Aloes do picia – Jak zrobić? Właściwości i stosowanie

Aloes to roślina, o której śmiało można powiedzieć – dar natury. Aloes to w 95% woda. Aloes a dokładnie Aloe vera jest rośliną krzewiastą lub drzewiastą, wieloletnią o soczystą barwie groszkowej. Aloes rośnie głównie w suchych regionach Afryki, Azji, Europy i Ameryki. Roślina ta ma mięsiste, trójkątne liście z ząbkowanymi krawędziami oraz żółte kwiaty i owoce z licznymi nasionami. Każdy liść aloesu składa się z trzech warstw: wewnętrzny przezroczysty żel, środkowa warstwa lateksu, która jest gorzkim żółtym sokiem, zewnętrzna gruba warstwa 15–20 komórek nazywana skórką.

Aloes – składniki odżywcze

  • Witaminy. Aloes zawiera witaminy: A, C, E, B12, kas foliowy i cholinę.
  • Enzymy. Aloes zawiera enzymy takie jak: aliiazę, alkaliczną fosfatazę, amylazę, bradykinazę, karboksypeptydazę, katalazę, celulazę, lipazę i peroksydazę.
  • Minerały. Aloes dostarcza nam: wapnia, chromu, miedzi, selenu, magnezu, manganu, potasu, sodu i cynku.
  • Cukry. Aloes dostarcza nam monosacharydów (glukoza i fruktoza) oraz polisacharydów.
  • Antrachinony. Między innymi aloina i emodyna, które działają przeciwbólowo, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo.
  • Sterydy roślinne. Aloes zawiera: cholesterol, kampesterol, β-sizosterol i lupeol.
  • Hormony. Miedzy innymi auksyny i gibereliny. Pomagają one w gojeniu się ran.
  • Aminokwasy. Aloes dostarcza nam 20 z 22 aminokwasów wymaganych przez człowieka i 7 z 8 aminokwasów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Po co pić miąższ aloesowy?

Nasza codzienna dieta jest uboga w wartości odżywcze. Mówiąc prościej, bardzo często jemy zbyt dużo, a nasz organizm i tak odczuwa głód. Dlaczego tak się dzieje? Organizm wysyła nam w ten sposób prośbę o substancje czynne, budulcowe a dostaje od nas niskiej jakości jedzenie. Stąd wzięły się suplementy diety, które wzbogacają naszą codzienną podaż odpowiednich, wartościowych dla organizmu składników. Najczęściej właśnie są to suplementy pochodzenia roślinnego. Aloes ma w miąższu 220 substancji bioaktywnych, a dodatkowo aloes charakteryzuje się hiper przenikaniem przez nasz organizm – robi to siedem raz szybciej niż woda. Jest to bardzo ważna cecha, gdyż dzięki tej zdolności szybciej celuje do każdej komórki naszego organizmu. Pijąc miąższ aloesowy dostarczamy sobie także nienasycone kwasy tłuszczowe. Dzięki tym kwasom witaminy A, D, E i K są prawidłowo przyswajane.

W jakich dziedzinach życia stosowany jest aloes?

Aloes znajduje swoje zastosowanie w kilku dziedzinach życia. Jest on szeroko stosowany w: żywności, kosmetykach, suplementach diety, produktach ziołowych. Do celów leczniczych stosuje się przede wszystkim sok aloesu, który wykazuje działanie: przeciwzapalne, bakteriobójcze, przeciwgrzybicze, oczyszczające, nawilżające, poprawiające odporność organizmu, przeczyszczające, w łagodny sposób także przeciwbólowe. Pierwsze udokumentowane wykorzystywanie aloesu do celów leczniczych miało miejsce już w starożytnym Egipcie. Roślina ta służyła Egipcjanom w celach opatrunkowych niedużych, trudno gojących się ran oraz oparzeń.

