Laktoza – co to? Opinie i właściwości laktozy

Tabletki na laktozę mogą pomóc osobom z nietolerancją laktozy w powrocie do normalnego spożywania produktów mlecznych. Nietolerancja laktozy to niezdolność organizmu do rozkładania cukru mlecznego. Jest to spowodowane brakiem enzymu trawiennego laktazy.

Jednakże, w zależności od stopnia nietolerancji laktozy, możliwe jest również, że organizm wytwarza laktazę, ale w ilości niewystarczającej do strawienia laktozy spożytej wraz z posiłkiem. W rezultacie pojawiają się problemy trawienne, takie jak bóle brzucha, wzdęcia, nudności i biegunka.

W Polsce około 15% osób cierpi na nietolerancję laktozy – na całym świecie około 75% dorosłych ma nietolerancję laktozy. Tabletki na laktozę, znane również jako tabletki na laktazę, mogą przynieść ulgę.

Zebraliśmy dla Państwa w teście szczegółowe informacje na temat nietolerancji laktozy, zebraliśmy ważne pytania, przyjrzeliśmy się bliżej różnym preparatom i sprawdziliśmy je pod kątem skuteczności, ceny i tolerancji. W dalszej części artykułu dowiesz się, które tabletki na laktozę są naprawdę warte swojej ceny.

Oficjalne porównanie tabletek laktozy

			Zwycięzca porównania
Produkt	Kenay	Double Heart	Tetesept
Efekt	✓ Usuwa laktozę. ✓ Dobre trawienie	✓ Rozkłada laktozę ✓ Dobre trawienie	✓ Wspomaga trawienie ✓ Do 5 godzin
Potencjalne ryzyka	✓ BRAK skutków ubocznych	✓ BRAK skutków ubocznych	✓BRAK skutków ubocznych
Zawartość	40 tabletek	120 tabletek	90
Jednostki FCC	12,000	4,500	7,000
Produkcja w DE	✓Tak	✓ Tak	✓Tak
Cena	9,94 Euro	9,99 Euro	9,99 Euro
Punkty	4/5	4/5	5/5

1 miejsce: Tetesept Lactose Tablets

• Poprawia trawienie w przypadku laktozy
• 7 000 jednostek FCC
• W praktycznym dozowniku
• Bez substancji słodzącej
• Trwa do 5 godzin
• 9,69 EUR

1 miejsce zajmują Tabletki na laktozę firmy Tetesept ze względu na pozytywne recenzje. Zaletą preparatów jest ich długotrwały efekt depot, który utrzymuje się nawet do 5 godzin. Wystarczy zatem przyjmować je przed lub w trakcie spożywania pokarmów zawierających laktozę, aby korzystać z efektu przez 5 godzin.

Opinie klientów o produkcie są konsekwentnie pozytywne i potwierdzają jego dobrą skuteczność. Szczególnie podkreśla się niewielki rozmiar tabletek, dzięki czemu można je przyjmować również bez płynu. Tabletki są całkowicie pozbawione smaku, a w procesie ich produkcji nie stosuje się glukozy, laktozy i fruktozy.

Tabletki z laktozą nie zawierają substancji słodzących. Ponadto produkcja odbywa się w Niemczech. Należy zauważyć, że 1 tabletka jest w stanie rozłożyć 20 g laktozy. W zależności od ciężkości nietolerancji laktozy i spożycia produktów mlecznych, 1 tabletka może nie wystarczyć, aby nie wystąpiły objawy. Wartość 7000 FCC jest tylko w średnim zakresie, ale jest to powszechne dla preparatów z efektem depot.

Cechy produktu:

• Producent: Tetesept
• Działanie: Usprawnia trawienie laktozy z 5-godzinnym długotrwałym efektem depot.
• Zawartość: 90 sztuk
• Cena: 9,69 Euro
• Produkcja w: Niemcy

Tabletko te są przyznawane ze względu na ich bardzo dobra skuteczność, dobra tolerancja i unikalny efekt depot. Uważamy, że stosunek ceny do jakości jest bardzo dobry ze względu na efekt depot, nawet jeśli dawka tabletek laktozy wydaje się być dość niska w porównaniu z innymi produktami.

2 miejsce: Doppelherz

• Dostarcza organizmowi laktazę
• 4.500 jednostek FCC
• W praktycznym dozowniku na kliknięcie
• Rozkłada istniejącą laktozę
• 9,80 EUR

Tabletki laktacyjne z Doppelherz lądują u nas na 2 miejscu. Jest to preparat o bezpośrednim działaniu i dawce 4.500 FCC laktazy.

W opakowaniu znajduje się 120 tabletek, których cena wynosi około 10 EUR. Cena jest całkiem przystępna, zwłaszcza biorąc pod uwagę ilość tabletów. Nawet jeśli na jeden posiłek potrzebne są dwie tabletki, cena jest nadal bardzo atrakcyjna.

Producent zaleca przyjmowanie od jednego do dwóch tabletek przed lub podczas każdego posiłku, w zależności od stopnia nietolerancji laktozy i zawartości laktozy w posiłku. Ze względu na skład, tabletki z laktozą są odpowiednie również dla wegan.

