Melatonina w tabletkach

Wybór tabletek z melatoniną na rynku polskim jest obecnie bardzo duży. Producenci preparatów obiecują działanie odprężające, skrócenie czasu potrzebnego do zaśnięcia i poprawę jakości snu. Jednak między dostępnymi produktami występują czasem znaczne różnice pod względem jakości składników, skuteczności, tolerancji i innych czynników. Niektóre produkty spełniają obietnice producentów i zadowalają wielu klientów.

Inne z kolei nie są zbyt popularne wśród klientów – użytkownicy skarżą się czasem na brak efektów lub nawet skutki uboczne. Aby mieć pewność, że kupuje się produkt naprawdę wysokiej jakości, przed zakupem należy porównać różne preparaty. Przeprowadziliśmy dla Ciebie wielki test tabletek melatoniny. Poniżej dowiesz się, które tabletki z melatoniną są naprawdę warte swojej ceny.

Zwycięzca porównania
ProduktGreen Doc
Nordic Oil
Melatomax
Efekt
Promuje sen
Krótszy czas zasypiania.
Łagodzi jet lag
Promuje sen
Krótszy czas zasypiania.
Dla relaksu
Sprzyja zasypianiu
Skraca czas potrzebny do zaśnięcia.
Łagodzi jet lag
Potencjalne zagrożenia
BRAK SKUTKÓW UBOCZNYCHbrak skutków ubocznychbrak skutków ubocznych
Zawartość90 kapsułek60 kapsułek60 tabletek
Konsumpcja1 kapsułka dziennie1 kapsułka1 tabletka dziennie
Wystarczająca dla
90 dni60 dni60 dni
Cena24,90 euro59,00 euro24,95 Euro
+ 2 puszki GRATIS
Punkty5/55/55/5

Spis treści

1. miejsce: Melatomax Tabletki melatoniny

  • Zapewnia spokojny sen
  • Skraca czas potrzebny do zaśnięcia
  • Łagodzi uczucie “jet lag”.
  • 24,95 EUR

Tabletki Melatomax Melatonina firmy baaboo są zdecydowanym zwycięzcą naszego testu. Byliśmy całkowicie przekonani o ich wysokiej skuteczności i dobrej tolerancji. Tabletki zawierają wysokiej jakości hormon snu – melatoninę. Producent obiecuje, że przyjmowanie tabletek przyczynia się do spokojnego snu, skraca czas potrzebny do zaśnięcia i sprzyja poczuciu spokoju. Tabletki Melatomax można również stosować w celu złagodzenia subiektywnego odczucia zmęczenia podróżą.

Produkt został wyprodukowany w Niemczech i jest bogaty w składniki naturalne. Tabletki nie zawierają składników pochodzenia zwierzęcego, dlatego są odpowiednie również dla wegan. Oprócz melatoniny tabletki zawierają sproszkowany kwiat passiflory. Męczennica jest stosowana w naturopatii w przypadku niepokoju wewnętrznego, napięcia i lęku, dlatego może również skrócić czas potrzebny do zaśnięcia i poprawić jakość snu.

Liczni klienci są przekonani do tabletek Melatomax Melatonina i w swoich opiniach informują o pozytywnym działaniu tabletek. Zgodnie z opiniami klientów tabletki są szczególnie dobrze tolerowane, a ich przyjmowanie nie powoduje skutków ubocznych.

Cechy produktu:

  • Producent: baaboo
  • Działanie: skraca czas potrzebny do zaśnięcia i zapewnia spokojny sen.
  • Zawartość: 60 tabletek
  • Dawka dzienna: 1 tabletka
  • Wystarczające dla: 60 dni
  • Cena: 24,95 euro

Podsumowanie Tabletki melatoniny Melatomax są zdecydowanym zwycięzcą naszego testu i dlatego otrzymały od nas 5 gwiazdek. Spośród wszystkich testowanych produktów przekonały one nie tylko nas, ale także wielu zadowolonych klientów. Wynika to nie tylko z wysokiej skuteczności, ale także z wysokiej tolerancji. Klienci są entuzjastycznie nastawieni do produktu i zgłaszają pozytywne zmiany w swoich nawykach związanych ze snem.

2. miejsce: Tabletki melatoninowe Nordic Oil

  • 150 mg CBD i 90 mg melatoniny
  • Odpręża ciało
  • Skraca czas potrzebny do zaśnięcia
  • 59,00 EUR

Na drugim miejscu w naszym teście znalazły się tabletki Nordic Oil Melatonina z CBD. Dokładniej rzecz ujmując, są to kapsułki CBD z melatoniną. Jedno opakowanie zawiera 3 blistry z łącznie 60 kapsułkami, które zawierają 150 mg CBD i 90 mg melatoniny. Kapsułki można łatwo i precyzyjnie dozować. Producent zaleca stosowanie jednej kapsułki dziennie. Zawarty w nim olej CBD o pełnym spektrum działania jest wytwarzany z certyfikowanych roślin konopi, które są produkowane bez użycia inżynierii genetycznej i sztucznych dodatków.

Zawarta w kapsułkach melatonina przyczynia się do skrócenia czasu zasypiania, a dodatkowo zawarty CBD pomaga organizmowi się zrelaksować. Według producenta, połączenie tych dwóch składników powinno zagwarantować skrócenie czasu potrzebnego na zaśnięcie oraz znaczną poprawę jakości snu. Liczne opinie klientów potwierdzają obietnice producenta i donoszą o pozytywnych efektach i wysokiej tolerancji Nordic Oil Melatonin Tablets.