Właściwości i zastosowanie aloesu

  • Aloes na pęknięcia szczeliny odbytu. Kilkakrotne nałożenie aloesu na popękany obszar przyśpiesza gojenie się rany.
  • Aloes na problemy z trądzikiem. W aptekach i drogeriach dostępne są produkty zawierające aloes: środki czyszczące, toniki, kremy. Stosowanie produktów bogatych w aloes pomaga zwalczać trądzik.
  • Aloes na rany po oparzeniach. Nakładanie aloesu na rany pooparzeniowe przyśpiesza ich gojenie.
  • Aloes na poprawę pamięci. Picie miąższu z aloesu zmniejsza problemy z depresją i poprawia pamięć.
  • Aloes – ochrona przed promieniowaniem ultrafioletowym. Żel z aloesem ma ochronny wpływ na fotostarzenie skóry wywołane promieniowaniem UVB.
  • Aloes – przeciwutleniacz. Ekstrakt z aloesu ma działanie przeciwutleniające i przeciwgrzybiczne.
  • Aloes – zdrowie jamy ustnej. Aloes wykazuje działanie w zwalczaniu bakterii powodujących próchnicę jamy ustnej.
  • Aloes łagodzi objawy chorób skórnych. Aloes łagodzi alergie, egzemy, łuszczyce.
  • Aloes na atopowe zapalenie skóry.
  • Obniżenie poziomu cukru i cholesterolu we krwi. Składniki aloesu zmniejszają poziom glukozy na czczo o ponad 100 mg/dl.
  • Aloes wspiera układ pokarmowy. Aloes wpływa na poprawę perystaltyki jelit, metabolizmu, zwalczanie zaparć.
  • Aloes reguluje masę ciała i poziom glukozy.
  • Aloes zwalcza bakterie i wirusy oraz grzyby poprzez tworzenie przeciwciał.
  • Aloes zwalcza migreny.
  • Aloes łagodzi swędzenie po ukąszeniu owadów, odstrasza komary.
  • Aloes pomaga w terapii wrzodów żołądka i dwunastnicy.

Przeciwskazania do wewnętrznego stosowania aloesu

Aloesu nie należy stosować wewnętrznie, jeśli pojawiły się któreś z następujących objawów: hemoroidy, choroby nerek, choroby serca, niedrożność jelit, cukrzyca.

Gdzie kupić i jak stosować aloes do picia?

Aloes do picia – sok z aloesu można kupić w aptekach oraz w sklepach ze zdrową żywnością. Kupując preparat należy zapoznać się ze wskazaniami producenta, co do zastosowania produktu.

Sok z aloesu ma przeznaczenie zarówno zewnętrzne jak i wewnętrzne. Czysty miąższ ma zastosowanie w pielęgnacji skóry i włosów. Rozcieńczony sok z aloesu sprawdzi się również jako płukanka do włosów lub tonik. Jeżeli chodzi o zastosowanie zewnętrzne to zaleca się picie trzy razy dziennie po pół szklanki soku z aloesu z wodą. Napój zakupiony jako gotowy produkt zaleca się spożywać przed posiłkiem. Osoby, które stawiają na odchudzanie za pomocą aloesu do picia mogą przeprowadzić dwutygodniową kurację za pomocą takiego napoju. Napój z aloesu można wykonać samodzielnie – najlepiej do tego celu wykorzystać co najmniej dwuletnie liście rośliny.

Jak samodzielnie zrobić aloes do picia?

Ogrodnicy zalecają by kupować rośliny o wysokości ok. 30 cm, wtedy dolne liście będą już się nadawały do wykorzystania. Liście najlepiej przynajmniej dwuletnie najłatwiej i najszybciej rozdrobnić w sokowirówce. Pozyskany sok należy przelać do butelek i przechowywać w lodówce. Spożyć maksymalnie tydzień od dnia jego przygotowania. Im świeższy sok tym lepsze jego działanie.

Przepis na sok z aloesu z miodem

Składniki: liście aloesu, miód

Przygotowanie: Obcinamy liście z całej rośliny, a następnie przemrażamy w lodówce. Całe liście wkładamy do sokowirówki. Do soku dodajemy dużą łyżkę miodu i mieszamy. Sok z aloesu należy zażywać 2-3 razy dziennie po łyżeczce, sam lub rozmieszany z sokiem.

Przepis na nalewkę z aloesu

Składniki: liście aloesu, czerwone wino, miód

Przygotowanie: Liście z aloesu wkładamy do sokowirówki. Do otrzymanego soku dodajemy czerwone wino w proporcji 1:1. Następnie dodajemy około 200 g płynnego miodu. Składniki mieszamy i wlewamy do butelki, a następnie odstawiamy w ciemne miejsce na 10 dni. Gotową nalewkę spożywamy raz dziennie po małym kieliszku.

Przepis na miód aloesowy

Składniki: liście aloesu, miód

Przygotowanie: Do miski wlewamy 100 ml soku z aloesu i 200 ml miodu. Składniki mieszamy. Miód aloesowy należy przechowywać w ciemnej butelce lub słoiku.

Przepis na zielony koktajl z aloesem

Składniki: pół melona, 50 ml soku z aloesu, 3 łyżki wiórek kokosowych, pół szklanki wody

Przygotowanie: Składniki wsyp do miksera, zmiksuj i gotowe. Koktajl polecany jest na poprawę odporności.

Przepis na koktajl z aloesem przyspieszający metabolizm i wchłanianie pokarmu

Składniki: 6 łyżek soku z aloesu, 2 banany, 1 brzoskwinia, 2 garści szpinaku

1 łyżeczka białka konopnego, pół szklanki mleka ryżowego waniliowego

Przygotowanie: Składniki wsyp do miksera, zmiksuj i gotowe.

