynie jako efekt …
Wiele osób, interesujących się odchudzaniem, słyszało pojęcie dieta ketogeniczna. Zagłębiając się w jej zasady, nie sposób nie natknąć się na słowa, takie jak: ketoza, ketony, ciała ketonowe czy kwasica ketonowa. Są to terminy, które również warto przybliżyć, jeżeli jesteśmy …
Najlepszym sposobem na redukcję masy ciała są systematyczne treningi, połączone z odpowiednio dopasowaną dietą. Warto jednak wiedzieć, jak ćwiczyć, aby przyspieszyć efekt odchudzania. Najlepiej robić to, wykonując regularne treningi cardio, a przede wszystkim interwały, które znane są z tego, …
Zarówno, gdy chcemy schudnąć, jak i kiedy zależy nam na przybraniu na masie, musimy zadbać o odpowiednią dietę, a przede wszystkim – stosowną podaż kalorii. Istnieją proste zasady, które pozwolą nam osiągnąć cel i choć nie są one skomplikowane w …
Wiele osób marzy o zrzuceniu nadmiernych kilogramów, i chcąc to osiągnąć, zaczyna restrykcyjne głodówki, narażając się na poważne niedobory. Takie zachowanie bierze się z niewiedzy na temat tego, co należy jeść, aby schudnąć, ale jednocześnie zapewnić sobie podaż niezbędnych składników …
Redukcja kilogramów, która ma być nie tylko skuteczna, ale także zdrowa, nigdy nie nastąpi z dnia na dzień. Chcąc osiągnąć odpowiednie rezultaty, należy uzbroić się w cierpliwość. Nie oznacza to jednak, że nie można znaleźć sposobów, które skutecznie proces odchudzania …
Cebula należy do roślin z rodziny czosnkowatych. Pochodzi z Azji Środkowej, ale dziś jest uprawiana w każdym regionie świata. Charakteryzuję cebule fakty, że ma stosunkowo duże wymagania związane z uprawą. Jest wyjątkowo wrażliwa na małe ilości składników pokarmowych czy wody. …
Cheat meal czyli posiłek łamiący zasady diety to popularny sposób na radzenie sobie z utrzymaniem postanowień o zdrowym stylu życia. Czy jednak na pewno w tym pomaga? Przedstawiamy argumenty za i przeciw i wyjaśniamy, jak „oszukiwać” z głową! Szczegóły …
W sieci znajdziemy mnóstwo informacji na temat różnorodnych diet odchudzających, a wiele z nich uważanych jest za diety cud, które umożliwią zrzucenie ponad 10 kilogramów w ciągu miesiąca, co zachęca tych, którzy nie lubią tracić czasu, a chcą szybko zobaczyć …
Popularyzacja zdrowego stylu życia sprawiła, że coraz więcej osób ma świadomość konieczności dbania o własną kondycję fizyczną. Regularne ćwiczenia oraz przestrzeganie właściwej, dobrze zbilansowana dieta wpływa nie tylko na wygląd naszej sylwetki, ale również niezwykle korzystnie oddziałuje na nasze zdrowie …
Dieta Dukana została stworzona przez popularnego we Francji dietetyka Pierre’a Dukana. Jest on specjalistą i od ponad 30 lat walczy z nadwagą. Co więcej wydał on także w naszym kraju poradnik: “Nie potrafię schudnąć”. Opisuje w nim swój program żywieniowy. …
Wiadomo, że skuteczne odchudzanie musi być oparte przede wszystkim na zbilansowanej diecie. Nie chodzi tylko o deficyt kaloryczny, ale także o to, aby menu składało się z produktów, które zawierają w sobie sporą ilość wartości odżywczych, dzięki którym nasze …
Skuteczne odchudzanie bez efektu jojo, można przeprowadzić, stosując różne metody, jednak nie uda nam się osiągnąć celu, gdy nie będziemy pamiętać o głównym elemencie, czyli diecie redukcyjnej, opartej na deficycie kalorycznym. Jeżeli chcemy, aby nasza masa się zmniejszyła, musimy …
Zdrowe odchudzanie nie może obejść się bez odpowiedniej diety, która zazwyczaj wymaga pewnych restrykcji żywieniowych. Gwałtowna zmiana trybu życia może nie być zbyt dobra szczególnie dla naszej psychiki. Mózg, który przyzwyczajony jest do czerpania przyjemności ze spożywania niezbyt zdrowych przekąsek, …
WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) już od lat alarmuje na temat wzrastającej ilości przypadków otyłości na świecie. Choroba ta nazwana została pandemią XXI wieku, ponieważ każdego roku ilość przypadków nadmiernej wagi ciała wzrasta i to u coraz młodszych osób. Specjaliści i …
W ostatnim czasie tabletki na odchudzanie cieszą się bardzo dużą popularnością. Wiele osób sięga po różnego rodzaju specyfiki, których zadaniem jest pomoc w szybszym zrzuceniu nadmiernej tkanki tłuszczowej. Aktualnie na rynku najbardziej popularne są tabletki na odchudzanie naturalne, czyli takie, …
Dieta bez efektu jojo – jak często słyszymy takie powiedzenie? Producenci wielu suplementów diety na odchudzanie zachęcają nas do kupna ich produktu, obiecując, że przy ich stosowaniu nie wystąpi efekt jojo, zjawisko, będące największą przeszkodą utraty wagi na dłużej, …
Metabolizm zwany także przemianą materii to ciąg reakcji biochemicznych, utrzymujących procesy życiowe za sprawą wykorzystywania dostarczonych z pożywieniem kalorii. To od niego zależy w dużym stopniu tempo utraty lub przybierania kilogramów. Co reguluje przemianę materii? Jak przyśpieszyć metabolizm i jakich …
Wiele osób jako powód zbyt małej aktywności fizycznej podaje brak siłowni w pobliżu. Tego typu wymówki nie są wiarygodne, gdyż ruch to nie tylko dźwiganie ciężarów w klubie sportowym. Istnieje wiele rodzajów sportu, które możemy wykonywać na świeżym powietrzu, bez …
Wiele osób pragnie zredukować swoją tkankę tłuszczową. Oprócz chęci uzyskania plażowej sylwetki na lato, istnieje jeszcze co najmniej jeden ważny powód: ogólne samopoczucie i zdrowie organizmu cierpi z powodu stale wysokiego procentu tkanki tłuszczowej.