Opinie klientów o produkcie Doppelherz są w przeważającej mierze pozytywne. Ze względu na niewielki rozmiar tabletki są przyjemne do połknięcia, a producent zaleca przyjmowanie ich z niewielką ilością płynu.

Cechy produktu:

• Producent: Doppelherz
• Działanie: Dostarcza organizmowi cennego enzymu laktazy i rozkłada istniejącą laktozę.
• Zawartość: 120 sztuk
• Cena: 9,80 Euro
• Produkcja w:Niemcy

Tabletki na laktozę firmy Doppelherz zdobądź z nami 2 miejsce. W porównaniu z innymi preparatami o działaniu bezpośrednim, tabletki są przekonujące pod względem efektu. Poza kilkoma wyjątkami, kupujący są zadowoleni ze skuteczności, więc stosunek ceny do jakości oceniamy jako bardzo dobry.

3 miejsce: Sanotact Latose tabletki

• Wspomaga trawienie laktozy
• Rozkłada istniejącą laktozę
• 12 000 jednostek FCC
• W praktycznej metalowej puszce
• 9,70 EUR

Tabletki Express firmy Sanotact są dostarczane w eleganckiej metalowej puszce i zawierają około 40 tabletek. Z wartością FCC 12.000, mają one wysoką dawkę i działają bezpośrednio bez efektu depot. Ze względu na wysoką dawkę tabletek, nie jest konieczne przyjmowanie więcej niż jednej tabletki na posiłek.

Osoby poszukujące preparatów o działaniu depot również znajdą u tego producenta to, czego szukają. W porównaniu z rankingiem 1 i 2, te tabletki laktozy zawierają znacznie mniej tabletek w opakowaniu przy tej samej cenie, ale prawie wyłącznie bardzo zadowolone opinie klientów wyraźnie przemawiają na korzyść tego produktu.

Producent zaleca przyjmowanie tabletek bezpośrednio przed lub w trakcie posiłku. Jednakże, to również odnosi się do tego produktu, że nie powinny być podejmowane na pusty żołądek.

Cechy produktu:

• Producent: Sanotact
• Działanie: Wspomaga trawienie laktozy w przypadku nietolerancji laktozy.
• Zawartość: 40 sztuk
• Cena: 9,70 Euro
• Produkcja w: Niemcy

Ze względu na bardzo dobre opinie klientów postanowiliśmy przyznać III miejsce Tabletkom Laktozowym firmy Sanotact, mimo dość wysokiej ceny (biorąc pod uwagę ilość zawartych tabletek). Naszym zdaniem, ten produkt może łatwo uzasadnić swoją cenę, zwłaszcza ze względu na jego wysokiej dawki 12.000 FCC.

4 miejsce: Lacto Joy

• Poprawia strawność laktozy
• 14 500 jednostek FCC
• Rozkłada istniejącą laktozę
• 100 % wegańskie
• 25,99 EUR

Nasze 4 miejsce również jest w bardzo atrakcyjnym wizualnie opakowaniu. Produkt od Lacto Joy jest również produktem o wyjątkowo wysokiej dawce 14 500 FCC.

Prawie wyłącznie pozytywne opinie klientów potwierdzają dobrą skuteczność produktu, a tylko kilku nabywców zgłosiło, że LactoJoy nie miał na nich żadnego wpływu. Jak w przypadku większości innych produktów, producent podaje, że tabletki z laktozą należy przyjmować bezpośrednio przed posiłkami, a dzienna dawka 10 tabletek nie powinna być w żadnym wypadku przekraczana.

Ze względu na wysoką dawkę w jednej tabletce, możliwe jest zmniejszenie tabletki o połowę, w zależności od ilości laktozy w spożywanym produkcie. Nie jest to jednak absolutnie konieczne. Przedawkowanie tabletek laktazy nie jest możliwe lub nie powoduje żadnych niepożądanych skutków ubocznych.

Cechy produktu:

• Producent: Lacto Joy
• Działanie: Poprawia strawność laktozy
• Zawartość: 80 tabletek
• Cena: 25,99 Euro
• Produkcja w: Niemcy

LactoJoy jest produktem absolutnie wysokiej jakości. Ze względu na pozytywne opinie klientów i możliwość zmniejszenia ilości tabletek laktozy o połowę, nadal umieszczamy go na 4 miejscu, również dlatego, że duża dawka tabletek oznacza, że nie trzeba obliczać zawartości laktozy przy każdym posiłku.

5 miejsce: Avitale Lactose Tablets

• Sprawia, że produkty mleczne są bardziej strawne
• Poprawia się strawność
• 14 000 jednostek FCC
• Made in Germany
• 14,49 EUR

Tabletki Avitale to preparat o bezpośrednim działaniu, który również należy przyjmować bezpośrednio przed lub w trakcie posiłku.

Tabletki z laktozą mają stosunkowo wysoką dawkę laktazy 14000 FCC, są produkowane w Niemczech i są tolerowane również przez wegetarian i wegan. Oprócz podanej dawki producent udostępnia trzy inne rodzaje dawkowania.

Opinie klientów są zarówno negatywne, jak i pozytywne, przy czym pozytywne doświadczenia wyraźnie przeważają nad negatywnymi. Krytykuje się między innymi wielkość i twardość tabletek laktozy. Niektórzy kupujący mają również wrażenie, że produkt nie działa niezawodnie pomimo stosunkowo wysokiej dawki enzymów laktazy.

