Kapsułki Omega-3

Kapsułki Omega 3 są jednym z najbardziej popularnych suplementów diety dostępnych na rynku. Zrównoważona dieta jest jednym z fundamentów zdrowego stylu życia. Ponieważ wiele osób nie spożywa wystarczającej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, kapsułki, które składają się głównie z oleju rybnego, …

Olej rybny

Olej rybny jest bogaty w cenne kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezbędnymi substancjami w naszej diecie. Te cenne kwasy tłuszczowe kwas eikozapentaenowy (EPA) i kwas dokozaheksaenowy (DHA) są niezbędne do życia. Są one potrzebne do wzrostu i rozwoju, są ważne …

Berberyna

W obecnych czasach coraz większą popularnością cieszą się suplementy diety, stworzone ze składników naturalnych. Receptury takich produktów oparte są zazwyczaj na związkach roślinnych, których działanie i właściwości zostały przebadane. Jedną z substancji, często pojawiających się w suplementach, wspomagających zdrowie, …

Cellulit

Nazywany potocznie „pomarańczową skórką”, stanowi zmorę wielu kobiet, które często walczą z nim bezskutecznie przez lata. Mowa oczywiście o cellulicie, który powstaje, gdy pod skórą gromadzi się zbyt dużo wody lub tłuszczu. Choć jest to głównie problem natury estetycznej, który …

Detoks

Coraz więcej osób dbających o zdrowie korzysta z kuracji detoksykacyjnej, aby odtruć organizm, a tym samym odciążyć wątrobę, nerki i jelita. Idea pozbycia się z organizmu szkodliwych substancji, które gromadzą się w wyniku niezdrowej diety, stresu i zanieczyszczenia środowiska nie …

Testosteron

Boostery testosteronu są szeroko stosowane w fitness i kulturystyki sceny. Uważa się je za środek zwiększający wydajność, optymalizujący budowę mięśni i przyspieszający osiągnięcie wymarzonej muskularnej sylwetki. Oferta jest bardzo szeroka. Aby nie dopuścić do błędnego zakupu, przyjrzeliśmy się bliżej obietnicom.…

Ashwagandha

Ashwagandha jest raczej nieznaną w Polsce substancją roślinną. W wielu częściach świata, ale przede wszystkim w Indiach, roślina koszyczek był używany przez wieki do poprawy i łagodzenia dolegliwości psychicznych i fizycznych. Dlatego też roślina ta, mimo że jest nieznana, została …

Acai w proszku

Acai w proszku jest obecnie najważniejszym superfood dla wielu osób dbających o zdrowie. Pozyskiwany z południowoamerykańskiej jagody acai proszek zawiera wiele cennych witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych omega i przeciwutleniaczy.

Coraz więcej producentów wchodzi na ten lukratywny rynek, a oferta stała …

Olej CBD

Olej CBD od dawna uważany jest za wzmacniacz zdrowia pochodzący z natury. Skrót ten oznacza kannabidiol, aktywny składnik rośliny konopi, który rozwija swoje pozytywne działanie bez objawów psychoaktywnych. Czy to jako wkład w zachowanie naturalnego piękna, czy jako suplement diety …

L-tryptofan

L-tryptofan jest niezbędnym aminokwasem w organizmie człowieka. Jest to ważny budulec w syntezie białek i materiał wyjściowy do produkcji witaminy B3.

Jako prekursor dwóch hormonów: serotoniny i melatoniny, zapewnia zdrowy i spokojny sen oraz ma działanie poprawiające nastrój. Ponieważ ten …

Superfoods

W ostatnich latach coraz częściej słyszy się o terminie „superfoods”, przewijającym się w kontekście zdrowego lub ekologicznego żywienia. Produkty superfoods znajdujemy w sklepach, oferujących zdrową żywność, a więc z pewnością większość z nas zakłada, że są to produkty …

Algi brunatne

Algi brunatne od wielu stuleci znajdują swoje miejsce w domach ludzi. Początkowo używano go głównie w dalekiej Azji. Dziś można ją znaleźć również w Europie. Głębiny oceanów kryją prawdziwe skarby ukrytych roślin i zwierząt, które mają pozytywny wpływ na zdrowie …

Elektrolity

Elektrolity są niezbędne dla organizmu. Są to minerały, które są obecne w komórkach organizmu i zapewniają sprawne funkcjonowanie metabolizmu. Jeśli organizm traci dużo płynów przez pocenie się lub biegunkę, mogą wystąpić objawy niedoboru, które mogą mieć poważne konsekwencje.