Nie jest jednak tak łatwo spalić …
Liczenie kalorii może być żmudną pracą, jeżeli robimy to ręcznie, tworząc słupki, wykresy i podsumowując każdy posiłek osobno. To właśnie przez to wiele osób rezygnuje z liczenia dziennej ilości spożywanej wartości energetycznej, a jednak w większości diet, zarówno redukcyjnych, jak …
Powszechnie wiadomo, że na skuteczną redukcję masy ciała składają się dwa elementy: zdrowa dieta oparta na deficycie kalorycznym oraz systematyczne ćwiczenia fizyczne. Z takim połączeniem każdy może stopniowo i zdrowo schudnąć, nie narażając się na efekt jojo.
Stawiając …
Nadmiar tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha nazywany jest nadwagą lub otyłością trzewną. W niektórych przypadkach takie zjawisko jest bardzo groźne, gdyż może doprowadzić do rozwoju różnych chorób przewlekłych. Brzuch to także cześć ciała, w której, po ukończeniu pewnego roku życia, …
Każdy trener personalny przyzna, że najlepszym treningiem odchudzającym jest trening interwałowy. Ćwiczenia wykonywane w naprzemiennym tempie pomagają przyspieszyć metabolizm i sprawiają, że spalanie tłuszczu następuje znacznie efektywniej. Co więcej, wystarczy już ok. 20 minut interwałów 2-3 razy w tygodniu, …
WHO potwierdza, iż problem nadwagi z każdym rokiem staje się coraz poważniejszy, gdyż rośnie liczba osób otyłych. Według danych które przedstawia Narodowy Fundusz Zdrowia również a walczy z otyłością, gdyż już prawie co czwarty Polak zmaga się z nadmierną masą …
Saxenda to dostępny na receptę lek do wstrzykiwania, który stosowany jest w celu zmniejszenia masy ciała u osób, cierpiących na nadwagę lub otyłość. Wraz ze stosowaniem leku, lekarz zaleca zazwyczaj odpowiednią dietę oraz ćwiczenia.
Nadwaga i otyłość stały się istną …
W dzisiejszych czasach, kiedy świat biegnie do przodu i coraz rzadziej ludzie mają czas na odwiedzanie specjalistów, wyjątkowo potrzebują dobrego zdrowia. Nie będzie go jednak, jeśli sami o nie nie zadbamy. Na rynku istnieje wiele preparatów, które bez problemu pozwolą …
Colostrum jest pierwszym mlekiem, które ssak otrzymuje od matki zaraz po urodzeniu i jest uważana za najważniejszą ochronę noworodka. Tak zwany Colostrum charakteryzuje się wysoką koncentracją poszczególnych składników odżywczych.
Colostrum jest również stosowany jako suplement diety dla dorosłych w celu …
Kwas kaprylowy o właściwościach antybakteryjnych i antygrzybicznych jest niezwykle skutecznym suplementem diety, który szczególnie pomaga w walce z kolonizacją grzybiczą. Chodzi tu przede wszystkim o grzyb Candida albicans, który rozprzestrzenia się w jelitach człowieka i powoduje daleko idące objawy. Ale …
Różeniec górski jest to roślina wieloletnia, należąca do rodziny gruboszowatych (Crassulaceae), podrodziny Sedoideae i rodzaju różeniec (Rhodiola). Potocznie nazywany jest też „korzeniem różanym” oraz arktycznym korzeniem. Roślina ta zaliczana jest do jednych z lepszych adaptogenów, co sprawiło, że zaczęła …
Żółty barwnik naturalny z grupy polifenoli i flawonoidów. Na początku brzmi to bardzo naukowo – co prawda. Chcieliśmy jednak dowiedzieć się więcej na temat tej naturalnej substancji, o której ostatnio jest głośno w mieście. Kwercetyna zawarta jest w wielu suplementach …
Fensanis to innowacyjny suplement diety na odchudzanie w kapsułkach, który od chwili pojawienia się na rynku, wzbudził spore zainteresowanie. Jest to preparat naturalny, który w Polsce dostępny jest bez recepty i każdego dnia zdobywa coraz więcej opinii, które znaleźć można …
Kilka lat temu znacznie wzrosła popularność oleju kokosowego, jako produktu zalecanego w diecie dla sportowców i osób odchudzających się. Coś, co przez długi czas było demonizowane i odradzane, nagle stało się jednym z najlepszych produktów dietetycznych. Dlaczego? Odpowiedzialne są za …
Na liście prozdrowotnych superfoods, o których koniecznie musisz wiedzieć, Moringa zajmuje honorowe miejsce. Moringa znana również jako “drzewo życia” lub “cudowne drzewo”, ma ponad 300 zastosowań terapeutycznych i jest uważana za najbardziej odżywczą roślinę na naszej planecie. Jest prawdziwym …
Piramida Zdrowego Żywienia to graficzny obraz, przedstawiający zasady zdrowego odżywiania, którymi powinniśmy kierować się w życiu, chcąc dostarczyć ciału najważniejszych składników odżywczych. Dzięki temu modelowi łatwiej nam będzie skomponować jadłospis zarówno dla siebie, jak i dla swoich dzieci.
W tym …
Holisten jest nowym produktem na utratę masy ciała na rynku polskim, który ma sprawić, że nadmiar kilogramów ma szybko zniknąć. Dwufazowe działanie kapsułek ma wprowadzić organizm w stan ciągłego spalania tłuszczu. Dlatego też, aby osiągnąć pożądane rezultaty, nie są konieczne …
Nazywany potocznie „pomarańczową skórką”, stanowi zmorę wielu kobiet, które często walczą z nim bezskutecznie przez lata. Mowa oczywiście o cellulicie, który powstaje, gdy pod skórą gromadzi się zbyt dużo wody lub tłuszczu. Choć jest to głównie problem natury estetycznej, który …
Cellulit, znany również jako skórka pomarańczowa, jest dużym problemem dla wielu kobiet. To nie jest choroba w prawdziwym tego słowa znaczeniu, a jedynie problem kosmetyczny. Zdjęcia starych mistrzów pokazują, że kobiety również miały skórkę pomarańczową w przeszłości.
Tylko w tamtych …
Keto Black to produkt zawierający najwyższej jakości naturalne składniki. Ketogeniczny produkt na odchudzanie przeznaczony jest do codziennego stosowania – likwiduje przyczyny nadwagi i normalizuje procesy metaboliczne w organizmie.
Keto Black to innowacyjny produkt wspomagający odchudzanie. Dzięki niemu schudniesz, oczyścisz organizm …
Diabetins Max to nazwa produktu w kapsułkach, który chcemy omówić w tej recenzji. Jest to suplement stworzony wyłącznie z naturalnych składników, które od zawsze były wykorzystywane ze względu na ich korzystny wpływ na poziom insuliny i cukrzycę. Jakie składniki zawiera …
Produkty odchudzające są bardzo popularne wśród wielu osób. W walce z niekochanymi funtami wielu ucieka się do mniej lub bardziej skutecznych środków. W wielu przypadkach są to środki zmniejszające apetyt, które wywołują efekt tłumienia apetytu i celują w niego Otyłość. …
Dieta kopenhaska to jedna z najpopularniejszych diet odchudzających, która trwa przez 13 dni. Zasady diety należy dokładnie zachowywać przez cały ten okres, gdyż nawet jeden dzień odstępstwa może zniweczyć cały wysiłek. Charakterystyczne dla diety kopenhaskiej jest to, że po jej …
Dieta sokowa została stworzona w celu oczyszczenia organizmu z toksyn, niestety dla wielu osób bardzo szybko stała się idealnym sposobem na zrzucenie kilogramów, ponieważ podczas jej stosowania waga szybko maleje.
Dieta sokowa, jak sama nazwa wskazuje, oparta jest na sokach …
Dieta śródziemnomorska jest znana od wielu lat. W związku z swoim pochodzeniem można wskazać, że kultywowana była głównie przez Włochów, Hiszpanów oraz Greków. Niestety jej zasady są nam znane dopiero od niedawna. Jej rozkwit w naszych czasach spowodowany jest faktem, …
Dieta ketogeniczna to jedna z najchętniej wybieranych diet odchudzających. Charakteryzuje ją bardzo niska podaż węglowodanów, które zastępowane są zwiększoną ilością tłuszczów. Ze względu na dobre efekty redukcyjne, korzystają z niej sportowcy, jak i osoby, które po prostu chcą zmniejszyć masę …
Dieta lekkostrawna to metoda odżywiania, z której może skorzystać każdy, aczkolwiek szczególnie zalecana jest przy niektórych schorzeniach układu pokarmowego oraz w okresie pooperacyjnym, gdy organizm jeszcze w pełni nie doszedł do siebie. Dieta lekkostrawna ma za zadanie dostarczyć naszemu organizmowi …
Zespół Jelita Drażliwego to jedno z najczęściej występujących schorzeń, dotyczących układu pokarmowego. Jest to choroba, wymagająca spersonalizowanej terapii i często także odpowiedniej diety. To właśnie dla pacjentów, cierpiących na IBS (zespół jelita drażliwego) oraz SIBO (zespół przerostu flory bakteryjnej jelita …
Dieta ketogeniczna zaliczana jest do najpopularniejszych diet odchudzających, ponieważ pozwala na dość szybkie i w miarę zdrowe schudnięcie, bez konieczności liczenia kalorii. Co więcej, przy odpowiednim zaangażowaniu i dokładnemu przestrzeganiu diety keto, można na niej przebywać przez dłuższy czas. Czy …
Dieta Dash to model żywienia, który staje się coraz bardziej popularny na całym świecie. Został on skomponowany specjalnie po to, aby dbać o potrzeby zdrowotne osób z zaburzeniami krążenia oraz zaburzeniami lipidowymi. Dieta Dash zaliczana jest do diet leczniczych i …
Wiele osób, chcących rozpocząć skuteczne odchudzanie, zaczyna poznawać nowe terminy. Jednym z nich jest BMR, czyli wskaźnik podstawowej przemiany materii, służący nam do obliczania dziennego zapotrzebowania kalorycznego, co jest bardzo ważne podczas ustalania jadłospisu redukcyjnego. Znając swoje BMR, możemy …
Algi brunatne od wielu stuleci znajdują swoje miejsce w domach ludzi. Początkowo używano go głównie w dalekiej Azji. Dziś można ją znaleźć również w Europie. Głębiny oceanów kryją prawdziwe skarby ukrytych roślin i zwierząt, które mają pozytywny wpływ na zdrowie …
Jajka – źródło białka, polecane przez wielu dietetyków w diecie dla sportowców oraz w dietach odchudzających. Nad tym specjałem wciąż toczą się żywe dyskusje, dotyczące tego, czy jajka są zdrowe, ile jajek można spożywać dziennie, aby było to bezpieczne oraz, …
Boostery testosteronu są szeroko stosowane w fitness i kulturystyki sceny. Uważa się je za środek zwiększający wydajność, optymalizujący budowę mięśni i przyspieszający osiągnięcie wymarzonej muskularnej sylwetki. Oferta jest bardzo szeroka. Aby nie dopuścić do błędnego zakupu, przyjrzeliśmy się bliżej obietnicom.…
Brahmi, czyli bacoma monnieri lub bacopa drobnolistna to zioło, charakteryzujące się szerokimi właściwościami leczniczymi. To właśnie działanie prozdrowotne sprawiło, że bacopa stała się popularna w medycynie ajurwedyjskiej, a w dzisiejszych czasach stanowi popularny suplement diety. Produktem tym powinny zainteresować …
W dzisiejszych czasach stres towarzyszy nam każdego dnia. Praca, życie rodzinne, sytuacje na świecie – istnieje wiele czynników, wprowadzających nasze ciało i umysł w stan napięcia, do którego organizm ludzki próbuje się przystosować, aby zachować równowagę i zdrowie. Nie zawsze …
Tabletki z magnezem pomagają dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość tego ważnego minerału w przypadku jego niedoboru. Magnez jest substancją podstawową i niezbędną dla naszego organizmu. Przeciętny dorosły człowiek ma zawsze około 20g magnezu w krwiobiegu.
Brak magnezu prowadzi do różnych objawów …
Probiotyk ma wiele pozytywnych skutków dla całego organizmu. Żywe bakterie wspierają zdrowie i równowagę naturalnej flory jelitowej i mogą pomóc w leczeniu wielu chorób. W ostatnich latach stały się one coraz bardziej popularnym suplementem diety, bez którego większość użytkowników nie …
L-tyrozyna to aminokwas aromatyczny, który niezbędny jest do prawidłowego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Substancja ta stanowi prekursor wielu ważnych związków aktywnych biologicznie i bierze udział w różnych procesach metabolicznych.
Tyrozyna zaliczana jest do grupy aminokwasów, wykazujących zdolność przenikania bariery krew – …
L-cysteina to aminokwas, pełniący w organizmie człowieka wiele różnych funkcji. Związek ten najbardziej znany jest ze zdolności budowania glutationu, który zaliczany jest do jednych z najsilniejszych przeciwutleniaczy oraz keratyny, czyli białka, stanowiącego ważny budulec skóry, włosów i paznokci. Nie są …
Witamina C, czyli kwas L-askorbinowy to jedna z najważniejszych i najbardziej znanych witamin, jakich człowiek potrzebuje, aby móc poprawnie funkcjonować i utrzymać zdrowie. Większość osób kojarzy ją jako środek, wpływający na poprawę odporności, który może ochronić nas przed infekcją. …
Graviola jest owocem, który w Polsce jest stosunkowo mało popularny, a najczęściej stosuje się go w Ameryce Łacińskiej. Mimo tego potwierdzone właściwości antynowotworowe tej rośliny sprawiły, że staje się ona coraz bardziej znana także w krajach europejskich. Ten smaczny owoc …
Witamina D uważana jest za jedną z najważniejszych dla organizmu. W ostatnich latach stała się też obiektem rosnącego zainteresowania naukowców, którzy prowadzą badania, mające określić rolę witaminy D, wychodzącą znacznie poza jej pierwotnie uznaną funkcję główną, jaką jest udział w …
Wiele osób szuka sposobów, aby „zrzucić nieco brzuszka”. Zazwyczaj wyrażenie to odnosi się do nagromadzonej w okolicy brzucha tkanki tłuszczowej, co dla większości stanowi defekt estetyczny. Chęć pozbycia się zbędnych kilogramów powinna jednak być motywowana nie tylko dążeniem do uzyskania …
Oponka na brzuchu to coś, z czym zmaga się spory procent ogólnej społeczności osób dorosłych. Otyłość brzuszna staje się bardzo poważnym problemem cywilizacyjnym naszych czasów i dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet (choć częściej mężczyzn). Niektórzy tłumaczą to sobie tym, …
Koci pazur znany jest też pod nazwą vilcacora lub czepota puszysta. Jest to zioło, które znalazło zastosowanie w łagodzeniu dolegliwości, związanych z różnymi schorzeniami, a do tego przypisuje się mu wiele właściwości leczniczych. Koci pazur i jego dobroczynne działanie znane …
Kwas hialuronowy to makrocząsteczka, występująca w organizmie człowieka oraz licznych organizmach zwierzęcych. Substancja ta jest samodzielnie wytwarzana przez nasze ciało, jednak z wiekiem jego produkcja spada, dlatego warto pomyśleć o dostarczaniu go z zewnątrz. Kwas hialuronowy pełni w naszym ciele …
L-glutamina to naturalnie występujący w organizmie człowieka aminokwas, którego największe ilości znajdują się w mięśniach szkieletowych, ale także w innych narządach, takich jak płuca, wątroba czy mózg. Substancja ta została zaliczona do związków warunkowo niezbędnych człowiekowi, zwłaszcza w przypadku osłabionej …
Maślanem sodu nazywamy sól sodową kwasu masłowego. Charakteryzuje się on dużą stabilnością a w suplementacji występuje głównie w postaci mikrogranulatu, odpornego na działanie enzymów trawiennych górnego odcinka przewodu pokarmowego. Maślan sodu w formie granulatu jest stopniowo uwalniany i rozprowadzany po …
Mumio shilajit himalajskie to jedna z najbardziej tajemniczych naturalnych substancji, o której właściwościach wiadomo już od ponad 5 tysięcy lat. Składnik ten znany jest przede wszystkim w medycynie ajurwedyjskiej, jednak stosowany był także przez starożytnych Greków. Aktualnie w medycynie alternatywnej …
Omułek zielonowargowy, nazywany także małżem zielonym to nowozelandzki skorupiak, który został doceniony wśród miłośników zdrowego żywienia ze względu na swoją wysoką wartość odżywczą. W jego składzie znajdziemy między innymi polisacharydy oraz fosfolipidy, wykazujące korzystne działanie na organizm człowieka. Omułek jest …
Rdestowiec japoński, zwany także pod nazwą rdestowiec ostrokończysty (Reynoutria japonica, Polygonum cuspidatum) to roślina, która od wieków stosowana jest w medycynie naturalnej. Jej środowiskiem naturalnym jest Azja, ale aktualnie rośnie także w Polsce. Kłącza rdestowca może osiągać nawet do 5 …
Rokitnik to roślina, która znana była już w starożytności. Według chińskiego przysłowia systematyczne spożywanie rokitnika miało uzdrawiać krew. W Polsce jego popularność wciąż rośnie, aczkolwiek w dalszym ciągu niewiele osób zdaje sobie sprawę, jak wiele właściwości odżywczych ma ta roślina. …
Bor to bardzo ważny pierwiastek dla naszego organizmu, choć mówi się o nim niewiele. Występuje on w prawie wszystkich roślinach oraz w większości żywności nieprzetworzonej. Jest to minerał niezbędny do prawidłowego funkcjonowania gospodarki wapniowej organizmu człowieka. W ludzkim ciele bor …
Szczeć pospolita to roślina, należąca do rodziny szczeciowatych, wykazująca wiele dobroczynnych właściwości, które mogą być wykorzystane profilaktyczne, jak również w walce z niektórymi schorzeniami. W ziołolecznictwie wykorzystuje się zarówno korzeń, jak i liście tej rośliny. Ze względu na swój bogaty …
Srebro koloidalne znane jest również pod nazwą nanosrebra, kolargolu lub srebra koloidowego. Jest to substancja, która cieszy się dużym zainteresowaniem kosmetologów oraz specjalistów z zakresu medycyny naturalnej. W ostatnim czasie o tej substancji zrobiło się dość głośno, pojawiło się też …
Oleje roślinne to substancje, o których często się słyszy w przypadku produktów ważnych dla utrzymania zdrowej kondycji organizmu. Są to trójglicerydy, które zawierają duże ilości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, wykazujących korzystne działanie na ciało człowieka, zarówno od zewnątrz, jak i …
MSM, czyli siarka organiczna to popularny suplement diety, który wykorzystywany jest przede wszystkim przez osoby aktywne fizycznie, w tym zawodowych sportowców. Związek ten naturalnie występuje w roślinach, glebie i organizmach zwierzęcych. Zazwyczaj MSM stosowana jest w medycynie alternatywnej jako …
L-arginina (kwas 2-amino-5-guanidynowalerianowy) to aminokwas, który pełni wiele ważnych funkcji w organizmie człowieka, który potencjalnie może być zastosowany jako wsparcie w przypadku niektórych jednostek chorobowych. W budowie tego związku można wyróżnić chiralny atom węgla i cztery połączone z nim podstawniki, …
Witamina K to związek, a właściwie grupa związków chemicznych, charakteryzujących się podobną budową. Substancja ta najbardziej znana jest ze swojego działania na krzepliwość krwi i dla organizmu człowieka uważana jest za niezbędną. Badania doświadczalne i epidemiologiczne wykazały, iż niedobór witaminy …
Kwas foliowy, czyli witamina B9 lub witamina B11, czy folacyna to jeden z najważniejszych składników, niezbędnych organizmowi każdego człowieka. Choć wydaje się, że związek ten można łatwo uzupełnić z dietą, ponieważ występuje w wielu produktach spożywczych, to jednak każda …
O witaminie C słyszeli wszyscy. Jest to jeden z najpopularniejszych związków, stosowanych w postaci suplementacji, gdyż wykazuje szerokie właściwości prozdrowotne, korzystne dla organizmu człowieka. Zazwyczaj jednak witamina C dostępna jest w postaci kwasu l-askorbinowego, tymczasem nieco mniej popularną, ale także …
BMI jest wskaźnikiem masy ciała, wykorzystywanym do określenia, czy nasza waga jest w normie, czy też mamy niedowagę lub nadwagę, a może otyłość. Z badania BMI korzystają dietetycy podczas pierwszego spotkania z klientem, ustalając dla niego dietę. Często możemy …
Dbanie o własną formę nie musi być ciężką przeprawą i choć zawsze wymaga od nas dużego zaangażowania, wymówki, dotyczące braku czasu na ćwiczenia lub liczenie kalorii nie są w dzisiejszych czasach wiarygodne. Po pierwsze, w sieci znajdziemy wskazówki do wielu …
Kolacja to posiłek, który często jest demonizowany. Niektórzy specjalnie jej nie jedzą, uważając, iż nie jest to im potrzebne do prawidłowego funkcjonowania, a być może dzięki niejedzeniu kolacji uda im się szybciej schudnąć. Nie jest to dobre rozwiązanie, jeżeli …
Dla wielu osób to właśnie obiad stanowi najważniejszy posiłek dnia. A przynajmniej najbardziej obfity. Świąteczne obiady stanowią tradycję dla większości rodzin, na obiad zapraszamy znajomych i krewnych, nie tylko po to, aby dobrze zjeść, ale także spotkać się z bliskimi, …
Ocet jabłkowy stał się popularny wśród zwolenników zdrowego trybu życia ze względu na sporą dawkę właściwości zdrowotnych. Coraz więcej mówi się o jego wpływie na szybszą utratę tkanki tłuszczowej. Ten dostępny w wielu sklepach produkt nie tylko pomaga nam urozmaicić …
Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne określa ilość kalorii, jaką powinniśmy spożywać w ciągu dnia, aby utrzymać aktualną masę. Najlepiej jest obliczać je, uwzględniając wskaźnik aktywności fizycznej, jak również biorąc pod uwagę swój cel.
Określenie indywidualnego zapotrzebowania kalorycznego stanowi pierwszy krok do skutecznej …
Proslimin to naturalny produkt na odchudzanie w formie tabletek o ultraszybkim działaniu na tempo przemiany materii i procesy spalania tłuszczu. Formuła preparatu Proslimin action oparta jest na innowacyjnej, kompleksowej mieszance naturalnych składników, których unikalne właściwości pomogą Ci osiągnąć jak najlepsze …
Krem CBD jest od pewnego czasu jednym z najbardziej zauważanych i dyskutowanych produktów kosmetycznych. Kremy z kannabidiolem mają zapewniać długotrwałe nawilżenie skóry i widoczny efekt przeciwstarzeniowy. Zgodnie z obietnicami producentów, mogą one łagodzić różne dolegliwości, takie jak egzema, świąd, neurodermitis …
Kapsułki Ultra Cardio Plus to innowacyjne, naturalne rozwiązanie w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, oparte na naturalnej recepturze. Specjalna kombinacja substancji bioaktywnych, na których opiera się zabieg, zapewnia kompleksowy efekt terapeutyczny z długotrwałymi korzyściami.
Leczenie pomaga osobom cierpiącym na przewlekłe nadciśnienie …
CitroSlim to suplement diety na odchudzanie, dostępny w postaci proszku do rozpuszczania, co pozwala na stworzenie pysznego napoju do picia. Produkt dostępny jest w Polsce od jakiegoś czasu i każdego dnia zdobywa coraz więcej pozytywnych komentarzy. Duża ilość dobrych opinii …
Producent Ideal Slim na swojej stronie reklamuje się raportami z testów, z których rzekomo wynika, że wystarczy zażywać krople, by schudnąć nawet do 28 kilogramów. W Polsce, podobnie jak w wielu innych krajach, coraz więcej osób cierpi na otyłość, czyli …
Weight Manager to niesamowity pakiet kapsułek, który jest zalecany dla bezproblemowej utraty wagi. W Polsce to naturalne rozwiązanie dokonało ogromnego przełomu. Warto również zaznaczyć, że ten ekologiczny lek jest obecnie dostępny w bardzo atrakcyjnej cenie. Co powiesz na utratę do …
Oparty na innowacyjnej kombinacji 100% naturalnych składników, napój odchudzający Choco Lite ma pomagać drastycznie poprawić tempo metabolizmu, co prowadzi do bardziej efektywnego spalania kalorii oraz szybkiej i bezpiecznej eliminacji złogów tłuszczu z miejsc, w których gromadzą się na ciele, brzucha, …
Suplementy diety takie jak krople na odchudzanie od kilku lat cieszą się coraz większą popularnością. Przynajmniej to jest to, co producenci obiecują: użytkownicy mogą zwiększyć ich utrata masy ciała ogromnie i stymulować utratę tłuszczu. Chcieliśmy bliżej przyjrzeć się tym produktom …
Herbata Matcha cieszy się rosnącą popularnością. Jasnozielona matcha w proszku nie tylko dostarcza kofeinowego kopa, ale także pomaga w utracie wagi. Ale matcha jest popularna nie tylko jako napój. Istnieje również wiele pysznych przepisów, w których wykorzystuje się proszek matcha. …
Biostinex to stosunkowo nowy suplement na rynku polskim, który ma sprawić, że zbędne kilogramy znikną bez stosowania diet i większych zmian w diecie. Przynajmniej tak obiecuje producent. W rzeczywistości, około połowa ludności Polski ma nadwagę. Nic więc dziwnego, że wiele …
Produkt do włosów Rezilin jest przeznaczona nie tylko do przeciwdziałania ewentualnemu wypadaniu włosów, ale także do leczenia cienkich, łamliwych i suchych włosów w naturalny sposób. Specjalna nalewka oparta jest na całkowicie naturalnych składnikach – w tym na przykład na bazylii. …
Kapsułki Retoxin zapewniają skuteczne i kompletne usuwanie pasożytów jelitowych bez wpływu na mikroflorę jelitową lub innych skutków ubocznych. Retoxin jest produktem ziołowym w postaci tabletek, opartym na naturalnie działającej formule zawierającej ekstrakty roślinne o bardzo silnych właściwościach przeciwrobaczycowych i przeciwbakteryjnych.…
Germivir to całkowicie naturalne kapsułki, które eliminują pasożyty i są bardzo popularne w Polsce od 2021 roku. Ich przypuszczalnie nazwany producent dołożył wszelkich starań, aby produkt był dostępny w tej samej cenie we wszystkich krajach Unii Europejskiej. To, wraz z …
Pożegnaj trądzik! Pozbycie się trądziku nie jest magiczną sztuczką z kilkoma wskazówkami. Zaskórniki, pryszcze i zaczerwienienia – nie tylko nastolatki borykają się z zanieczyszczeniami i marzą o nieskazitelnej cerze. Jeśli plamy utrzymują się i stają się zaognione, nazywa się to …
Twoja wydajność spada? Kapsułki z guaraną mogą stanowić remedium. W naszym społeczeństwie zorientowanym na wydajność, coraz więcej osób szuka sposobów na zwiększenie swojej wydajności i poprawę koncentracji. Największą popularnością cieszą się preparaty naturalne i roślinne.
Guarana pochodzi z Amazonii i …
Serum do rzęs to produkt pielęgnacyjny, który ma za zadanie wydłużać i pielęgnować rzęsy. Rynek w Niemczech jest ogromny, ale który produkt naprawdę zapewnia zapierający dech w piersiach wygląd oczu? Producenci obiecują pełne objętości, dłuższe i mocniejsze rzęsy po zastosowaniu …
Kapsułki z karczocha wspomagają trawienie, obniżają poziom cholesterolu, łagodzą wzdęcia. To tylko kilka z pozytywnych efektów przypisywanych kapsułkom zawierającym ekstrakt z karczocha. Chcieliśmy się przekonać, czy to prawda i przeprowadziliśmy obszerny test z 10 najpopularniejszymi przetworami z karczochów.
W naszym …
Maść propolisowa jest jednym z najbardziej znanych produktów naturalnych stosowanych w medycynie alternatywnej. Już w starożytnym Egipcie używano go do balsamowania mumii. W czasach starożytnych maść była również popularnym środkiem do leczenia ran, ponieważ hamuje rozwój różnych wirusów i bakterii.…
Proszek z owoców dzikiej róży jest wytwarzany z fałszywych owoców dzikiej róży. Mówi się, że ma właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne i przeciwbólowe. Z tego powodu proszek ten jest często stosowany w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów, a także jako środek łagodzący reumatyzm …
Tabletki na laktozę mogą pomóc osobom z nietolerancją laktozy w powrocie do normalnego spożywania produktów mlecznych. Nietolerancja laktozy to niezdolność organizmu do rozkładania cukru mlecznego. Jest to spowodowane brakiem enzymu trawiennego laktazy.
Jednakże, w zależności od stopnia nietolerancji laktozy, możliwe …
Ekstrakt z granatu pomaga utrzymać organizm w zdrowiu i leczyć liczne choroby. Działanie opiera się na kilku filarach; zawiera witaminy, minerały i liczne, wtórne substancje roślinne.
Na przykład, wysokie ciśnienie krwi, które jest jedną z głównych przyczyn chorób układu krążenia, …
Mówi się, że kapsułki z granatem mają pozytywny wpływ na wiele dolegliwości i chorób. Mówi się, że pomagają w dolegliwościach menopauzalnych, prostaty i zaburzeniach potencji, a także w miażdżycy tętnic, wspomagają leczenie różnych nowotworów i ewentualnie przeciwdziałają chorobom demencyjnym. Preparaty …
Środki na brodawki są przeznaczone do usuwania brodawek szybko i skutecznie, ponieważ wiele osób uważa je za nieestetyczne i denerwujące. Irytujące narośla skórne mogą pojawiać się na różnych częściach ciała. W wielu przypadkach odpowiedzialne są za to patogeny HPV, dlatego …
Proszek alkaliczny pomaga odkwasić organizm. Takie nadmierne zakwaszenie organizmu często wiąże się z dolegliwościami takimi jak wzdęcia, zgaga czy bóle głowy. Jeśli chcesz je zwalczyć w naturalny sposób, możesz postawić na taki proszek.
Osoby zagrożone nadmiernym zakwaszeniem organizmu mogą temu …
Elektrolity są niezbędne dla organizmu. Są to minerały, które są obecne w komórkach organizmu i zapewniają sprawne funkcjonowanie metabolizmu. Jeśli organizm traci dużo płynów przez pocenie się lub biegunkę, mogą wystąpić objawy niedoboru, które mogą mieć poważne konsekwencje.
Sportowcy wyczynowi …
Amla, czyli bogaty w witaminę C proszek owocowy z owoców znanego nam agrestu indyjskiego, zyskuje coraz więcej zwolenników. Ze względu na wysoką zawartość witaminy C, cennych przeciwutleniaczy oraz innych witamin, minerałów i składników odżywczych, owoc ten i sporządzony z …
Oliwa magnezowa może przynieść ulgę w napięciach, bólach i skurczach mięśni, pomagając mięśniom się rozluźnić, a urazom szybciej się goić. W przeciwieństwie do tabletek magnezowych, oliwa magnezowa jest wchłaniana transdermalnie, czyli przez skórę.
Dzięki temu magnez może być szybciej wchłaniany …
Wysokiej jakości olej konopny oferuje dodatkowe wartości zdrowotne i jest łatwy do zintegrowania z codziennym życiem. Oprócz wyjątkowego, delikatnego smaku, to właśnie kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 są przyczyną popularności oleju. Bez oleju nie można sobie wyobrazić przygotowywania potraw – …
Cholina poprawia pamięć, pomaga sportowcom zwiększyć wydajność w krótkim okresie czasu i zapewnia głęboki, spokojny sen. Te i wiele innych pozytywnych efektów powodują, że ten mikroelement znany wcześniej jako witamina B4 jest od wielu lat popularnym suplementem diety w USA.…
Odchudzanie nigdy nie było szybkim i łatwym procesem, i choć wciąż wymaga czasu oraz samozaparcia, istnieje szereg dostępnych narzędzi, które w pewien sposób mogą ułatwić nam przeprowadzanie i kontrolowanie diety. W ostatnim czasie bardzo popularne stały się aplikacje do liczenia …
Imosteon to żel przeznaczony dla osób, które mają problemy ze stawami. Producenci twierdzą, że produkt ten działa szybko i oferuje wymierne rezultaty już po pierwszym użyciu. Ponadto, Imosteon jest łatwy w użyciu i nie plami ubrań.
Stawy łączą ze sobą …
Kapsułki Germitox zapewniają skuteczną i kompletną terapię przeciwko pasożytom jelitowym bez wpływu na mikroflorę jelitową lub innych skutków ubocznych. Germitox to produkt ziołowy w postaci tabletek, oparty na naturalnie działającej formule zawierającej ekstrakty roślinne o bardzo silnych właściwościach przeciwrobaczycowych i …
Provenax Gel to w pełni naturalny krem do nóg z żylakami. Bardzo dobrze sprzedaje się w Polsce. Wielu ekspertów z Niezależnego Związku Specjalistów Medycznych (UIEM), takich jak dr Yinna Martinez, zaleca stosowanie produktu. Mówią, że Provenax Gel służy do aktywnego …
Prostonel to w 100% naturalny preparat w postaci kapsułek, polecany osobom, które mają problemy zdrowotne związane z prostatą oraz częste infekcje i stany zapalne prostaty i dróg moczowych.
Jeśli doświadczasz następujących objawów, to jest to idealny preparat dla Ciebie. Jeśli …
W poprzednim artykule zatytułowanym “Jak sprawić, by Twój penis był większy”, przejrzałem wszystkie techniki powiększania penisa. Okazało się, że suplement diety, taki jak Erosept, który jest przedmiotem tej recenzji, jest jednym z najbardziej uznanych rozwiązań dla mężczyzn, którzy chcą …
Problemy z potencją są dziś bardzo powszechne z powodu stresu i niezdrowego trybu życia, jaki prowadzimy. Bardzo często mówicie, że jesteście zbyt zmęczeni, boli was mięsień i nie możecie się skoncentrować, albo z różnych powodów trudno jest wam włożyć wysiłek. …
A-Cardin jest potężnym suplementem, który wspiera prawidłowe zdrowie serca bez wysokiego ciśnienia krwi. Kapsułki organiczne promują szybkie zwycięstwo nad wysokim ciśnieniem krwi i jego objawami, ponieważ naturalnie regulują ciśnienie krwi. Ponadto A-Cardin na nadciśnienie tętnicze przywraca napięcie i elastyczność naczyń …
Produkt ziołowy Wortex do likwidacji pasożytów jelitowych doskonale radzi sobie z zadaniami o dowolnej złożoności, w zakresie niszczenia pasożytów i ich jaj, hamowania ich życia w organizmie, eliminacji larw i elementów gnilnych, poprawy funkcji trawiennych, eliminacji negatywnych skutków spowodowanych przez …
Bóle pleców są na porządku dziennym u większości ludzi. Siedzenie w fotelu przez cały dzień, coraz mniej ruchu i niezdrowe odżywianie się bardzo obciążają stawy. Z drugiej strony, są tacy, którzy spędzają dużo czasu na siłowni i zapominają o przyjmowaniu …
Tkanka tłuszczowa jest często demonizowana, bo kojarzy się głównie z otyłością – w rzeczywistości jednak jest niezbędna do prawidłowej pracy organizmu. Zalecane jest natomiast utrzymywanie zdrowego poziomu tkanki tłuszczowej i ograniczanie jej nadmiernego przyrostu. Jakie funkcje pełni tłuszcz? Jak spalić …
Liczenie kalorii w dzisiejszych czasach jest znacznie łatwiejsze niż jeszcze dekadę temu. A wszystko dzięki dostępności aplikacji na telefon Fitatu, która praktycznie wszystko zrobi za nas. Chcesz poznać kaloryczność danego produktu? Układasz dietę na masę lub redukcję? Potrzebujesz porad …
Dieta ketogeniczna to jeden z najczęściej wybieranych sposobów na odchudzanie. Jej popularność wzięła się z wysokiej skuteczności w zakresie zrzucania tkanki tłuszczowej, bez konieczności dokładnego skupiania się na liczeniu kalorii.
Główną zasadą diety ketogennej jest ograniczenie węglowodanów do minimum i …
Żegnajcie problematyczne obszary? W przypadku kropli Kanabialica powinno to być możliwe szybko i łatwo. Prawie każdy z nas zmaga się z miłosnymi uchwytami na brzuchu i nogach. Kiedy temperatura wzrasta i zbliża się lato, większość ludzi chce wrócić do formy. …
Eternelle to popularny krem, który zbiera bardzo dobre opinie użytkowniczek. Krem ten dostępny jest od niedawna ale już teraz w Polsce cieszy się wieloma przychylnymi opiniami. Według producenta jest przede wszystkim naturalnym sposobem na zmarszczki mimiczne oraz bruzdy. Pomaga pozbyć …
Reduslim to produkt na odchudzanie w kapsułkach, dostępny w Polsce już od jakiegoś czasu. Każdego dnia pojawia się w sieci coraz więcej opinii o produkcie, co znaczy, że cieszy się on sporą popularnością wśród użytkowników.
Nadwaga i otyłość nazywane są …
Ketomorin: Wreszcie wypowiedz wojnę zimowemu tłuszczowi i po prostu pozbądź się niekochanych kilogramów. Życzenie, które z pewnością ma wielu. Zwłaszcza wiosną wiele kobiet i mężczyzn poszukuje produktu odchudzającego i sposobów jak szybko schudnąć które mogą zredukować zimową tkankę tłuszczową. …
Burnbooster: Skutecznie spalaj tłuszcz w ciągu kilku dni. To podstawowe stwierdzenie producenta tych kapsułek odchudzających. W ten sposób oczekiwana waga docelowa powinna być w zasięgu. Ponadto organizm jest podobno wprowadzany w ketozę i może szybciej spalać tłuszcz.
Jednak dowiedzieliśmy …
Piękna szczupła sylwetka to marzenie wielu osób. Szczególnie kobiety przywiązują dużą wagę do swojego wyglądu, ale mężczyźni również bardzo się zmienili w ostatnich latach. Nie chodzi tylko o zadbany wygląd, ale także o sylwetkę. Każdego roku, tuż po przełomie roku, …