Przepis na herbatę aloesowo-miodowa z koreańskiej konfitury

Składniki: 250ml przegotowanej wody o temperaturze 80*C, 1,5 łyżeczki konfitury koreańskiej aloesowo-miodowej

Przygotowanie: Do kubka wlewamy wodę, a następnie dodajemy herbatę i mieszamy aż do momentu, gdy konfitura się rozpuści. Gotowe!

Przepis na pyszne smoothie aloesowe

Składniki: 1 banan, 6 łyżek soku z aloesu, 4 truskawki, laska wanilii, 1 kiwi, garstka jagód goji, garstka pestek słonecznika

Przygotowanie: Składniki wsyp do miksera, zmiksuj i gotowe.

Przepis na odświeżająco – ściągającą maseczka z aloesu i zielonego ogórka

Składniki: 2 łodygi aloesu, pół zielonego ogórka

Przygotowanie: Ogórka należy obrać, zetrzeć na tarce i dokładnie odcisnąć z nadmiaru soku. Z łodyg aloesu należy wycisnąć sok i dodać do ogórka. Całość dokładnie zmiksować blenderem, aby powstała zwarta masa o żelowej konsystencji. Gotową maseczkę nałożyć na oczyszczoną skórę twarzy. Maseczkę przytrzymać na skórze około 10 minut, a następnie zmyć mokrym wacikiem.

Przepis na aloesową emulsję na poparzenia

Składniki: 8 łyżek soku aloesowego, 2 jaja, 3 łyżeczki soku z cytryny (lub limonki), 3 łyżeczki cukru, 2 łyżki jogurtu naturalnego

Przygotowanie: W misce wymieszaj sok z aloesu z jajkami. Dodaj jogurt, sok z cytryny i cukier. Całość ponownie wymieszaj. Następnie emulsję wstaw na kilka godzin do lodówki. Gotową emulsję wystarczy delikatnie nałożyć na poparzoną skórę i pozostawić na ok. 20 – 30 minut.

Przepis na żel z aloesu

Składniki: świeże liści aloesu, 500 mg witaminy C, 1-2 kapsułki witaminy E

Przygotowanie: Świeże liście aloesu zmiksować. Kolejnym krokiem jest dodanie witamin i ponowne zamieszanie składników. Żel należy przechowywać w lodówce i nakładać bezpośrednio na miejsca podrażnione.

Aloes na odchudzanie

Codzienne przyjmowanie żelu aloesowe wspomaga proces odchudzania i wpływa korzystnie na spalanie tkanki tłuszczowej. Jednak wspomaga to słowo klucz. Nie wystarczy samo spożywanie aloesu żeby schudnąć, aloes pomaga, ale w odchudzanie trzeba też włożyć trochę wysiłku. Korzystny wpływ aloesu na odchudzanie:

  • Aloes przyspiesza metabolizm.
  • Aloes usprawnia trawienie.
  • Aloes zwiększa wydatkowanie energii.
  • Aloes jest bogatym źródłem witamin.
  • Aloes obniża poziom glukozy we krwi.
  • Aloes zapobiega zatrzymywaniu się wody w organizmie.
  • Aloes hamuje adipogenezę.

Aloes podczas odchudzania także przeczyszcza nasz organizm. Znikają zaparcia, wzdęcia i inne problemy natury trawiennej. Czujemy się lżejsi. Należy jednak kierować się zdrowym rozsądkiem stosując aloes. Nie można się zbyt intensywnie oczyszczać za pomocą aloesu. Jeśli przyjmujemy za duże dawki aloesu i przyjmujemy go przez dłuższy czas, możemy niestety doprowadzi do zaburzenia funkcji jelit. Konsekwencjami mogą być stany przewlekłych zaparć i wzdęć. Weźmy sobie do serca, że aloes jest bardzo silnym środkiem o działaniu leczniczym, można używać go tylko w formie kuracji, nigdy na stałe.

Alicja Król

✓ Zweryfikowany
Alicja Król

Absolwentka medycyny w zawodzie dietetyki. Dietetyka i zdrowe jedzenie nie jest mi obce. Trening personalny w temacie odchudzania i układania jadłospisów to jest to co lubię. Publikuję aktualne recenzje i opinie.

Autorem artykułu jest Alicja Król

Absolwentka medycyny w zawodzie dietetyki. Dietetyka i zdrowe jedzenie nie jest mi obce. Trening personalny w temacie odchudzania i układania jadłospisów to jest to co lubię. Publikuję aktualne recenzje i opinie.

✓ Zweryfikowany

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *