Miedź – Właściwości i opinie. Jaka najlepsza miedź?

Suplementy diety z miedzią cieszą się coraz większą popularnością. Odpowiednie produkty są obecnie dostępne w różnych wersjach w wielu sklepach. Producenci preparatów zawierających miedź zwykle składają takie same lub bardzo podobne obietnice, ale nie wszyscy ich dotrzymują. Dlatego warto przyjrzeć się im bliżej przed zakupem i porównać różne oferty.

Przeprowadziliśmy wielki test, aby dowiedzieć się, które produkty są naprawdę wysokiej jakości, a które mają tendencję do rozczarowywania użytkowników. Stwierdziliśmy, że pomiędzy poszczególnymi produktami istnieją ogromne różnice w jakości i cenie. Poniżej dowiesz się, która miedź jest naprawdę warta swojej ceny.

Zwycięzca porównania
Produkt Vitabay
Vitalandfitwith100
Sanuvit
Funkcje
2 mg
Vegan
Bez dodatków
1,25 mg
Vegan
Bez dodatków
3 mg
Vegan
Bez dodatków
Potencjalne zagrożenia
BRAK SKUTKÓW UBOCZNYCH brak skutków ubocznych brak skutków ubocznych
Zawartość 60 kapsułek 120 kapsułek 180 kapsułek
Konsumpcja 1 kapsułka dziennie 1 kapsułka dziennie 1 kapsułka dziennie
Wystarczająca dla
60 dni 120 dni 180 dni
Cena 12,99 euro 17,95 euro 19,90 euro
Punkty 5/5 5/5 5/5

Spis treści

1. miejsce: Sanuvit Miedź

  • 3 mg w kapsułce
  • Odpowiednie dla wegan
  • Nie zawiera dodatków
  • 19,90 EUR

Zdecydowanym zwycięzcą naszego testu jest Sanuvit Kapsułki z miedzią. Kapsułki zawierają po 3mg miedzi w postaci wysoce biodostępnego cytrynianu miedzi, który poprawia zaopatrzenie organizmu w miedź. Produkt jest wytwarzany w całości bez dodatków technologicznych, takich jak środki oddzielające lub powlekające. Produkcja odbywa się w półautomatycznej fabryce w Austrii, zgodnie ze specyfikacjami HACCP, co gwarantuje przestrzeganie rygorystycznych warunków bezpieczeństwa i czystości.

Kapsułki otrzymały znak jakości “czysty produkt” ze względu na wysoką jakość składników. Formuła produktu została uzgodniona z lekarzami medycyny ortomolekularnej i opiera się na markowych surowcach w wysokich dawkach, o kontrolowanej zawartości pozostałości, przetestowanych pod względem jakości i opatentowanych, opatrzonych znakiem jakości.

Kapsułki są wegańskie i nie zawierają żadnych szkodliwych dodatków. Produkty producenta Sanuvit odznaczają się wyjątkową jakością i czystością oraz zostały bardzo pozytywnie ocenione na wielu portalach internetowych. Z tego powodu możemy szczególnie polecić zakup kapsułek Sanuvit.

Cechy produktu:

  • Producent: SAN-U-VIT GmbH
  • Zawartość: 180 kapsułek
  • Dawka dzienna: 1 kapsułka
  • Wystarczające dla: 180 dni
  • Cena: 19,90 euro

Podsumowanie Kapsułki miedziane Sanuvit są zdecydowanym zwycięzcą naszego testu, ponieważ jesteśmy przekonani o ich czystości i jakości. Produkty tego producenta przekonały o swojej skuteczności wielu klientów. Produkt jest sprawdzony pod względem jakości, zawiera wysokiej jakości składniki aktywne i nie zawiera dodatków. Przyjmowanie go pozwala zwiększyć podaż miedzi w organizmie bez żadnych skutków ubocznych. Jesteśmy entuzjastycznie nastawieni do kapsułek i możemy im zdecydowanie polecić zakup.

2. miejsce: Vitalundfitmit100 Miedź

  • 1,25 mg w kapsułce
  • Odpowiednie dla wegan
  • Nie zawiera dodatków
  • 17,95 EUR

Kapsułki miedziane Vitalundfitmit100 również przekonały nas o swojej jakości i skuteczności. Każda kapsułka zawiera 1,25 mg miedzi z 14 mg glukonianu miedzi. Produkt zawiera naturalne i kontrolowane składniki, nie zawiera stearynianu magnezu ani innych szkodliwych dodatków. Kapsułki są bezglutenowe, bezlaktozowe i odpowiednie dla wegan. Zawierają one starannie i sumiennie dobrane surowce. Oprócz glukonianu miedzi i otoczki kapsułki preparat zawiera mączkę z siemienia lnianego.

Niestety nie udało nam się znaleźć żadnych opinii klientów na temat tego produktu, ale inne produkty tego producenta zdołały przekonać wielu klientów o swojej wyjątkowej jakości. Wiele opinii klientów wskazuje na wysoką skuteczność i dobrą tolerancję. Producent przekonał nas również o jakości swoich produktów – z tego powodu możemy polecić zakup kapsułek Vitlaundfitmit100.

Cechy produktu:

  • Producent: Vitalundfitmit100 GmbH
  • Zawartość: 120 kapsułek
  • Dawka dzienna: 1 kapsułka
  • Wystarczające dla: 120 dni
  • Cena: 17,95 euro

Podsumowanie Kapsułki Vitalundfitmit100 zajmują drugie miejsce w naszym teście ze względu na wysoką jakość i czystość składników. Znajdują się one tuż za zwycięzcą naszego testu, ponieważ mają niższą dawkę i nieco wyższą cenę. Ponadto nie udało nam się znaleźć żadnych opinii klientów na temat tego produktu. Ponieważ jednak inne produkty tego producenta są stale pozytywnie oceniane, a kapsułki są sprawdzane pod względem jakości, nadal możemy polecić zakup produktów Vitalundfitmit100.

3. miejsce: Vitabay Copper

  • 2 mg w kapsułce
  • Odpowiednie dla wegan
  • Nie zawiera dodatków
  • 12,99 EUR

Kapsułki Vitabay również charakteryzują się wysoką jakością i dlatego znalazły się na trzecim miejscu w naszym porównaniu. Jedna kapsułka zawiera 2 mg miedzi pochodzącej z glukonianu miedzi i nie zawiera szkodliwych dodatków. Suplement diety jest całkowicie wegański i zawiera 9,5% glukonianu miedzi oraz naturalne włókna roślinne jako środek oddzielający. Składnik aktywny charakteryzuje się wysoką biodostępnością i może być szczególnie dobrze wchłaniany i wykorzystywany przez organizm.

Z tego powodu szczególnie dobrze nadaje się do wyrównywania niedoborów. Produkty firmy są poddawane szczegółowym procedurom kontrolnym, co zapewnia ich kontrolowaną jakość. Produkcja odbywa się w Niemczech z surowców posiadających wszelkie certyfikaty. Udało nam się znaleźć wiele pozytywnych opinii klientów na temat tego produktu, w których użytkownicy mówią o wysokiej skuteczności i dobrej tolerancji.

Cechy produktu:

  • Producent: Vitabay
  • Zawartość: 60 kapsułek
  • Dawka dzienna: 1 kapsułka
  • Wystarczające dla: 60 dni
  • Cena: 12,99 euro

Podsumowanie Wybraliśmy Kapsułki z miedzią Vitabay na trzecim miejscu w naszym teście, ponieważ przekonały nas nieco mniej o swojej jakości w porównaniu z produktami na pierwszym i drugim miejscu. Niemniej jednak możemy im polecić zakup. Produkt jest sprawdzony pod względem jakości i zawiera wysokiej jakości naturalne składniki. Kapsułki zdołały przekonać o swojej skuteczności wielu zadowolonych klientów.

4. miejsce: Czyste enkapsulacje miedzi

  • 2 mg w kapsułce
  • Odpowiednie dla wegan
  • Nie zawiera dodatków
  • 18,99 EUR

Kapsułki z miedzią firmy Pure encapsulations zajęły czwarte miejsce. Jesteśmy bardzo zadowoleni z tego produktu, ale w porównaniu z innymi preparatami przekonał nas trochę mniej. Kapsułki są przeznaczone do celowego stosowania ortomolekularnego i zawierają 2 mg miedzi na kapsułkę z 12,7 mg cytrynianu miedzi. Producent stosuje jako wypełniacz celulozę mikrokrystaliczną.

Materiał kapsułki również składa się ze składników wyłącznie roślinnych. Dzięki temu produkt jest wegański, wolny od glutenu i innych alergenów oraz pozbawiony substancji smakowych, dodatków i konserwantów. Wszystkie produkty producenta Pure encapsulations zawierają wyłącznie hipoalergiczne składniki, które są testowane przez niezależne laboratoria.

Niestety, podczas naszych badań udało nam się znaleźć tylko kilka opinii klientów na temat tego produktu. Ponieważ jednak producent otrzymał wiele pozytywnych opinii na temat innych produktów, nadal możemy polecić Ci te kapsułki.

Cechy produktu:

  • Producent: Pure encapsulations
  • Zawartość: 60 kapsułek
  • Dawka dzienna: 1 kapsułka
  • Wystarczające dla: 60 dni
  • Cena: 18,99 euro

Podsumowanie W naszej opinii kapsułki Pure encapsulatins zajęły dopiero czwarte miejsce, ponieważ w nieco mniejszym stopniu przekonały nas o swojej skuteczności. Mimo to możemy polecić zakup, ponieważ produkty producenta Pure encapsulations podlegają ścisłej kontroli jakości i charakteryzują się wysoką czystością składników.

5. miejsce: Miedź z zieloną linią

  • 1 mg w kapsułce
  • Odpowiednie dla wegan
  • Nie zawiera dodatków
  • 10,81 EUR

Kapsułki miedziane Green Line otrzymały od nas piąte miejsce, ponieważ naszym zdaniem nie dorównują one niektórym konkurencyjnym produktom. Niemniej jednak, my również jesteśmy przekonani do tego produktu, jego skuteczności i czystości. Każda kapsułka zawiera 1 mg metalu szlachetnego. Oprócz siarczanu miedzi, kapsułki zawierają mikrokrystaliczną celulozę, a materiał kapsułki jest również wykonany z celulozy. Z tego powodu kapsułki są odpowiednie również dla wegan.

Produkt jest wolny od glutenu, laktozy, barwników i konserwantów. Suplement diety może być przyjmowany w celu codziennego wspomagania układu odpornościowego i zwiększenia wchłaniania żelaza. Niestety, nie udało nam się znaleźć żadnych opinii klientów, które potwierdzałyby skuteczność i tolerancję tych kapsułek. Jednak ze względu na jakość i czystość użytych składników, nadal możemy przyznać im rekomendację zakupu kapsułek Green line.

Cechy produktu:

  • Producent: Nutritheke
  • Zawartość: 90 kapsułek
  • Dawka dzienna: 1 kapsułka
  • Wystarcza na: 90 dni
  • Cena: 10,81 euro

Podsumowanie Kapsułki miedziowe Green Line firmy Nutritheke uplasowaliśmy na piątym miejscu, ponieważ niestety nie udało nam się znaleźć żadnych opinii klientów na temat tego produktu. Ponadto produkt zawiera mniejszą dawkę 1 mg miedzi na kapsułkę niż poprzednie produkty konkurencji. Jeśli chodzi o użyte składniki, jesteśmy jednak przekonani o ich jakości. Kapsułki nie zawierają żadnych dodatków i są odpowiednie dla alergików i wegan.

6. miejsce: Vit4ever Copper

  • 2 mg na tabletkę
  • Możliwe działania niepożądane
  • Średni stosunek ceny do jakości
  • 14,16 EUR

Tabletki Vit4ever Kuper zajęły dopiero 6. miejsce, ponieważ w porównaniu z produktami konkurencji niestety mniej nas do siebie przekonały. Tabletki są wysoko dozowane, każda zawiera 2 mg miedzi elementarnej pochodzącej z glukonianu miedzi, co odpowiada 200% dziennego zapotrzebowania. Preparat charakteryzuje się wysoką czystością, nie zawiera niepożądanych dodatków i konserwantów oraz jest w 100% wegański. Oprócz glukonianu miedzi zawierają również mikrokrystaliczną celulozę jako wypełniacz.

Niezależne laboratorium bada tabletki pod kątem zawartości substancji czynnej i zapewnia, że są one wolne od szczepów i zanieczyszczeń. Większość opinii klientów na temat tego produktu jest pozytywna, a klienci zgłaszają wysoką skuteczność i dobrą tolerancję. Niestety jednak, od czasu do czasu spotykamy się z negatywnymi opiniami na temat tabletek Vit4ever, w których użytkownicy zgłaszają efekty uboczne, takie jak nudności i bóle głowy.

Cechy produktu:

  • Producent: Vit4ever
  • Zawartość: 365 tabletek
  • Dawka dzienna: 1 tabletka
  • Wystarcza dla: 365 dni
  • Cena: 14,16 Euro

Podsumowanie Tabletki miedziowe producenta Vit4ever zajęły w naszym teście dopiero 6. miejsce, ponieważ podczas naszych badań natrafiliśmy niestety na kilka negatywnych opinii klientów na temat tych tabletek. Jednak większość użytkowników jest zadowolona z tego preparatu i zgłasza dobrą skuteczność i tolerancję. Dlatego nie jesteśmy w pełni przekonani i nie możemy rekomendować zakupu.

7. miejsce: DiaPro Copper

  • 2 mg na tabletkę
  • Różne opinie klientów
  • Możliwe działania niepożądane
  • 15,99 EUR

Tablety Dia Pro umieściliśmy na 7. miejscu, ponieważ one również nie przekonały nas bez zastrzeżeń. Każda tabletka zawiera 2 mg miedzi elementarnej pochodzącej ze związku glukonianu miedzi. Stosowana miedź charakteryzuje się wysoką dostępnością biologiczną. Ponieważ jako środek wspomagający prasowanie zastosowano wysokiej jakości celulozę roślinną, suplement diety jest odpowiedni dla wegan bez ograniczeń. Produkt jest wytwarzany wyłącznie w sprawdzonych i certyfikowanych zakładach w Niemczech.

Aby zagwarantować najwyższą jakość, każda produkcja jest ściśle kontrolowana pod względem czystości przez certyfikowane niemieckie laboratorium. Ponadto w procesie produkcji nie stosuje się konserwantów, środków antyadhezyjnych, aromatów, laktozy, glutenu ani inżynierii genetycznej. Chociaż większość opinii klientów na temat tabletów DiaPro jest pozytywna, niestety udało nam się znaleźć również kilka negatywnych recenzji. W sporadycznych przypadkach klienci zgłaszają działania niepożądane, takie jak ból brzucha.

Cechy produktu:

  • Producent: DiaPro
  • Zawartość: 365 tabletek
  • Dawka dzienna: 1 tabletka
  • Wystarczające dla: 365 dni
  • Cena: 15,99 euro

Podsumowanie Tabletki miedziowe producenta DiaPro zajmują dopiero 7 miejsce, ponieważ udało nam się znaleźć również kilka negatywnych opinii klientów na temat tego produktu. Chociaż wielu użytkowników jest przekonanych o jakości i skuteczności tabletek, inni zgłaszają nieprzyjemne skutki uboczne. Z tego powodu nie możemy polecić zakupu bez zastrzeżeń.

8. miejsce: Greenfood Miedźno

  • 2 mg na tabletkę
  • Możliwe działania niepożądane
  • Niska jakość
  • 12,43 EUR

Tablety Greenfood otrzymują od nas 8. miejsce, ponieważ również nie zdołały nas zbytnio przekonać. Każda tabletka zawiera 2 mg miedzi elementarnej pochodzącej z bisglicynianu miedzi lub chelatu aminokwasowego, która charakteryzuje się wysoką biodostępnością. Produkt jest wolny od sztucznych dodatków, inżynierii genetycznej, glutenu i laktozy oraz jest odpowiedni dla wegan. Poza substancją czynną tabletki zawierają jedynie celulozę.

Wiele opinii klientów na temat tego produktu jest pozytywnych, ale natknęliśmy się również na kilka negatywnych zgłoszeń. Niektórzy użytkownicy zgłaszają nieprzyjemny zapach, brak daty przydatności do spożycia, a czasami nawet słabą tolerancję i skutki uboczne, takie jak ból brzucha i nudności, po zażyciu tabletek Greenfood.

Cechy produktu:

  • Producent: Greenfood
  • Zawartość: 180 tabletek
  • Dawka dzienna: 1 tabletka
  • Wystarczające dla: 180 dni
  • Cena: 12,43 euro

Podsumowanie Niestety, nie przekonały nas tabletki miedziowe firmy Greenfood. Ponieważ znaleźliśmy również kilka negatywnych opinii klientów na temat tego produktu, zalecamy wybranie innego preparatu. Użytkownicy wielokrotnie zgłaszali nieprzyjemne skutki uboczne, takie jak nudności i bóle brzucha.

9. miejsce: Uczciwa i czysta miedź

  • 2 mg na tabletkę
  • Możliwe działania niepożądane
  • Wystarczający stosunek ceny do jakości
  • 9,95 EUR

Tabletki miedziane Fair & Pure zajęły niestety dopiero 9 miejsce w naszym teście. Każda tabletka zawiera 2 mg substancji czynnej – bisglicynianu miedzi oraz celulozę mikrokrystaliczną. Produkt jest wytwarzany zgodnie z zasadą czystej substancji i dlatego nie zawiera glutenu, laktozy, stearynianu magnezu ani sztucznych dodatków. Tabletki są produkowane w Niemczech zgodnie z systemem HACCP.

Regularne kontrole prowadzone przez niezależne instytuty sprawdzają surowce i gotowe produkty pod kątem zgodności z wytycznymi dotyczącymi higieny i jakości oraz skuteczności. Opinie klientów są jednak bardzo zróżnicowane. Podczas gdy niektórzy użytkownicy zgłaszają wysoką skuteczność i dobrą tolerancję, spotkaliśmy się również z pojedynczymi opiniami, w których użytkownicy tabletek Fair & Pure skarżą się na skutki uboczne, takie jak bóle brzucha i nudności.

Cechy produktu:

  • Producent: Fair & Pure
  • Zawartość: 120 tabletek
  • Dawka dzienna: 1 tabletka
  • Wystarcza dla: 120 dni
  • Cena: 9,95 euro

Podsumowanie Niestety nie przekonały nas tabletki z miedzią firmy Fair & Pure, ponieważ udało nam się znaleźć kilka negatywnych opinii klientów na temat tego produktu. Niektórzy klienci zgłaszają słabą tolerancję i działania niepożądane. Z tego powodu nie zalecamy zakupu tych tabletek.

10. miejsce: Zdrowie+ Miedź

  • 2 mg w kapsułce
  • Możliwe działania niepożądane
  • Niski stosunek ceny do jakości
  • 9,81 EUR

Ponieważ kapsułki miedziane Health+ przekonały nas w najmniejszym stopniu o swojej jakości, wybraliśmy je na 10. miejscu. Każda kapsułka zawiera 2 mg czystego glukonianu miedzi i, według producenta, może pomóc w zapobieganiu niedoborom miedzi dzięki optymalnemu dawkowaniu. Produkt jest wytwarzany w Niemczech zgodnie z najwyższymi standardami jakości. W procesie produkcji nie stosuje się żadnych sztucznych dodatków ani wypełniaczy.

Kapsułki zawierają oprócz glukonianu miedzi także celulozę mikrokrystaliczną. Ponieważ otoczka kapsułki jest również wykonana z celulozy, produkt jest odpowiedni dla wegan. Niestety, udało nam się znaleźć bardzo niewiele raportów klientów na temat tych kapsułek, z których część była negatywna. Niektórzy klienci skarżą się na poważne skutki uboczne po zażyciu kapsułek Health+.

Cechy produktu:

  • Producent: Zdrowie+
  • Zawartość: 90 kapsułek
  • Dawka dzienna: 1 kapsułka
  • Wystarcza na: 90 dni
  • Cena: 9,81 euro

Podsumowanie Naszym zdaniem Kapsułki Health+ Miedź zasługują dopiero na 10 miejsce. Znaleźliśmy również kilka opinii o tym produkcie, w których klienci skarżą się na skutki uboczne, takie jak nudności i bóle brzucha. Znaleźliśmy tylko kilka pozytywnych opinii klientów na temat tych kapsułek. Z tego powodu radzimy wybrać produkt konkurencji.

Co to jest miedź?

Miedź jest metalem półszlachetnym i pierwiastkiem chemicznym o symbolu Cu. W organizmie człowieka jest to pierwiastek śladowy, który jest niezbędny do życia i pełni wiele ważnych funkcji. Większe ilości znajdują się zwłaszcza w mózgu, wątrobie, włosach i kościach. Ponieważ metal ten nie może być wytwarzany przez organizm, musi być przyjmowany w odpowiednich ilościach z pożywieniem. Występuje zarówno w żywności pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego.

Dla kogo przeznaczone są te produkty?

W szczególności osoby, które nie pokrywają dziennego zapotrzebowania na ten pierwiastek śladowy poprzez dietę, powinny przyjmować suplementy diety zawierające miedź. Produkty te są przeznaczone między innymi do codziennego stosowania przez osoby, u których stwierdzono niedobór miedzi we krwi. Ponadto produkty te można przyjmować w celu zapobiegania niedoborom i pokrycia dziennego zapotrzebowania.

Jak powstał nasz test miedzi?

W naszym dużym teście miedziowym porównaliśmy ze sobą preparaty dostępne na rynku pod względem wielu różnych kryteriów. Przyjrzeliśmy się działaniu, składnikom, cenie, skutkom ubocznym i opiniom klientów na temat poszczególnych preparatów, aby dowiedzieć się, które z nich są naprawdę warte pieniędzy. Stwierdziliśmy, że między poszczególnymi produktami występują duże różnice w jakości.

Efekty

Oczywiście porównaliśmy różne suplementy diety z miedzią pod względem ich działania. Stwierdziliśmy, że niektóre produkty są bardzo skuteczne, a wielu użytkowników odczuło znaczną poprawę po ich zastosowaniu. Z drugiej strony, inne produkty mają bardzo słabe działanie lub nie mają go wcale. Produkt wysokiej jakości powinien być przede wszystkim skuteczny i przynosić pożądane efekty.

Skład

Porównaliśmy również szczegółowo poszczególne preparaty miedziowe pod względem zawartości składników. Wysokiej jakości suplementy diety powinny być w miarę możliwości czyste i nie zawierać żadnych zbędnych, szkodliwych dodatków. Ponadto składnik aktywny powinien być możliwie najwyższej jakości i w postaci o wysokiej biodostępności. Wiele z testowanych produktów wypadło dobrze pod tym względem, ponieważ oprócz składnika aktywnego zawierają one wyłącznie czyste włókna roślinne.

Cena

Kolejnym decydującym kryterium w naszym teście miedzi była cena poszczególnych preparatów. Między poszczególnymi produktami występują niekiedy bardzo duże różnice cenowe. Porównaliśmy zatem preparaty z niższej, średniej i wyższej półki cenowej. Stwierdziliśmy, że wyższa cena nie gwarantuje wyższej jakości. Większość produktów, które przekonały nas o swojej jakości, pochodziła ze średniego przedziału cenowego.

Skutki uboczne

Kolejnym decydującym kryterium w naszym teście jest dobra tolerancja. Jeśli to możliwe, w trakcie i po zażyciu preparatu miedzi nie powinny wystąpić żadne nieprzyjemne skutki uboczne. Niestety, niektóre produkty zawiodły pod tym względem. W niektórych przypadkach użytkownicy zgłaszają słabą tolerancję i niepożądane skutki uboczne, takie jak bóle głowy, bóle brzucha, nudności, a nawet wymioty.

Opinie klientów

W wynikach naszych testów uwzględniliśmy również opinie klientów, które znaleźliśmy w Internecie na temat poszczególnych produktów miedzianych. Przeczytaliśmy liczne opinie klientów na różnych portalach internetowych, aby dowiedzieć się, które preparaty zostały naprawdę dobrze przyjęte przez klientów, a które miały tendencję do zawodzenia. W przypadku niektórych produktów udało nam się znaleźć tylko kilka recenzji lub nie znaleźliśmy ich wcale. Brak opinii klientów również miał negatywny wpływ na wynik naszego testu.

Doświadczenia i referencje miedzi

Podczas poszukiwań w Internecie znaleźliśmy liczne opinie na temat miedzi. Wiele z nich było bardzo pozytywnych, inne były mieszane lub nawet negatywne. W niektórych opiniach użytkownicy informowali, że efekt nie wystąpił po przyjęciu produktu lub że wystąpiły działania niepożądane. Uważamy, że zawsze zależy to od konkretnego preparatu oraz jakości i czystości jego składników, a także od innych czynników. Dlatego przed zakupem warto porównać różne suplementy diety.

Do czego służy miedź?

Miedź jest pierwiastkiem chemicznym, który występuje naturalnie w organizmie człowieka jako pierwiastek śladowy. Ten metal półszlachetny przyczynia się do zdrowego funkcjonowania układu nerwowego, wspomaga metabolizm energetyczny, jest zaangażowany w funkcje układu odpornościowego i chroni komórki całego organizmu przed stresem oksydacyjnym. Jest on również ważny dla pigmentacji skóry i włosów oraz tkanki łącznej skóry, ponieważ bierze udział w tworzeniu kolagenu i elastyny.

Jak szybko można spodziewać się efektów?

W większości przypadków efekt działania miedzi jest zauważalny w krótkim czasie po jej zażyciu. Działanie suplementów jest jednak często bardzo subtelne, a zatem nie zawsze silnie odczuwalne. Jeśli jednak występuje niedobór miedzi, może upłynąć kilka tygodni codziennego przyjmowania preparatu, zanim niedobór zostanie wyrównany, a objawy niedoboru całkowicie ustąpią. Jednak objawy niedoboru zwykle stopniowo ustępują wraz z regularnym przyjmowaniem preparatu.

Dlaczego nie można się obejść bez miedzi?

Nie należy rezygnować z przyjmowania miedzi, ponieważ jest ona niezbędnym pierwiastkiem śladowym w organizmie. Bez odpowiedniej podaży organizm ludzki nie mógłby przetrwać na dłuższą metę. Ponieważ metal półszlachetny nie może być wytwarzany przez organizm, ważne jest, aby przyjmować jego wystarczające ilości z pożywieniem. Osoby, które nie mogą pokryć swojego dziennego zapotrzebowania na miedź poprzez spożywanie pokarmów zawierających wyłącznie miedź, powinny przyjmować suplementy diety, aby zapobiec objawom niedoboru.

Przyczyny, dla których efekt nie występuje

Jeśli po zażyciu suplementów miedzi efekt nie wystąpi, może to mieć różne przyczyny. Często efekt ten jest tak subtelny, że nie jest świadomie zauważalny. Jeśli produkty te są przyjmowane w celu leczenia niedoboru miedzi, może upłynąć kilka tygodni, zanim niedobór zostanie wyrównany, a objawy całkowicie ustąpią. Jeśli po dłuższym okresie przyjmowania preparatów nadal nie ma poprawy, może to być również spowodowane niską jakością produktu.

Może się na przykład zdarzyć, że produkt nie zawiera wystarczającej ilości składników aktywnych lub został wyprodukowany po taniości. Z tego powodu zalecamy, aby przed zakupem suplementów przeprowadzić badania i przeczytać opinie klientów.

Jakie formy miedzi są dostępne?

Miedź elementarną w postaci suplementów diety można kupić w różnych postaciach. Najczęściej spotykane formy to kapsułki, proszki i krople. Każda forma charakteryzuje się indywidualnymi właściwościami oraz ma swoje wady i zalety. W dalszej części artykułu opowiemy, co wyróżnia i odróżnia od siebie poszczególne preparaty.

Kapsułki

Miedź w postaci kapsułek jest prawdopodobnie najbardziej rozpowszechnioną formą przyjmowania. Substancja czynna jest umieszczana w otoczce kapsułki w czystej postaci lub zmieszana z innymi składnikami. Otoczka kapsułki może składać się z różnych składników, z których najbardziej powszechne to celuloza lub żelatyna.

Kapsułki mają tę zaletę, że są bezsmakowe i już dozowane, a ich przyjmowanie jest łatwe i szybkie. Ponadto czystą substancję można umieścić bezpośrednio w kapsułce, dzięki czemu nie ma potrzeby dodawania środków wiążących ani innych substancji.

Proszek

Miedź jest również dostępna w postaci proszku. Ma to tę zaletę, że można go dodać do każdego napoju lub posiłku, a zatem jest uniwersalny. Suplementy diety w postaci proszku mają również tę zaletę, że można je dawkować indywidualnie. Podczas dawkowania należy jednak pamiętać, aby przez pomyłkę nie przekroczyć zalecanej dawki maksymalnej. Proszek ma również tę wadę, że w przeciwieństwie do kapsułek, nie zawsze jest całkowicie pozbawiony smaku.

Krople

Na rynku dostępne są również krople miedziane. Podobnie jak proszek, mają one tę zaletę, że można je dodawać do każdego napoju lub posiłku i dozować w zależności od potrzeb. Również w przypadku kropli ważne jest, aby nie przekraczać dawki maksymalnej. Ponieważ krople często zawierają już bardzo dużą ilość substancji czynnej, ich nieostrożne stosowanie może doprowadzić do niezamierzonego przedawkowania substancji czynnej.

Na co należy zwrócić uwagę przy zakupie miedzi

Przed zakupem miedzi należy porównać ze sobą dostępne produkty. Pozwoli to na wybranie produktu, który spełni potrzeby i oczekiwania użytkownika oraz będzie zgodny z obietnicami producenta. Należy wziąć pod uwagę kilka kryteriów – w tym postać leku, czystość, tolerancję i miejsce produkcji.

Forma dawkowania

Dostępne na rynku preparaty miedzi różnią się formą dawkowania. Do najpopularniejszych form należą kapsułki, tabletki, proszek i krople. Każda postać leku ma swoje wady i zalety. Jeśli szukasz preparatu, który jest już dozowany i może być łatwo i szybko przyjmowany w dowolnym miejscu, najbardziej odpowiednią formą są tabletki lub kapsułki. Jeśli szukasz produktu, który można dozować indywidualnie i dodawać do napojów i żywności, zalecamy zakup proszku lub kropli.

Czystość

Różne preparaty miedzi różnią się między sobą pod względem czystości. Podczas gdy niektóre produkty zawierają substancję czynną w szczególnie czystej postaci i nie zawierają sztucznych dodatków, inne preparaty zawierają substancje szkodliwe dla zdrowia. Niektóre produkty zawierają również składniki aktywne gorszej jakości. Zalecamy, aby przed zakupem zawsze zapoznać się ze składem produktu i wybrać preparat możliwie najczystszy i wolny od dodatków.

Zgodność

Podczas gdy niektóre preparaty miedzi są szczególnie dobrze tolerowane, inne niestety zawodzą pod tym względem. Po przyjęciu kilku preparatów użytkownicy coraz częściej zgłaszają słabą tolerancję i działania niepożądane, takie jak bóle brzucha, bóle głowy, nudności i wymioty. Suplement diety powinien być szczególnie dobrze tolerowany i nie powodować żadnych skutków ubocznych w trakcie i po zakończeniu stosowania. Dlatego przed zakupem warto zapoznać się z opiniami klientów dostępnymi w Internecie.

Miejsce produkcji

Miejsce produkcji jest ważnym czynnikiem w ocenie jakości suplementu miedzi. Produkty wytwarzane w Polsce podlegają określonym normom jakościowym i są regularnie poddawane ścisłym kontrolom, które gwarantują ich stałą jakość i czystość.

Suplementy diety produkowane w innych krajach często podlegają mniej rygorystycznym normom jakościowym lub nie podlegają im wcale. W wielu przypadkach trudno jest więc ocenić jakość preparatów wytwarzanych za granicą.

Przyjmowanie i dawkowanie miedzi

Podczas przyjmowania i dawkowania leku należy zawsze przestrzegać zaleceń producenta dotyczących dawkowania podanych na opakowaniu lub ulotce dołączonej do opakowania. Większość producentów zaleca przyjmowanie jednej tabletki lub kapsułki dziennie. Często zaleca się dzienną dawkę 1,5 mg miedzi. Jeśli preparaty są zalecane w celu wyrównania zdiagnozowanego niedoboru, zalecane dawkowanie można przekraczać w niewielkich ilościach do czasu skorygowania niedoboru.

Czy należy wcześniej poddać się badaniom lekarskim?

Ponieważ miedź występuje naturalnie w organizmie człowieka i jest mu potrzebna do procesów życiowych, metal ten może być przyjmowany bez wahania i bez badań lekarskich. Ważne jest jednak, aby przestrzegać zalecanego dawkowania i nie przekraczać maksymalnej dawki dobowej.

W przypadku wystąpienia objawów niedoboru miedzi, zaleca się wykonanie oznaczenia poziomu miedzi we krwi przez lekarza. W przypadku stwierdzenia niedoboru miedzi zaleca się zwiększenie dawki dziennej do czasu wyrównania niedoboru.

Jakie produkty spożywcze zawierają miedź?

Miedź występuje naturalnie w wielu pokarmach zwierzęcych i roślinnych. Pokarmy o najwyższej zawartości miedzi to wątroba, ostrygi, homary, algi, takie jak spirulina, shiitake, grzyby ostrygowate, nerkowce, orzechy laskowe, migdały oraz kakao lub ciemna czekolada.

Wiele innych produktów spożywczych, a nawet napojów, takich jak zielona herbata, zawiera ten półszlachetny metal w większych lub mniejszych ilościach. Jeśli nie spożywasz codziennie dużych ilości pokarmów zawierających miedź, powinieneś pokryć zapotrzebowanie na ten niezbędny pierwiastek śladowy, przyjmując suplementy.

Jak można rozpoznać braki?

Niedobór miedzi często objawia się niedoborem żelaza, ponieważ organizm nie jest w stanie optymalnie wchłaniać żelaza bez przyjmowania miedzi. Niedobór żelaza objawia się przede wszystkim wyczerpaniem, zmęczeniem i osłabieniem. Ponadto niedobór miedzi może powodować anemię, której towarzyszy zwiększona podatność na infekcje, problemy z koncentracją i uczucie osłabienia.

Inne objawy niedoboru miedzi to zaburzenia pigmentacji włosów i skóry, depresja, problemy ze wzrostem, łamliwość kości i zaburzenia układu nerwowego.

Kiedy miedź jest przydatna?

Miedź powinna być przyjmowana codziennie przez wszystkich ludzi w odpowiednich ilościach – niezależnie od wieku, płci i etapu życia. Organizm jest uzależniony od regularnego dostarczania pierwiastków śladowych w celu utrzymania ważnych funkcji i optymalnego funkcjonowania. Przyjmowanie suplementów ma zatem sens nie tylko w przypadku już istniejącego niedoboru, ale także w celu zapewnienia codziennej podaży.

Co mówi Stiftung Warentest?

Niestety, Stiftung Warentest nie opublikowało jeszcze żadnych badań dotyczących suplementów diety zawierających miedź. Jednak inne portale testowe przeprowadziły różne badania i doszły do podobnych wniosków jak my. Badania wykazują, że między produktami dostępnymi na rynku występują niekiedy znaczne różnice w jakości, dlatego przed zakupem warto porównać różne preparaty.

Gdzie kupić miedź?

Suplementy diety zawierające miedź można obecnie kupić w wielu różnych sklepach. Odpowiednie preparaty są dostępne w aptekach i drogeriach, takich jak DM i Rossmann, a także na Amazonie i w specjalistycznych sklepach internetowych. Szczególnie polecamy zakupy przez Internet, ponieważ asortyment jest większy, a klienci mają dostęp do wielu znaczących opinii na temat poszczególnych produktów.

Po jakiej cenie oferowane są produkty?

Różne preparaty z miedzią są dostępne w bardzo różnych cenach. Dostępne są produkty w niskich, średnich i wysokich przedziałach cenowych. Nasz miedziany test pokazał, że choć warto zainwestować trochę pieniędzy w produkt wysokiej jakości, to nie zawsze najdroższy preparat jest automatycznie najlepszy. Wiele produktów, które całkowicie nas przekonały, znajdowało się w średnim przedziale cenowym.

Czy miedź ma działania niepożądane?

Jeśli preparaty są wysokiej jakości, zwykle nie występują skutki uboczne, o ile przestrzega się zalecanego dawkowania. W Internecie można jednak czasem natknąć się na produkty, które zostały negatywnie ocenione przez kilku użytkowników pod względem tolerancji. W niektórych przypadkach wystąpiły działania niepożądane, takie jak nudności, bóle brzucha, bóle głowy i wymioty.

W przypadku przedawkowania miedzi mogą również wystąpić skutki uboczne, a nawet zatrucie miedzią. Z tego powodu nie należy przekraczać maksymalnej dawki dobowej bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Kto powinien raczej powstrzymać się od jej używania?

Ponieważ miedź nie powinna być przyjmowana w nadmiernych ilościach, osoby, które pokrywają już swoje dzienne zapotrzebowanie na ten pierwiastek z pożywienia, powinny powstrzymać się od przyjmowania suplementów. Osoby, u których stwierdzono zbyt wysoki poziom miedzi, również powinny zrezygnować z jego przyjmowania. Ponadto osoby powinny zaprzestać stosowania produktu, jeśli po jego zażyciu wystąpią nasilone działania niepożądane.

Czy istnieją oficjalne testy i badania dotyczące skuteczności?

W międzyczasie opublikowano różne oficjalne testy i badania, które potwierdzają skuteczność miedzi. Wykazano na przykład, że ten metal szlachetny pomaga utrzymać gęstość kości w podeszłym wieku i zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby Alzheimera. Naukowo potwierdzono wiele innych prozdrowotnych efektów działania tego pierwiastka śladowego. Jednak badania wykazują również, że znaczne przedawkowanie może mieć szkodliwe skutki dla zdrowia.

Dlaczego miedź jest tak popularna wśród ludzi

Miedź jest tak popularna wśród ludzi, ponieważ jest niezbędna dla wielu funkcji organizmu. Ten pierwiastek śladowy zapewnia między innymi utrzymanie sił organizmu, dobre funkcjonowanie układu odpornościowego, utrzymanie zdrowych funkcji układu nerwowego i wspomaganie gojenia się ran. Niedobór może prowadzić do niedoboru żelaza, anemii i innych niebezpiecznych objawów niedoboru.

Najczęściej zadawane pytania

Podczas poszukiwań w Internecie ciągle napotykaliśmy na te same pytania dotyczące miedzi. Aby rozwiać wszelkie wątpliwości i niejasności związane z tym tematem, poniżej zebraliśmy najczęściej zadawane pytania wraz z odpowiedziami.

Czy miedź jest czystym metalem?

Miedź, podobnie jak złoto i srebro, jest czystym metalem. Czyste metale charakteryzują się tym, że mają największą przewodność. Niektóre czyste metale występują naturalnie w organizmie ludzkim jako pierwiastki śladowe i są niezbędne dla zachowania zdrowia organizmu.

Gdzie w życiu codziennym można znaleźć miedź?

Miedź występuje naturalnie w wielu pokarmach roślinnych i zwierzęcych, a także w organizmach ludzi i zwierząt. Ponadto, ze względu na wysoką przewodność, metal szlachetny jest wykorzystywany do produkcji linii energetycznych i innych obiektów elektrycznych.

Do czego potrzebna jest miedź?

Miedź jest ważnym pierwiastkiem śladowym dla wzrostu, układu odpornościowego, tworzenia kości, rozwoju mózgu, pracy serca, tworzenia tkanki łącznej i rozwoju energii. Bez regularnego dostarczania ich z pożywieniem lub odpowiednimi preparatami, ważne procesy w organizmie nie mogą przebiegać optymalnie.

Skąd się bierze miedź?

Ten metal szlachetny jest zwykle wytwarzany z rudy miedzi, która jest wydobywana w wielu regionach Ziemi. Największe złoża znajdują się w Ameryce Północnej i Południowej, Rosji i Chinach. Tak zwany kamień miedziowy jest najpierw produkowany z chalkopirytu poprzez prażenie go z koksem. Mat miedziowy jest następnie rafinowany w kilku etapach produkcji – najpierw siarczek miedzi, potem tlenek miedzi, a na końcu czysta postać metalu szlachetnego.

Ile miedzi potrzebuje człowiek?

Według różnych organizacji zdrowotnych, dzieci od 7 roku życia i dorośli powinni przyjmować od 1 do 1,5 mg miedzi dziennie w diecie, aby wykluczyć objawy niedoboru. U dzieci w wieku poniżej 7 lat dzienne zapotrzebowanie wynosi od 0,5 do 1 mg. Dzienne zapotrzebowanie niemowląt w wieku od 4 do 12 miesięcy wynosi około 0,6 do 0,7 mg. Dzienne zapotrzebowanie niemowląt poniżej 4 miesiąca życia wynosi 0,2-0,6 mg.

Test miedzi

W naszym teście miedziowym szczegółowo porównaliśmy wiele różnych preparatów dostępnych na rynku. Zwracaliśmy uwagę na różne kryteria, takie jak cena, jakość składników, miejsce produkcji i tolerancja. Ponadto w naszych wynikach uwzględniliśmy liczne opinie klientów dostępne w Internecie. Celem naszego testu było sprawdzenie, które produkty są naprawdę warte swojej ceny.

Zdecydowanym zwycięzcą naszego testu są kapsułki miedziane Sanuvit. Każdy produkt ma jednak swoje indywidualne zalety i wady. Aby mieć pewność, że zdecydujesz się na zakup produktu, który zaspokoi Twoje potrzeby, przed zakupem preparatów powinieneś zasięgnąć dokładniejszych informacji i porównać ze sobą różne suplementy diety z miedzią.

Autorem artykułu jest Alicja Król

✓ Zweryfikowany