Cechy produktu:

• Producent: Avitale
• Działanie: sprawia, że produkty mleczne są strawne
• Zawartość: 80 sztuk
• Cena: 14,49 Euro
• Produkcja w: Niemcy

Tabletki na laktozę z Avitale są jednak dopiero na 5 miejscu, bo choć opinie klientów były w większości pozytywne, to niektórzy nabywcy krytykowali również skuteczność tabletów oraz ich wielkość, a co za tym idzie – pobór.

6 miejsce: Pro Natura

• Poprawia trawienie laktozy
• 6 000 jednostek FCC
• Made in Germany
• Rozkłada istniejącą laktozę
• 37,53 EUR

W porównaniu z innymi bezpośrednio działającymi tabletkami laktazy w naszym teście, ten preparat od Pro Natura ma dość niską dawkę 6000 FCC.

W związku z tym zaskoczyły nas niektóre opinie klientów, którzy donosili, że tabletki Pro Natura były czasami bardziej skuteczne niż preparaty o znacznie większej dawce. Niektórzy kupujący zgłaszają brak działania, co nie jest niczym niezwykłym w przypadku tabletek z laktozą.

Krytycznie odnosimy się do wielkości opakowania 480 sztuk. Jeśli potrzebujesz tabletek tylko od czasu do czasu, wielkość opakowania może nie być idealna, ponieważ im dłużej tabletki są przechowywane, tym bardziej enzym laktazy ulega degradacji. Z drugiej strony, jeśli masz dzienne zapotrzebowanie, jest to opłacalny produkt, z którego można wziąć do 10 dziennie bez wahania.

Cechy produktu:

• Producent: Pro Natura Gesellschaft für gesunde Ernährung GmbH.
• Działanie: Usprawnia trawienie laktozy
• Zawartość: 480 sztuk
• Cena: 37,53 Euro
• Produkcja w: Niemcy

Super stosunek ceny do jakości od Pro Natura Mimo, że dawka tabletek z laktozą od Pro Natura jest znacznie niższa w porównaniu do innych produktów w naszym teście, przekonuje nas stosunek ceny do jakości tego produktu. Szczególnie w połączeniu z wieloma pozytywnymi opiniami klientów uważamy, że tablety zasłużyły na 6 miejsce.

7 miejsce: Fairvital Lactose Tablets

• Usprawnia trawienie laktozy
• 4.500 jednostek FCC
• Z aromatem mięty pieprzowej
• Szybki efekt
• 13,95 EUR

Na 7 miejscu uplasował się produkt firmy fairvital, który jest preparatem o bezpośrednim działaniu w dawce 4500 FCC.

Cena jest rozsądna jak na 90 sztuk, producent zwraca uwagę na wysoką jakość w produkcji i pozyskiwaniu składników. Tabletki laktozy mają smak miętowy i powinny być przyjmowane bezpośrednio przed i w trakcie posiłków.

Niestety, nie ma żadnych opinii klientów z Niemiec na temat tego produktu, co utrudnia nam wystawienie pełnej oceny. Oprócz braku skuteczności, międzynarodowe opinie klientów krytykują przede wszystkim dostawę uszkodzonych towarów i grudkowatych tabletek.

Cechy produktu:

• Producent: fairvital
• Działanie: Usprawnia trawienie laktozy
• Zawartość: 90 tabletek
• Cena: 13,95 Euro
• Produkcja w: Niemcy

7 miejsce zajmuje Lactase Tablets firmy fairvital Produkt ten jest produktem wysokiej jakości, który jest produkowany w Niemczech zgodnie z najwyższymi standardami jakości i jest odpowiedni dla wegan. Pomimo braku opinii klientów i niskiej dawki, uważamy, że tabletki z laktozą to dobry produkt w uczciwej cenie, który otrzymuje od nas dwie gwiazdki.

8 miejsce: Advanta

• Ciesz się produktami mlecznymi bez dolegliwości
• 6 000 jednostek FCC
• Odpowiednie dla wegan
• Rozkłada istniejącą laktozę
• 6,30 EUR

Advanta oferuje również tabletki o bezpośrednim działaniu. Również w tym przypadku tabletki przyjmuje się bezpośrednio przed lub w trakcie posiłku. Nie należy jednak przyjmować więcej niż 15 tabletek dziennie.

FCC na poziomie 6 000 mieści się w dopuszczalnym zakresie. Składniki są przekonujące, a tabletki z laktozą nie zawierają zbędnych dodatków i są odpowiednie dla wegan. Bez wątpienia cena około 6 EUR za 100 tabletek jest nie do pobicia.

Brakuje nam jednak szczegółowych opinii klientów na temat tego produktu. Są tylko dwie (pozytywne) opinie kupujących, które ze względu na swoją zwięzłość nie wnoszą nic istotnego do oceny naszego testu.