Cechy produktu:

  • Producent: Nordic Trading Group BV
  • Działanie: odpręża ciało i skraca czas potrzebny do zaśnięcia
  • Zawartość: 60 kapsułek
  • Dawka dzienna: 1 kapsułka
  • Wystarczające dla: 60 dni
  • Cena: 59,00 euro

Podsumowanie Tabletki Nordic Oil Melatonina z CBD również otrzymały od nas 5 gwiazdek, ponieważ ten produkt również przekonał nas pod względem skuteczności i jakości. Również liczni klienci są entuzjastycznie nastawieni do tych tabletek, a w swoich opiniach podają pozytywne efekty i wysoką tolerancję. Jednak produkt ten otrzymuje od nas tylko drugie miejsce, ponieważ jest dość drogi w porównaniu z naszym zwycięzcą testu i nieco mniej przekonuje nas pod względem składników.

3. miejsce: Green Doc Melatonin Capsules

  • Zapewnia spokojny sen
  • Skraca czas potrzebny do zaśnięcia
  • Łagodzi skutki jet lagu
  • 24,99 EUR

Na trzecim miejscu wybraliśmy tabletki GreenDoc Melatonina. Produkt ten przekonuje nas również pod względem tolerancji i skuteczności. Oprócz 1,8 mg melatoniny, jedna kapsułka zawiera 50 mg wyciągu z melisy. Producent obiecuje, że kapsułki te skracają czas potrzebny do zaśnięcia, poprawiają jakość snu nocnego i równoważą indywidualne zapotrzebowanie organizmu na hormon snu – melatoninę. Kapsułki są bardzo silnie dozowane i dlatego uważa się, że są szczególnie skuteczne.

Do produkcji suplementów diety producent wykorzystuje wyłącznie własne i naturalne składniki organizmu. Pozytywne opinie klientów potwierdzają obietnice producenta i informują o pozytywnych efektach i wysokiej tolerancji. Niestety, liczba pozytywnych opinii klientów na temat tabletek Green Doc Melatonina jest mniejsza niż w przypadku zwycięzcy naszego testu. Mimo to możemy polecić zakup.

Cechy produktu:

  • Producent: GreenDoc
  • Działanie: Skraca czas potrzebny do zaśnięcia i przyczynia się do spokojnego snu.
  • Zawartość: 90 kapsułek
  • Dawka dzienna: 1 kapsułka
  • Wystarcza na: 90 dni
  • Cena: 24,99 euro

Podsumowanie Tabletki Green Doc Melatonina przekonały nas również pod względem jakości składników i działania. Dlatego przyznajemy temu produktowi 5 gwiazdek i trzecie miejsce. Wielu klientów potwierdza dobrą tolerancję kapsułek Green Doc. Niestety, pozytywnych opinii klientów jest mniej niż w przypadku produktów zajmujących 1. i 2. miejsce w naszym porównaniu.

4. miejsce: CBD Vital Melatonin Tablets

  • 15 mg CBD na dawkę dzienną
  • Zapewnia spokojny sen
  • Skraca czas potrzebny do zaśnięcia
  • 39,90 EUR

Tabletki CBD Vital Melatonina zajęły czwarte miejsce w naszym teście. Kapsułki zawierają specjalną formułę z CBD i melatoniną. Jedna kapsułka zawiera 7,5 mg naturalnego CBD o pełnym spektrum działania oraz organiczny olej z nasion konopi. Producent obiecuje skrócenie czasu potrzebnego do zaśnięcia oraz spokojny, odprężający sen. Ponadto uważa się, że spożycie tego preparatu przywraca równowagę melatoninową w starszym wieku.

Kapsułki są również odpowiednie do regulowania równowagi melatoniny podczas zmian czasowych i pracy w nocy. Kapsułki są w 100 procentach wegańskie. Liczni klienci są przekonani o pozytywnym działaniu tego preparatu i informują w recenzjach o wysokiej skuteczności i dobrej tolerancji produktu. Przekonała nas również skuteczność tabletek CBD Vital Melatonina.

Przeczytaj również:  Visulan Complex kapsułki – opinie, skład, cena, gdzie kupić

Cechy produktu:

  • Producent: CBD Vital
  • Działanie: skrócenie czasu potrzebnego do zaśnięcia i poprawa jakości snu.
  • Zawartość: 60 kapsułek
  • Dawka dzienna: 2 kapsułki
  • Wystarczające dla: 30 dni
  • Cena: 39,90 euro

Podsumowanie Tabletki CBD Vital Melatonin otrzymują 5 gwiazdek w naszym teście tabletek melatoniny, ponieważ przekonały nas również pod względem działania i tolerancji. Liczne grono zadowolonych klientów potwierdza obietnice producenta. Mimo to przyznajemy jej tylko czwarte miejsce. Nie byliśmy do końca przekonani co do skuteczności i jakości tego produktu w porównaniu z produktami konkurencji. Mimo to możemy polecić zakup tego produktu.

5. miejsce: Vit4ever Melatonin Tablets

  • Częściowo nie można określić wpływu
  • Różne opinie klientów
  • Zadowalający stosunek ceny do jakości
  • 17,90 EUR
  • Niestety nie otrzymaliśmy rekomendacji

Na piątym miejscu wybraliśmy tabletki z melatoniną firmy Vit4ever. W porównaniu z niektórymi produktami konkurencji, te niestety w mniejszym stopniu przekonały nas o swojej jakości. Jedna puszka zawiera 365 tabletek i wystarcza do codziennego stosowania przez okres od jednego do dwóch lat. Tabletki nie zawierają niepożądanych dodatków i są w 100 procentach wegańskie. Niezależne laboratoria badają produkt pod kątem skażenia i zanieczyszczeń.

Producent obiecuje, że przyjmowanie produktu pomoże Ci szybciej zasnąć, poprawi jakość Twojego snu i złagodzi objawy jet lagu. Wielu klientów potwierdza skuteczność tego produktu w recenzjach. Opinie klientów są jednak mniej pozytywne niż w przypadku konkurencyjnych produktów. Niektórzy klienci zgłaszają brak efektów stosowania tabletek melatoniny vit4ever.

Cechy produktu:

  • Producent: vit4ever
  • Działanie: Poprawia jakość snu i łagodzi objawy jet lag.
  • Zawartość: 365 tabletek
  • Dawka dzienna: 1-2 tabletki
  • Wystarcza dla: 365-730 dni
  • Cena: 17,90 euro

Podsumowanie W porównaniu z innymi produktami, tabletki z melatoniną vit4ever nie są szczególnie przekonujące. Dlatego przyznajemy temu preparatowi tylko 3 gwiazdki i 5 miejsce. Jeśli chodzi o skuteczność i tolerancję, opinie klientów nie zawsze są pozytywne. Niestety, nie możemy jednoznacznie zarekomendować tego produktu do zakupu i zalecamy wybór innego produktu.

6. miejsce: ProFuel Melatonin Tablets

  • Częściowo nie można określić wpływu
  • Różne opinie klientów
  • Niska jakość
  • 24,95 EUR
  • Niestety nie otrzymaliśmy rekomendacji

Niestety, tabletki ProFuel Melatonina nie przekonały nas swoją jakością. Z tego powodu w naszym teście zajęli dopiero 6. miejsce. Ten produkt to pastylka, która ma przekonywać swoim owocowym smakiem. Oprócz hormonu snu – melatoniny, tabletki zawierają magnez, L-teaninę z zielonej herbaty i glicynę. Mają słodki, malinowy smak, nie zawierają cukru ani dodatków cukrowych i mogą być przyjmowane bez wody.

Według producenta tabletki pomagają złagodzić subiektywne odczucia związane z jet lagiem i dlatego nadają się do stosowania podczas podróży. Uważa się również, że skracają czas potrzebny do zaśnięcia i poprawiają jakość snu. Opinie klientów na temat tego produktu są jednak mieszane. Podczas gdy niektórzy klienci potwierdzają skuteczność, inni zgłaszają brak efektów stosowania tabletek Melatonina ProFuel.

Cechy produktu:

  • Producent: ProFuel
  • Działanie: Zmniejsza uczucie zmęczenia podróżą i poprawia jakość snu.
  • Zawartość: 120 tabletek
  • Dawka dzienna: 1/2 tabletki
  • Wystarcza na: 8 miesięcy
  • Cena: 24,95 euro

Podsumowanie W porównaniu z innymi produktami, tabletki Pro Fuel Melatonin były niestety mniej przekonujące. Z tego powodu przyznajemy im tylko 6. miejsce. Wielu klientów zgłasza brak efektu po zażyciu produktu. Nie jesteśmy też do końca przekonani co do jakości użytych składników. Dlatego nie rekomendujemy jego zakupu.

7. miejsce: Solvisan Melatonin Tablets

  • W tym kompleks witamin B
  • Częściowo nie można określić wpływu
  • Niski stosunek ceny do jakości
  • 19,99 EUR
  • Niestety nie otrzymaliśmy rekomendacji

Tabletki Melatonina Solvisan Schlaf Balance zajęły niestety dopiero 7. miejsce w naszym wielkim teście, ponieważ ten produkt również nie wzbudził w nas entuzjazmu. Oprócz hormonu snu, jakim jest melatonina, kapsułki zawierają duże dawki waleriany, lawendy i chmielu, które mają wspomagać dobre samopoczucie w nocy. Ponadto produkt zawiera kompleks witamin B B1 i B6, który przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.

Stosowana melatonina pochodzi z wiśni Montmorency, która zawiera duże dawki melatoniny. Produkt jest testowany w laboratoriach i produkowany w Niemczech. Tabletki nie zawierają składników pochodzenia zwierzęcego, środków aromatyzujących, barwników, konserwantów ani stearynianu magnezu. Niestety, wielu klientów nie jest przekonanych o skuteczności tabletek Solvisan Melatonina Tablets i w swoich recenzjach zgłasza brak efektów.

Cechy produktu:

  • Producent: Solvisan
  • Działanie: odprężenie w nocy, poprawa samopoczucia w nocy
  • Zawartość: 60 kapsułek
  • Dawka dzienna: 2 kapsułki
  • Wystarczające dla: 30 dni
  • Cena: 19,99 euro

Podsumowanie Tabletki melatoniny Solvisan nie przekonały nas szczególnie o swojej skuteczności. Wielu klientów zgłasza brak efektów. Z tego powodu produkt ten został oceniony na 7. miejscu. Dlatego nie możemy polecić jego zakupu i radzimy wybrać bardziej skuteczny produkt.

8. miejsce: NaroVital Melatonin Tablets

  • Częściowo nie można określić wpływu
  • Negatywne opinie klientów
  • Mogą wystąpić działania niepożądane
  • 20,67 EUR
  • Niestety nie otrzymaliśmy rekomendacji

Tabletki Melatonina NaroVital zajęły dopiero 8 miejsce w naszym teście, ponieważ również nie przekonały nas szczególnie swoją skutecznością. Jedno opakowanie zawiera 120 kapsułek, a producent zaleca stosowanie 2 kapsułek dziennie. Preparat zawiera źródła melatoniny: L-tryptofan i 5-HTP. Jest również wzbogacony o niacynę, GABA, witaminę B6 i witaminę B12. Według producenta, te dodatkowe składniki przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i prawidłowego funkcjonowania psychicznego, co powinno poprawić jakość snu.

Kapsułki są wegańskie i nie zawierają środków oddzielających ani barwników. Produkty są ściśle testowane w warunkach farmaceutycznych i produkowane w certyfikowanych zakładach w Niemczech. Podczas gdy niektórzy klienci zgłaszają pozytywne efekty stosowania NaroVital Melatonin Tablets, inni zgłaszają nieprzyjemne skutki uboczne i brak działania.

Cechy produktu:

  • Producent: NaroVital
  • Efekt: Poprawa jakości snu
  • Zawartość: 120 kapsułek
  • Dawka dzienna: 2 kapsułki
  • Wystarczające dla: 60 dni
  • Cena: 20,67 euro

Podsumowanie Tabletki Melatonina NaroVital nie przekonały nas, zwłaszcza ze względu na negatywne opinie klientów. Wielu klientów zgłasza brak efektów, a nawet działania niepożądane, takie jak bóle brzucha. Z tego powodu umieściliśmy te tablety na 8. miejscu. Niestety, nie możemy polecić zakupu tego produktu.

9. miejsce: tabletki ReAge Pre Sleep Melatonin

  • Częściowo nie można określić wpływu
  • Wysoka cena
  • Niski stosunek ceny do jakości
  • 38,95 EUR
  • Niestety nie otrzymaliśmy rekomendacji

Tabletki ReAge Pre Sleep Melatonin znalazły się dopiero na 9. miejscu w naszym porównaniu, czyli na przedostatnim. Produkty są wytwarzane w Holandii zgodnie z wysokimi standardami jakości. Tabletki są wykonane z całkowicie naturalnych składników i zawierają rumianek, passiflorę oraz wyciąg z zielonej herbaty z L-teaniną. Producent obiecuje, że promuje spokój, odpoczynek i relaks, co powinno pomóc w zasypianiu.

Opinie klientów na temat tego produktu są jednak mniej pozytywne. Wielu klientów zgłasza, że nie odczuwa żadnego efektu po zażyciu tego preparatu. Cena tego produktu jest również bardzo wysoka w porównaniu z innymi produktami. Nie możemy polecić zakupu tabletek ReAge Melatonina, ponieważ nie przekonały nas one o swojej skuteczności.

Cechy produktu:

  • Producent: ReAge
  • Działanie: Zapewnia spokój, odpoczynek i relaks
  • Zawartość: 60 tabletek
  • Dawka dzienna: 1 tabletka
  • Wystarczające dla: 60 dni
  • Cena: 38,95 euro

Podsumowanie Niestety, nie przekonała nas skuteczność tabletek ReAge Melatonina. Z tego powodu uplasowaliśmy go na przedostatnim miejscu. Wielu klientów informuje w swoich opiniach, że nie odczuwa żadnych skutków po zażyciu preparatu. Ponadto produkt ten jest nieproporcjonalnie drogi. Dlatego zalecamy wybór bardziej skutecznego produktu.

10. miejsce: Tabletki melatoniny Beyond Recovery

  • Częściowo nie można określić wpływu
  • Mogą wystąpić działania niepożądane
  • Niewystarczający stosunek ceny do jakości
  • 26,51 EUR
  • Niestety nie otrzymaliśmy rekomendacji

Tabletki melatoniny Beyond Recovery znalazły się na ostatnim miejscu, ponieważ spośród wszystkich testowanych tabletek były najmniej przekonujące pod względem skuteczności i tolerancji. Kapsułki zawierają naturalne składniki odżywcze, takie jak L-tryptofan, który służy organizmowi jako materiał wyjściowy do produkcji hormonów serotoniny i melatoniny. Preparat zawiera również witaminę B6, kwas foliowy, magnez, cynk, witaminę C, L-teaninę, piperynę oraz wyciągi roślinne z melisy, rumianku i ashwagandhy.

Kapsułki nie zawierają dodatków, takich jak barwniki czy konserwanty. Niestety, wielu klientów zgłasza nieprzyjemne skutki uboczne, takie jak bóle brzucha, nudności, bóle głowy lub niepokój po zażyciu preparatu. Inni klienci podają w swoich opiniach brak efektów. Dlatego nie rekomendujemy zakupu tabletek melatoniny Beyond Recovery.

Cechy produktu:

  • Producent: Beyond Recovery
  • Działanie: Poprawia jakość snu
  • Zawartość: 90 kapsułek
  • Dawka dzienna: 3 kapsułki
  • Wystarczające dla: 30 dni
  • Cena: 26,51 euro
Przeczytaj również:  Cistat kapsułki – opinie, skład, cena, gdzie kupić?

Podsumowanie Tabletki melatoniny Beyond Recovery zajmują dziesiąte i ostatnie miejsce w naszym teście tabletek melatoniny. Główną przyczyną tego stanu rzeczy są liczne negatywne opinie klientów. Wielu użytkowników zgłasza brak efektu lub nawet poważne działania niepożądane, takie jak ból, dyskomfort lub niepokój. Dlatego nie możemy polecić tego produktu i przyznajemy mu tylko jedną gwiazdkę.

Co to są tabletki z melatoniną?

Tabletki melatoniny to suplementy diety zawierające hormon snu – melatoninę. Preparaty te mają pomóc w normalizacji zaburzonego rytmu dnia i nocy. Melatonina jest wytwarzana przez sam organizm i odpowiada za pomoc w nocnym odpoczynku. Przyjmowanie melatoniny skraca czas potrzebny do zaśnięcia i poprawia jakość snu.

Tabletki zawierają różne ilości melatoniny i zazwyczaj także inne składniki, takie jak różne wyciągi roślinne lub witaminy, które mają dodatkowo wspomagać uczucie odpoczynku. Tabletki są odpowiednie do codziennego stosowania przed snem.

Dla kogo przeznaczone są tabletki?

Tabletki melatoniny są przeznaczone głównie dla osób, które cierpią na zaburzenia snu. Osoby, które mają problemy z zasypianiem lub często budzą się w nocy i śpią niespokojnie, mogą odzyskać regularny rytm snu i czuwania dzięki przyjmowaniu melatoniny. Tabletki są szczególnie zalecane dla osób starszych w wieku 55 lat i starszych z zaburzeniami snu. Ponadto preparaty mogą być stosowane w przypadku objawów jet lag po podróży samolotem lub w celu regulacji rytmu snu, na przykład podczas pracy zmianowej.

Jak powstał nasz test na obecność melatoniny?

W naszym teście porównaliśmy wiele różnych tabletek melatoniny, aby dowiedzieć się, które z nich są naprawdę warte pieniędzy. Zwróciliśmy uwagę na wiele różnych kryteriów, które zostały uwzględnione w naszej ocenie. Oprócz ceny i składników, wzięliśmy również pod uwagę działanie, możliwe skutki uboczne i liczne opinie klientów na temat poszczególnych produktów.

Efekty

Poszczególne tabletki melatoniny różnią się od siebie znacznie pod względem działania. Prawie wszyscy producenci składają takie same lub przynajmniej podobne obietnice dotyczące efektów działania swoich produktów. Obejmują one skrócenie czasu potrzebnego do zaśnięcia oraz poprawę jakości snu. Nasz test wykazał jednak, że nie wszystkie testowane produkty rzeczywiście przynoszą obiecane efekty. Niektóre z testowanych produktów przekonały nas co do swojego działania, inne jednak nie tak bardzo lub wcale.

Skład

Testowane przez nas tabletki z melatoniną różnią się od siebie także pod względem składu. Melatonina zawarta w różnych preparatach jest częściowo pochodzenia roślinnego, a częściowo wytwarzana sztucznie. Ponadto wszystkie badane preparaty zawierają inne składniki oprócz melatoniny. Niektóre preparaty zawierają wyciągi roślinne, takie jak waleriana, rumianek lub chmiel, które mają wzmacniać relaksujące działanie melatoniny. Inne preparaty zawierają dodatkowe witaminy lub składniki mineralne. Niektóre preparaty zawierają również sztuczne dodatki.

Cena

Tabletki melatoniny różnią się także znacznie ceną. W naszym teście porównaliśmy produkty z niskiego, średniego i wysokiego przedziału cenowego. Wyniki naszych testów pokazały, że wysoka cena nie zawsze gwarantuje wysoką jakość. Szczególnie w średnim przedziale cenowym można znaleźć wiele produktów wysokiej jakości, które zadowolą wielu klientów. Niemniej jednak zalecamy, aby zainwestować trochę pieniędzy w produkt wysokiej jakości i niekoniecznie kupować najtańszy preparat.

Skutki uboczne

Tabletki melatoniny powinny być dobrze tolerowane i nie powinny występować żadne działania niepożądane po ich zażyciu. Niektóre preparaty uzyskały szczególnie dobre wyniki w naszym teście tabletek melatoniny. Inne przygotowania jednak nie przyniosły oczekiwanych rezultatów.

W przypadku niektórych z testowanych produktów znaleźliśmy w Internecie coraz więcej opinii klientów, którzy zgłaszali niepożądane skutki uboczne po zażyciu produktu. Należą do nich bóle głowy, bóle brzucha, złe samopoczucie i niepokój wewnętrzny. Odradzamy zakup produktu o zwiększonych skutkach ubocznych.

Opinie

W naszym teście tabletek melatoniny decydującym czynnikiem są opinie klientów na temat poszczególnych preparatów. Znaleźliśmy w Internecie liczne opinie klientów na temat różnych tabletek melatoniny i dokładnie je przeanalizowaliśmy. Pozytywne opinie klientów miały pozytywny wpływ na wynik testu danego preparatu.

Negatywne opinie klientów miały oczywiście negatywny wpływ na wynik. Dlatego przed zakupem produktu warto przeczytać opinie klientów dostępne w Internecie.

Tabletki melatoniny – doświadczenia i opinie

Podczas naszych szeroko zakrojonych poszukiwań w Internecie udało nam się znaleźć wiele doświadczeń z tabletkami Melatonina. Wiele z nich było bardzo pozytywnych. Inni użytkownicy zgłaszali jednak brak efektów lub nawet niepożądane skutki uboczne. Naszym zdaniem zależy to zawsze od konkretnego preparatu i jego składników, jakości obróbki i innych czynników.

Aby mieć pewność, że kupuje się produkt, który dotrzymuje obietnic, przed zakupem należy dokładnie poinformować się o jego właściwościach. Szczególnie zalecamy kupowanie produktów z wieloma pozytywnymi opiniami klientów.

Jak działają tabletki melatoniny?

Melatonina to hormon, który jest wytwarzany przez organizm, gdy tylko robi się ciemno. Melatonina reguluje rytm snu i czuwania oraz wpływa na wewnętrzny zegar organizmu. W przypadku sztucznego światła w godzinach nocnych lub w podeszłym wieku produkcja melatoniny w organizmie czasami znacznie spada.

Z tego powodu na zaburzenia snu często cierpią zwłaszcza osoby powyżej 55 roku życia lub pracujące w nocy. W takich przypadkach sztuczna melatonina w postaci tabletek melatoniny może pomóc zrównoważyć naturalną gospodarkę hormonalną, a tym samym uregulować rytm dnia i nocy.

Jak szybko można spodziewać się efektów?

Melatoninę należy przyjmować około 30 do 60 minut przed snem. Tabletki melatoniny działają zwykle po około 30 minutach. Po przyjęciu doustnym substancja czynna osiąga maksymalne stężenie we krwi po 30 minutach. W niektórych przypadkach może upłynąć nieco więcej czasu, zanim efekt zacznie działać. Zazwyczaj jednak efekt powinien być zauważalny nie później niż po 60 minutach od zażycia preparatu. Działanie kropli i aerozoli z melatoniną jest zwykle odczuwalne już po kilku minutach.

Dlaczego nie należy rezygnować z tabletek melatoniny?

Osoby cierpiące na zaburzenia snu i nieregularny rytm snu i czuwania mogą odnieść korzyści z promującego sen działania tabletek melatoniny. Szczególnie osoby w zaawansowanym wieku, u których naturalna produkcja melatoniny uległa już znacznemu zmniejszeniu, mogą dzięki tym preparatom odzyskać zdrowy i spokojny sen.

Preparaty melatoniny mogą skrócić czas potrzebny do zaśnięcia, znacznie poprawić jakość snu i zapewnić uczucie spokoju. Przyjmowanie tabletek melatoniny jest również zalecane osobom, które pracują w nocy lub często podróżują do innych stref czasowych.

Powody, dla których nie działa

Jeśli tabletki melatoniny nie przynoszą efektów, może to mieć kilka przyczyn. W większości przypadków wynika to z faktu, że dany preparat zawiera niewystarczającą ilość składników aktywnych lub składniki aktywne są gorszej jakości. Nasz test wykazał, że nie wszystkie dostępne preparaty spełniają obietnice producenta. Jeśli więc chcesz kupić produkt, który jest rzeczywiście skuteczny, przed zakupem powinieneś uzyskać więcej informacji.

Naszym zdaniem szczególnie istotnym kryterium są opinie klientów, które można znaleźć w Internecie na temat poszczególnych preparatów. Zalecamy zakup produktu, który zadowolił jak największą liczbę klientów.

Jakie są alternatywy dla tabletek melatoniny?

Najbardziej rozpowszechnionymi formami melatoniny są tabletki i kapsułki z melatoniną. Jeśli jednak nie chcesz przyjmować tabletek lub kapsułek, masz do wyboru kilka alternatywnych rozwiązań. Na rynku polskim dostępne są również spraye, żelki i krople melatoninowe. Różne formy dawkowania różnią się między sobą nie tylko sposobem przyjmowania, ale także składem i innymi czynnikami.

Spray

Popularną alternatywą dla tabletek melatoniny są spraye zawierające melatoninę. Spray można po prostu rozpylić w ustach przed pójściem spać. W tym przypadku jest on wchłaniany bezpośrednio i szczególnie szybko przez błony śluzowe jamy ustnej. Jedno rozpylenie zawiera zwykle 0,5 mg melatoniny. Większość producentów zaleca stosowanie od jednego do dwóch rozpyleń przed snem.

Spray z melatoniną często zawiera także różne olejki eteryczne lub inne składniki. Rozpylacze są łatwe w dozowaniu i użyciu. Mają one również nieco szybsze działanie niż tabletki. W przypadku stosowania melatoniny w aerozolu należy jednak zachować szczególną ostrożność, aby nie przekroczyć dawki zalecanej przez producenta.

Melatonina gumowe misie

Inną alternatywą dla tabletek melatoniny są żelki melatoninowe. Są to zazwyczaj owocowe gumy do żucia, które zawierają hormon snu – melatoninę. Gumisie są łatwe do przyjmowania i można je przyjmować około 30 minut przed snem bez popijania wodą. Gumowe misie wielu znanych producentów zawierają 1 mg melatoniny.

Wiele preparatów zawiera również witaminy lub wyciągi roślinne, takie jak lawenda, waleriana lub rumianek, które powodują jeszcze większe zmęczenie. Melatonina w postaci gumisiów jest szczególnie polecana osobom, które wolą przyjmować miękkie gumy niż tabletki. Należy jednak uważać, aby nie przyjmować więcej gumisiów niż zaleca producent.

Przeczytaj również:  Kreatyna - Pytania i odpowiedzi

Krople

Krople melatoniny są również popularną alternatywą dla tabletek melatoniny. Krople z melatoniną mają tę przewagę nad tabletkami, że podobnie jak aerozole, są bardzo szybko wchłaniane przez błony śluzowe jamy ustnej. Krople zawierają już rozpuszczone składniki, które szybko przenikają do krwi. Efekt działania jest więc odczuwalny już po kilku minutach. Fiolki zwykle zawierają pipetę, która ma ułatwiać dozowanie i przyjmowanie leku.

Niemniej jednak przy dawkowaniu kropli melatoninowych należy zachować większą ostrożność i również w tym przypadku nie należy przekraczać zalecanej dawki dobowej. Większość producentów zaleca przyjmowanie tylko jednej kropli wieczorem. Należy go umieścić na języku na około 30 minut przed snem.

Przyjmowanie i dawkowanie tabletek melatoniny

Większość producentów zaleca przyjmowanie tabletek melatoniny około 30-60 minut przed snem. Nie należy przekraczać zalecanej dawki dobowej. Przed zażyciem tabletek należy zapoznać się z instrukcjami producenta umieszczonymi na opakowaniu lub ulotce dołączonej do opakowania. Z reguły zaleca się przyjmowanie jednej tabletki dziennie, a w niektórych przypadkach dwóch. Zaleca się rozpoczęcie od małej dawki i zwiększanie jej z czasem, jeśli jest to konieczne.

Czy należy wcześniej wykonać badania lekarskie?

Tabletki melatoniny są dostępne legalnie i bez recepty jako suplement diety. W małych ilościach suplementy mogą być przyjmowane bez wcześniejszego badania lekarskiego. Jeśli jednak pacjent ma jakiekolwiek obawy związane z ich przyjmowaniem, powinien omówić swoje plany z zaufanym lekarzem.

Ponadto, jeśli planujesz przyjmować szczególnie silne preparaty, nie powinieneś tego robić bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Pacjenci, którzy regularnie przyjmują leki, również powinni skonsultować się z lekarzem, ponieważ w tym przypadku mogą wystąpić interakcje.

Kiedy przydają się tabletki melatoniny?

Tabletki z melatoniną są przydatne w przypadku występowania zaburzeń snu. Jest on szczególnie zalecany osobom powyżej 55 roku życia, pracownikom zmianowym lub w celu złagodzenia objawów “jet lag” podczas podróży samolotem. Przyjmowanie melatoniny jest przydatne, gdy naturalny rytm dnia i nocy jest zaburzony. W takim przypadku hormon snu może pomóc przywrócić naturalną równowagę.

Co mówi Stiftung Warentest?

Fundacja Stiftung Warentest opublikowała raport z badania dotyczącego leków melatoninowych wydawanych na receptę w 2022 roku. W Niemczech są one jednak dostępne wyłącznie na receptę po przeprowadzeniu badania lekarskiego. Stiftung Warentest potwierdza działanie tych preparatów sprzyjające zasypianiu. Nie opublikowano jednak jeszcze sprawozdania z badania dotyczącego ogólnodostępnych tabletek melatoniny jako suplementów diety.

Gdzie kupić tabletki melatoniny?

Tabletki melatoniny są obecnie dostępne w wielu różnych sklepach i sklepach internetowych. Różne preparaty można kupić na przykład w aptekach lub drogeriach, takich jak DM i Rossmann. W Internecie oferta jest szczególnie zróżnicowana. Duży wybór różnych suplementów diety z melatoniną można znaleźć w serwisie Amazon oraz w specjalistycznych sklepach internetowych. W Internecie można również uzyskać dostęp do wielu raportów klientów.

Po jakiej cenie oferowane są produkty?

Czasami występują znaczne różnice w cenie różnych tabletek melatoniny. Produkty są dostępne w niskich, średnich i wysokich przedziałach cenowych. Nasz test pokazał jednak, że drogi produkt nie oznacza automatycznie najlepszego. Szczególnie w średnim przedziale cenowym udało nam się znaleźć wiele preparatów, które zadowoliły wielu klientów. Zalecamy jednak, aby nie kupować koniecznie najtańszego produktu, lecz zwracać uwagę na jego jakość.

Czy tabletki melatoniny mają działania niepożądane?

Tabletki melatoniny są ogólnie uważane za dobrze tolerowane. Dlatego też rzadko występują niepożądane skutki uboczne podczas ich stosowania. Jednak opinie o niektórych z testowanych preparatów są raczej negatywne. Sporadycznie spotykamy się z opiniami klientów, którzy zgłaszają działania niepożądane, takie jak nudności, bóle głowy, bóle brzucha, niepokój wewnętrzny lub uporczywe zmęczenie.

Jeżeli po zastosowaniu preparatu również wystąpią działania niepożądane, należy przerwać jego stosowanie, a w razie potrzeby zmienić preparat lub skonsultować się z lekarzem.

Kto powinien unikać przyjmowania tabletek melatoniny?

Nie zaleca się stosowania tabletek z melatoniną u dzieci oraz kobiet w okresie ciąży i karmienia piersią. Obecnie nie ma jednoznacznych badań dotyczących wpływu melatoniny na dzieci i nienarodzone dzieci. Osoby, u których po zażyciu preparatów nasilają się działania niepożądane, powinny również ze względów bezpieczeństwa zrezygnować z ich stosowania.

Na co należy zwrócić uwagę przy zakupie tabletek melatoniny

Przy zakupie tabletek melatoniny należy wziąć pod uwagę różne kryteria. Przed zakupem warto porównać ze sobą różne produkty, zwracając uwagę nie tylko na cenę, ale także na składniki, miejsce produkcji i ewentualne zagrożenia. Szczególnie polecamy porównanie różnych preparatów w Internecie. Znajdziesz tu liczne opinie klientów, które mogą pomóc Ci w podjęciu decyzji o zakupie.

Czy istnieją oficjalne testy i badania dotyczące skuteczności?

Obecnie przeprowadzono kilka oficjalnych testów i badań dotyczących tabletek melatoniny. Wiele badań potwierdza skuteczność hormonu snu w leczeniu zaburzeń snu. Według badania przeprowadzonego w Stanach Zjednoczonych przyjmowanie preparatów melatoniny gorszej jakości może prowadzić do nieprzyjemnych skutków ubocznych. Z tego powodu szczególnie ważne jest dokładne poinformowanie się przed zakupem. Radzimy nie kupować produktów, których użytkownicy zgłaszają nasilenie działań niepożądanych po ich zażyciu.

Dlaczego tabletki z melatoniną są tak popularne wśród ludzi

Tabletki z melatoniną są szczególnie popularne wśród ludzi, ponieważ ich przyjmowanie może znacznie poprawić jakość życia. Osoby cierpiące na zaburzenia snu są również często zmęczone w ciągu dnia, mają problemy z koncentracją i inne dolegliwości. Przyjmowanie melatoniny, hormonu snu, może pomóc w normalizacji rytmu snu i czuwania. Zdrowy, głęboki sen jest niezwykle ważny dla zachowania dobrej kondycji i samopoczucia w ciągu dnia.

Najczęściej zadawane pytania

Podczas naszych poszukiwań w Internecie wielokrotnie natrafialiśmy na te same pytania, które osoby zainteresowane zadawały na temat tabletek z melatoniną. Chcemy pomóc Ci rozwiać wszelkie wątpliwości dotyczące tego tematu. Dlatego poniżej zebraliśmy wszystkie najczęściej zadawane pytania wraz z odpowiedziami.

Czy tabletki z melatoniną są szkodliwe?

Jeśli wybierzesz produkt wysokiej jakości, tabletki melatoniny nie są szkodliwe. Dlatego zalecamy zakup produktu, który w miarę możliwości jest wytwarzany ze składników naturalnych i jest regularnie testowany w niezależnych laboratoriach. Produkty gorszej jakości mogą powodować niepożądane skutki uboczne.

Po jakim czasie melatonina zaczyna działać?

Czas działania melatoniny zależy zarówno od postaci, w jakiej jest przyjmowana, jak i od indywidualnego organizmu. Działanie tabletek melatoniny trwa zazwyczaj od 30 do 60 minut. Melatonina w aerozolu i w kroplach jest wchłaniana przez błony śluzowe i zaczyna działać już po kilku minutach.

Czy melatoninę można przyjmować bez obaw?

Tabletki melatoniny można przyjmować bez wahania, pod warunkiem, że wybierze się produkt wysokiej jakości. Przed zakupem należy upewnić się, że preparat nie zawiera substancji szkodliwych. Opinie klientów w Internecie mogą dostarczyć dodatkowych informacji na temat jakości produktu. Unikaj produktów, które mają dużą liczbę negatywnych opinii klientów.

Jakie są działania niepożądane melatoniny?

W rzadkich przypadkach po zastosowaniu tabletek melatoniny mogą wystąpić działania niepożądane. Należą do nich zawroty głowy, ból brzucha, ból głowy, nudności lub niskie ciśnienie krwi. Z tego powodu nie należy przekraczać zalecanej dawki dobowej i przerwać stosowanie leku w przypadku wystąpienia działań niepożądanych.

Które tabletki z melatoniną są najlepsze?

To, które tabletki melatoniny są najlepsze, zależy od indywidualnych potrzeb użytkownika. Dostępne produkty różnią się między sobą pod względem składników, a więc i działania. Możemy jednak polecić produkty, które w naszym teście zajęły miejsca od 1 do 4. Wszystkie te produkty przekonały nie tylko nas, ale także wielu zadowolonych klientów o ich skuteczności i tolerancji.

Podsumowanie testu tabletek melatoniny

Tabletki melatoniny mogą pomóc w normalizacji zaburzonego rytmu dnia i nocy. Preparaty te mogą skrócić czas potrzebny do zaśnięcia, poprawić jakość snu, złagodzić objawy “jet lagu” i wzmocnić poczucie spokoju. Jednak nie wszystkie produkty spełniają obietnice producenta. W związku z tym porównaliśmy różne produkty pod względem różnych kryteriów. Zwracaliśmy uwagę na cenę, jakość składników, proces produkcji i inne kryteria.

Naszym zdecydowanym zwycięzcą testu jest Melatomax. Możemy jednak również polecić zakup produktów z drugiego, trzeciego i czwartego miejsca. Każdy produkt ma swoje wady i zalety. Przed zakupem należy więc dokładnie poinformować się i porównać ze sobą różne preparaty. W ten sposób można mieć pewność, że wybiera się tabletki melatoniny o szczególnie wysokiej jakości.

Inne szczegóły na temat melatoniny dostępne są pod adresem https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-melatonin/art-20363071 oraz na https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know pod którym opublikowano badania i inne dane.

Autorem artykułu jest Alicja Król

✓ Zweryfikowany

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.