Cechy produktu:

• Producent: ADVANTA
• Efekt: Bezproblemowe spożywanie produktów mlecznych
• Zawartość: 100 sztuk
• Cena: 6,30 Euro
• Produkcja w: Nie określono

Spojrzenie na składniki ujawnia że jest to solidny produkt, ale nieliczne pozytywne opinie klientów są dość krótkie, tak, że z pewnością możemy polecić Tabletki Laktoza z Advanta, ale ze względu na brak informacji na temat procesu produkcyjnego i miejsca w połączeniu z opiniami klientów, widzimy go tylko na 8 miejscu.

9 miejsce: Sanct Bernhard Lactose Tablets

• Poprawa trawienia laktozy
• 14 000 jednostek FCC
• Made in Germany
• Przyjmować przed posiłkami
• 24,69 EUR

Preparat z Kräuterhaus Sanct Bernhard, który ma bezpośrednie działanie, jest produktem o bardzo wysokiej dawce. Tabletki zawierają 14 000 jednostek FCC laktazy. Podczas jednego posiłku można przyjąć do trzech tabletek.

Ilość potrzebnych tabletek zależy, według producenta, od ilości laktozy dostarczanej do organizmu i stopnia nietolerancji. Negatywnym aspektem naszych badań nad tą tabletką na laktozę jest to, że jest bardzo mało opinii klientów. Trudno jest zatem stwierdzić, w jakim stopniu są one rzeczywiście reprezentatywne.

Nieliczni nabywcy donoszą o dobrej skuteczności, jednak tabletki są dość duże i dlatego trudne do połknięcia.

Cechy produktu:

• Producent: Kräuterhaus Sanct Bernhard
• Działanie: Suplement diety przy nietolerancji laktozy
• Zawartość: 150 kapsułek
• Cena: 24,69 Euro
• Produkcja w: Niemcy

Cena jest w górnym zakresie w porównaniu do inne produkty w górnym zakresie. Dostępnych jest tylko kilka opinii klientów, które naszym zdaniem nie pozwalają na reprezentatywny osąd. Mimo to uważamy tabletki z laktozą za dobry produkt i możemy je polecić.

10 miejsce: Fair & Pure

• Poprawa trawienia laktozy
• Szybki efekt
• 4.500 jednostek FCC
• Made in Germany
• 16,63 EUR

W naszym teście tabletek z laktozą produkt od Fair & Pure wypadł gorzej. Produkt zawiera 120 tabletek, które należy przyjmować przed i w trakcie spożywania produktów mlecznych.

Producent odradza przyjmowanie ich na pusty żołądek. Podobnie jak większość innych preparatów, produkt Fair & Pure nie zawiera laktozy, fruktozy i glukozy, dlatego jest odpowiedni dla wegetarian. Tabletki mają smak mięty pieprzowej, a więc nie są bezsmakowe.

Z indeksem 4500 FCC, jedna tabletka jest w stanie rozłożyć około 22,5 g laktozy. W porównaniu z innymi produktami, dawkowanie jest raczej niskie, ale cena nieco poniżej 17 EUR za 120 tabletek jest atrakcyjna.

Negatywnie, zauważyliśmy podczas naszych badań, że nie ma żadnych opinii klientów dla Lactose Tablets przez Fair & Pure.

Cechy produktu:

• Producent: Fair & Pure
• Działanie: Poprawa trawienia laktozy przez laktazę
• Zawartość: 120 sztuk
• Cena: 16,63 Euro
• Produkcja w: Niemcy

Cięcia dla Fair & Pure, ponieważ w porównaniu do pozostałe produkty w naszym teście tabletki z laktozą ze względu na brak opinii klientów, które nie pozwalają nam wyrokować o ich skuteczności. Mimo to jest to produkt, który polecamy przy nietolerancji laktozy.

Co to są tabletki laktozy?

Tabletki laktozowe to preparaty stworzone specjalnie dla osób z nietolerancją laktozy, które zastępują brakujący enzym laktazę. Kiedy te tabletki są przyjmowane z produktami mlecznymi, istnieje nadzieja, że enzym laktaza zawarty w produkcie będzie w stanie rozłożyć laktozę z żywności.

Tabletki te są stosowane codziennie przez wiele osób jako stałe lekarstwo. Nie jest to jednak zalecane. Dietetycy zalecają, aby ludzie starali się utrzymywać swoją dietę tak wolną od laktozy, jak to tylko możliwe. Na temat laktozy można dowiedzieć się również z adresu https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/lactose-intolerance/symptoms-causes/syc-20374232 pod którym opublikowano badania i inne dane.

Jakie działanie mają tabletki laktozy?

Tabletki z laktozą zawierają enzym laktazę, który w nietolerancji laktozy nie jest wytwarzany przez sam organizm. Podczas przyjmowania tabletek lub kapsułek z laktazą, tabletka dostaje się do żołądka. Tam jest on rozkładany przez kwas żołądkowy i enzym laktaza może rozpocząć swoją pracę.

Preparaty muszą być zawsze przyjmowane równolegle z produktami mlecznymi, w przeciwnym razie nie mają one żadnego działania. Na przykład nie jest możliwe zgromadzenie w organizmie zapasów laktazy poprzez przyjmowanie tabletek z laktazą, tak aby organizm mógł z niej korzystać w razie potrzeby (spożycie laktozy).

Jak długo utrzymuje się efekt?

Jak długo utrzymuje się efekt działania tabletek laktozy zależy od stopnia nietolerancji laktozy, od tego, co jest aktualnie spożywane lub pite, kiedy preparat jest przyjmowany i jak wysokie jest FCC tabletek.

Ponadto, istnieją produkty, które mają tylko bezpośredni efekt, podczas gdy inne mają efekt depot. Niestety, nie można udzielić ogólnej odpowiedzi na to pytanie.

Jak powstał nasz test na obecność laktozy w tabletkach?

W przypadku naszego testu tabletek z laktozą, zbadaliśmy różne produkty dokładniej pod kątem określonych kryteriów. Następnie porównaliśmy poszczególne punkty i stworzyliśmy listę rankingową na podstawie naszych wyników. Tutaj możesz sprawdzić, na jakich kryteriach się skupiliśmy.

Efekty

Tak zwany FCC, który daje wiarygodne wskazanie stężenia tabletek, jest głównym wskaźnikiem działania tabletek laktozy. FCC jest skrótem od Food Chemical Codex i jest miarą aktywności enzymatycznej laktazy zawartej w tabletkach.

Przy średniej wartości 4500 FCC, osoby z łagodną lub umiarkowaną nietolerancją laktozy są bardzo dobrze zabezpieczone. W przypadku wysokiej nietolerancji laktozy, zaleca się przyjmowanie 5000 do 10000 FCC.

Cena

Cena tabletek laktozy jest bardzo zróżnicowana. Wynika to głównie z wartości FCC. Preparaty o wyższej wartości FCC są wyceniane wyżej niż produkty, których wartość FCC mieści się w niskich tysiącach.

Jak zawsze w naszych badaniach skupialiśmy się na stosunku jakości do ceny. Jeśli tabletki są wysokodawkowane, uzasadnia to również wyższą cenę. Preparaty o niskiej dawce powinny być tańsze.

Skutki uboczne

Skutki uboczne stosowania tabletek zawierających laktozę występują tylko w bardzo rzadkich przypadkach. Ponieważ są one identyczne z objawami nietolerancji laktozy, nie można stwierdzić, czy preparaty wywołują skutki uboczne, czy były nieprawidłowo dawkowane, czy też nie działają.

W naszym teście nie skupialiśmy się na występowaniu skutków ubocznych, a raczej na braku działania produktu. Nie należy jednak zapominać, że za dolegliwości może być odpowiedzialne również nieprawidłowe dawkowanie, a nie sam produkt.

Opinie

W naszych testach kładziemy duży nacisk na opinie klientów. W rzeczywistości, w przypadku tabletek laktozy, trudno jest uzyskać obiektywną ocenę wyłącznie na podstawie opinii klientów. Działanie tabletek zawierających laktazę jest w dużym stopniu uzależnione od stopnia indywidualnej nietolerancji laktozy oraz zawartości laktozy w spożywanych pokarmach i napojach.

Negatywna ocena klienta może wynikać z faktu, że żywność zawiera dużo laktozy, nietolerancja laktozy jest bardzo wyraźna i nie dostarczono wystarczającej ilości laktazy. Dlatego wzięliśmy to pod uwagę w naszych badaniach.

Na jakie objawy pomagają tabletki na laktozę?

Tabletki z laktozą są stosowane przede wszystkim jako środek zapobiegawczy w celu zapobiegania takim dolegliwościom jak nudności, wzdęcia, bóle brzucha, biegunka, zaparcia czy wzdęcia. Łagodne dolegliwości, takie jak zmęczenie, utrata koncentracji czy trądzik mogą być również spowodowane nietolerancją laktozy.

Aby tabletki laktazy mogły w ogóle zadziałać, należy je przyjmować przed lub w trakcie spożywania produktów mlecznych. Zażywanie ich po tym czasie nie poprawi objawów.

Dla kogo są te tabletki z laktozą?

Tabletki Lactase są odpowiednie dla wszystkich form nietolerancji laktozy. Rozróżnia się pierwotną nietolerancję laktozy, która jest wrodzona i stanowi najczęstszą formę nietolerancji laktozy. Zwykle nawet nasila się w ciągu życia i staje się zauważalna dopiero w zaawansowanym wieku.

Nietolerancja wtórna jest spowodowana różnymi chorobami, które zmieniają błonę śluzową jelita. W przypadku wrodzonego niedoboru laktazy, całkowicie brakuje genu potrzebnego do produkcji enzymu laktazy. Doświadczenie pokazuje, że zapotrzebowanie na tabletki laktozy jest większe w przypadku pierwotnego niedoboru laktazy.

Jakie są dostępne rodzaje tabletek zawierających laktozę?

Tabletki laktozy są dostępne zarówno w wersji o działaniu bezpośrednim, jak i depot. Różnice zauważalne są przede wszystkim w czasie trwania efektu i dawkowaniu preparatów. W naszym przeglądzie dowiedzą się Państwo, czy bardziej odpowiednie są dla Państwa produkty o działaniu bezpośrednim czy depot.

Bezpośrednio działający

Preparaty o bezpośrednim działaniu to zwykłe tabletki, które można stosować w przypadku nietolerancji laktozy. Przyjmuje się je bezpośrednio przed posiłkiem lub, jeszcze lepiej, w jego trakcie. Jelito posiada enzymy laktazy przez krótki czas i może przetwarzać laktozę bez problemu, nawet jeśli posiłek zawiera dużo laktozy. Tabletki laktozy o bezpośrednim działaniu są bardzo odpowiednie dla osób z wysoką nietolerancją laktozy.

Wadą jest to, że efekt jest tylko krótkotrwały, a spożycie musi być powtarzane przy każdym posiłku. Dodatkowo każdy producent w zależności od produktu określa maksymalną dawkę tabletek, której nie należy przekraczać. Mimo że preparaty te nie wydają się powodować żadnych skutków ubocznych, skutki trwałego przedawkowania tabletek z laktazą nie są znane.

Z efektem depot

Tabletki laktazy z efektem depot są raczej wyjątkiem niż regułą. Mechanizm ich działania opiera się na zawartej w nich mikrokrystalicznej celulozie, która w żołądku ulega ciągłemu rozkładowi i w ciągu kilku godzin uwalnia w organizmie laktazę.

Zaletą tych tabletek laktozowych jest ich długotrwałe działanie. Ze względu na efekt depot, są one predestynowane na biznesowe lunche lub kilkugodzinne przyjęcia, gdzie nie chce się przyjmować takich tabletek przez cały czas.

Wady polegają na tym, że ze względu na specjalny mechanizm działania mają liczne (czasem niepożądane) dodatki, a ich działanie nie jest tak silne jak preparatów o działaniu bezpośrednim i są naprawdę obiecujące tylko w przypadku lekkiej nietolerancji. Jeśli masz wysoką nietolerancję laktozy, produkty o bezpośrednim działaniu są bardziej obiecujące.

Tabletki laktozy doświadczenia i opinie

Podczas naszych badań na temat różnych tabletek laktazy, byliśmy w stanie znaleźć wiele doświadczeń od nabywców różnych produktów. Recenzje były dość mieszane pod względem bardzo pozytywnych recenzji, ale także negatywnych, z których większość narzekała na brak efektu.

Oczywiście, w przypadku tabletek z laktozą, podobnie jak w przypadku innych suplementów diety, zawsze zależy to od danego preparatu i składników, ale: Aby zapewnić idealne działanie, dostarczona laktaza musi być dostosowana do indywidualnego zapotrzebowania na laktazę (ze względu na ilość dostarczonej laktozy). Jeśli ten stosunek nie jest prawidłowy, nawet doskonałe produkty nie mogą działać optymalnie.

Podczas naszych badań dowiedzieliśmy się, że konieczne jest poznanie własnej nietolerancji laktozy i nauczenie się, które dania i potrawy wymagają spożycia ilu tabletek danej marki. Dlatego byliśmy dość ostrożni z różnymi opiniami klientów w tym teście.

W przypadku tabletek laktozy jedna lub dwie złe opinie klientów nie muszą być równoznaczne z wadliwością produktu.

Czy oficjalne testy i badania potwierdzają skuteczność?

Obecnie przeprowadzono szereg testów i badań dotyczących skuteczności tabletek laktozy. Podczas gdy niektóre badania poddają w wątpliwość skuteczność tabletek laktazy i nie są w stanie udowodnić ich skuteczności ponad wszelką wątpliwość, tylko jedno badanie doprowadziło do wniosku, że przyjmowanie preparatów znacząco zwiększa tolerancję na laktozę.

Ponadto, naukowcom udało się ustalić, że około 12 g laktozy w posiłku będzie tolerowane przez organizm nawet w przypadku nietolerancji laktozy, bez występowania poważnych dolegliwości.

Jakie są alternatywy dla tabletek zawierających laktozę?

Możliwą alternatywą dla tabletek z laktozą jest oczywiście zawsze dieta bezlaktozowa. Nie zawsze jest to jednak możliwe, dlatego chcielibyśmy wymienić tutaj inne preparaty, które dostarczają organizmowi laktazę.

Oprócz przedstawionych tutaj produktów istnieją również tabletki do żucia z laktazą, kapsułki z laktazą oraz laktaza w proszku. Podobnie jak w przypadku tabletów, różne alternatywy mają zalety i wady, które chcielibyśmy pokrótce przedstawić w przeglądzie.

Laktozowe tabletki do żucia

Tabletki do żucia Lactase są podobne do przedstawionych tutaj tabletek laktozy. Mają one również bezpośrednie działanie i powinny być przyjmowane bezpośrednio przed lub w trakcie posiłku. Nie ma konieczności popijania ich płynem. Wystarczy je po prostu przeżuć i połknąć.

Wielu kupujących donosi, że tabletki do żucia działają szybciej niż zwykłe preparaty, ale czy tak jest w rzeczywistości, należy sprawdzić w każdym indywidualnym przypadku. Większość produktów ma smak neutralny, ale niektórzy producenci oferują również tabletki do żucia o smaku smakowym.

Kapsułki z laktozą

Kapsułki z laktazą są podobne do tabletek z laktozą. Istnieją również podobieństwa w sposobie ich przyjmowania: Kapsułki Lactase przyjmuje się bezpośrednio przed lub w trakcie posiłku. Laktaza jest pakowana w postaci proszku w kapsułce żelatynowej i rozpuszcza się w żołądku. Enzymy laktazy zaczynają wtedy działać w przewodzie pokarmowym.

Podobnie jak w przypadku tabletek, zwykle konieczne jest zażycie kilku kapsułek, aby dostarczyć organizmowi laktazę w wystarczającej ilości, tak aby spożyta laktoza mogła zostać bezproblemowo rozłożona.

Laktoza w proszku

Laktaza w proszku może być przyjmowana na dwa różne sposoby. Służy jako alternatywa dla osób, które mają problemy z połykaniem tabletek z laktozą. Proszek może być przyjmowany bezpośrednio bez wody i działa natychmiast.

Innym sposobem przyjmowania jest posypywanie żywności laktazą w proszku. Należy pamiętać, że proszek traci swoje działanie w określonej temperaturze. Należy zwracać uwagę na instrukcje producenta. Ponadto, proszek może zmienić smak potrawy, co niekoniecznie jest pożądane.

Co mówi Stiftung Warentest?

Tabletki laktazy nie zostały jeszcze szczegółowo zbadane przez Stiftung Warentest. W przeszłości organizacja konsumencka przeprowadziła test żywności bezlaktozowej.

W tym kontekście zwrócono również uwagę, że przyjmowanie tabletek zawierających laktozę powinno być w najlepszym wypadku konsultowane z lekarzem. Stiftung Warentest najwyraźniej podąża za zaleceniami wielu dietetyków, którzy zamiast takich preparatów zalecają całkowitą dietę bezlaktozową i przyjmowanie tabletek z laktazą tylko w nagłych przypadkach, takich jak służbowe lunche lub uroczystości.

Przyjmowanie i dawkowanie tabletek laktozy

Tabletki laktazy należy przyjmować bezpośrednio przed lub w trakcie spożywania napojów lub pokarmów zawierających mleko. Zażycie ich później nie ma żadnego efektu. Nasze badania wykazały, że każdy producent odradza przyjmowanie tabletek z laktazą na pusty żołądek. W przeciwnym razie mogą wystąpić problemy trawienne lub działanie preparatów może być niezauważalne.

Dawkowanie tabletek z laktozą jest trudniejsze niż ich przyjmowanie. Wymagana dawka zależy od stopnia nietolerancji laktozy i ilości laktozy zawartej w posiłku. Zwykle normalny posiłek zawiera od 6000 do 14000 FCC.

Dlatego nie jest możliwe udzielenie jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, ile laktazy powinno się dawkować. Zasadniczo tabletki laktazy można przedawkować bez żadnych problemów. Laktaza, która nie jest potrzebna, jest po prostu wydalana przez organizm.

Na co należy zwrócić uwagę przy zakupie tabletek laktozy

Ważnymi czynnikami, na które należy zwrócić uwagę przy zakupie tabletek laktazy są stężenie preparatu oraz ewentualne dodatki. Stężenie laktazy w tabletkach można znaleźć w wartości FCC.

To, jak wysoka powinna być dawka dla Ciebie osobiście, a tym samym jak znacząco wpływa na Twoją decyzję o zakupie, zależy od tego, jak wyraźna jest Twoja nietolerancja laktozy. Większa dawka zwykle idzie w parze z wyższą ceną.

Środki rozdzielające lub superplastyfikatory są często spotykane jako dodatki do produktów. Chociaż substancje te są niezbędne, aby tabletki laktazy w ogóle działały, ilość dodatków powinna być jak najmniejsza.

Gdzie kupić tabletki na laktozę?

Tabletki z laktozą są uznawane za suplement diety i można je kupić w każdej drogerii, aptece, a także w Internecie. Kupowanie za pośrednictwem sprzedawcy internetowego ma tę zaletę, że można wcześniej porównać ceny i opinie klientów. Jeśli regularnie kupujesz tablety w internecie, to od czasu do czasu masz również możliwość zakupu tabletów w specjalnej ofercie.

Tych opcji nie ma przy zakupie w aptece lub drogerii. Jednak kupując na miejscu, masz tę przewagę, że możesz kupić produkty natychmiast i odebrać je tego samego dnia. Zwłaszcza w nagłych wypadkach, kiedy posiłek jest zaplanowany, a opakowanie nagle puste, kupowanie na miejscu jest praktyczną opcją.

Jak kształtują się ceny produktów?

Przedział cenowy tabletek laktozowych, jak w przypadku większości suplementów diety, jest dość zróżnicowany. Cena zależy zazwyczaj od składników, wartości FCC oraz ilości zawartych tabletek. Należy liczyć od 9 do 30 EUR za jedno opakowanie.

Miesięczne wydatki, których należy się spodziewać, zależą od tego, jak często trzeba przyjmować suplementy i jak wyraźna jest nietolerancja laktozy. Podobnie jak w przypadku innych suplementów diety, ubezpieczenie zdrowotne nie pokrywa kosztów zakupu tabletek laktazy.

Czy tabletki z laktozą mogą powodować działania niepożądane?

Laktaza zawarta w tabletkach zawierających laktozę wywołuje skutki uboczne tylko w bardzo rzadkich przypadkach. Nawet w przypadku przedawkowania sztucznie wytworzonej laktazy nie występują żadne niepożądane skutki uboczne.

Nie czytaliśmy o żadnych niepożądanych skutków ubocznych w żadnych opiniach klientów. Wynika to z pewnością również z faktu, że skutki uboczne stosowania laktazy są niemal identyczne jak dolegliwości występujące przy nietolerancji laktozy i są raczej oceniane przez nabywców jako brak skuteczności preparatów.

Typowe skutki uboczne stosowania tabletek zawierających laktazę to biegunka, wzdęcia lub inne problemy trawienne. Bóle głowy również nie należą do rzadkości.

Dla kogo aplikacja nie jest odpowiednia?

Tabletki z laktozą są całkowicie bezpieczne w stosowaniu, ponieważ są dobrze tolerowane. Niektórzy producenci zastrzegają, że preparaty nie powinny być przyjmowane przez dzieci. Informacje te należy jednak czerpać z opakowania każdego produktu.

Uzupełnianie posiłków i napojów zawierających laktozę tabletkami z laktazą jest dobrą alternatywą, aby móc spożywać produkty mleczne bez dolegliwości. Zaleca się jednak, aby w miarę możliwości unikać pokarmów zawierających laktozę i nie przyjmować tabletek do każdego posiłku.

Najczęściej zadawane pytania

W naszych badaniach wielokrotnie natrafialiśmy na pytania, które kupujący zadawali w związku z przyjmowaniem tabletek laktozy lub przed ich zakupem. Dlatego też zebraliśmy najczęściej zadawane pytania i odpowiedzieliśmy na nie dla Państwa.

Co zrobić, jeśli zapomni się przyjąć tabletkę laktozy?

Niestety, nie ma sensu przyjmować tabletki po spożyciu laktozy. Aby tabletki były skuteczne, muszą być spożywane razem z laktozą lub bezpośrednio przed jej spożyciem. Niestety, przyjmowanie ich około 20 minut przed posiłkiem również nie jest skuteczne.

Które tabletki z laktozą są odpowiednie dla dzieci?

W przypadku dzieci zaleca się stosowanie tabletek z laktazą tylko jako leku doraźnego oraz spożywanie posiłków i napojów bez laktozy tak często, jak to możliwe. Niektóre tabletki są odpowiednie od pewnego wieku. W razie wątpliwości należy skonsultować się z producentem lub z lekarzem, który może polecić konkretny produkt.

Jaki jest okres trwałości tabletek laktozy?

Okres przydatności do spożycia często różni się w zależności od producenta, jednakże okres przydatności tabletek laktozy wynosi zazwyczaj 24 miesiące. Po upływie terminu ważności należy powstrzymać się od ich przyjmowania, ponieważ w tym przypadku nie można już zapewnić, że aktywność enzymu laktazy jest nadal wystarczająca.

Pomimo daty ważności, zalecamy jednak jak najszybsze zużycie tabletek laktazy. Można założyć, że aktywność enzymu jest już zredukowana przed upływem terminu ważności.

Dlaczego tabletki zawierają laktozę?

Wiele preparatów leczniczych zawiera laktozę jako wypełniacz, ale w większości preparatów często brakuje informacji o jej ilości. W większości przypadków ilość ta jest tak mała, że nie musi powodować objawów. Nawet osoby z nietolerancją laktozy mogą zazwyczaj tolerować 12 g laktozy bez objawów.

Tabletki z laktozą jako wypełniaczem mogą zatem nie powodować żadnych objawów. Jednak w zależności od stopnia nietolerancji laktozy mogą wystąpić reakcje.

Co to jest nietolerancja laktozy?

Nietolerancja laktozy oznacza niezdolność organizmu do rozkładania cukru mlecznego z powodu braku enzymu laktazy. Jeśli organizm jest karmiony laktozą podczas nietolerancji, bakterie żyjące w jelitach produkują gazy i kwasy, które powodują znane problemy trawienne, takie jak wzdęcia, biegunka lub nudności.

Analiza produktów z laktozą

Naszym zdaniem tabletki laktacyjne mogą przynieść znaczną ulgę osobom z nietolerancją laktozy. Unikanie pokarmów i napojów zawierających laktozę może być niezwykle ograniczające dla jakości życia. Dlatego tym lepiej, że istnieją pewne preparaty, które mogą uczynić to cierpienie bardziej znośnym.

W naszym teście przebadaliśmy 10 różnych produktów zawierających laktozę. Naszym zdecydowanym zwycięzcą testu okazały się tabletki z laktozą firmy Tetesept o działaniu depot. Przekonał nas nie tylko dobry stosunek ceny do jakości, ale także efekt magazynowania do 5 godzin.

Ale pozostałe produkty w naszym teście laktozowym są również godne polecenia. Wszystkie tabletki laktazy mają swoje zalety i wady oraz różnią się znacznie pod względem dawkowania, ale wszystkie przekonały nas swoją dobrą skutecznością i doprowadziły do wniosku, że dla osób z nietolerancją laktozy możliwość stosowania skutecznych tabletek laktazy może być prawdziwą ulgą. Więcej o laktozie w tym badania i inne szczegóły dostępne są na https://www.usdairy.com/news-articles/what-is-lactose w tym pozostałe właściwości.