Sportowcy wyczynowi …

Kapsułki z granatem

Mówi się, że kapsułki z granatem mają pozytywny wpływ na wiele dolegliwości i chorób. Mówi się, że pomagają w dolegliwościach menopauzalnych, prostaty i zaburzeniach potencji, a także w miażdżycy tętnic, wspomagają leczenie różnych nowotworów i ewentualnie przeciwdziałają chorobom demencyjnym. Preparaty …

Proszek zasadowy

Proszek alkaliczny pomaga odkwasić organizm. Takie nadmierne zakwaszenie organizmu często wiąże się z dolegliwościami takimi jak wzdęcia, zgaga czy bóle głowy. Jeśli chcesz je zwalczyć w naturalny sposób, możesz postawić na taki proszek.

Osoby zagrożone nadmiernym zakwaszeniem organizmu mogą temu …

Ekstrakt z granatu

Ekstrakt z granatu pomaga utrzymać organizm w zdrowiu i leczyć liczne choroby. Działanie opiera się na kilku filarach; zawiera witaminy, minerały i liczne, wtórne substancje roślinne.

Na przykład, wysokie ciśnienie krwi, które jest jedną z głównych przyczyn chorób układu krążenia, …

Tabletki z magnezem

Tabletki z magnezem pomagają dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość tego ważnego minerału w przypadku jego niedoboru. Magnez jest substancją podstawową i niezbędną dla naszego organizmu. Przeciętny dorosły człowiek ma zawsze około 20g magnezu w krwiobiegu.

Brak magnezu prowadzi do różnych objawów …

Żel aloesowy

Żel aloesowy jest często określany jako środek uniwersalny. Niestety, nie do końca tak jest. Z naszego testu wynika, że niektóre produkty pozostawiają wiele do życzenia i nie dają obiecanego i oczekiwanego efektu. Większość potencjalnych nabywców ma niewielkie lub żadne doświadczenie …

Krem do stóp

Szukasz dobrego kremu do stóp, który sprawi, że skóra Twoich stóp będzie gładka i elastyczna? Poszukując nowego produktu, stajemy w obliczu ogromnej różnorodności produktów, więc decyzja o wyborze konkretnego kremu jest odpowiednio trudna.

Producenci zachwalają swoje produkty pełnymi obietnicami i …

Kwercetyna

Żółty barwnik naturalny z grupy polifenoli i flawonoidów. Na początku brzmi to bardzo naukowo – co prawda. Chcieliśmy jednak dowiedzieć się więcej na temat tej naturalnej substancji, o której ostatnio jest głośno w mieście. Kwercetyna zawarta jest w wielu suplementach …

Olejki do uszu

Stosując wysokiej jakości olejek do uszu, możesz zadbać o swoje uszy i oszczędzić sobie różnego rodzaju problemów zdrowotnych. Swędzenie, ból ucha, uporczywe uczucie ucisku, zawroty głowy – często takie dolegliwości są spowodowane niewłaściwą pielęgnacją uszu.

Nawet nagła utrata słuchu …

Serum do rzęs

Serum do rzęs to produkt pielęgnacyjny, który ma za zadanie wydłużać i pielęgnować rzęsy. Rynek w Niemczech jest ogromny, ale który produkt naprawdę zapewnia zapierający dech w piersiach wygląd oczu? Producenci obiecują pełne objętości, dłuższe i mocniejsze rzęsy po zastosowaniu …

Probiotyki

Probiotyk ma wiele pozytywnych skutków dla całego organizmu. Żywe bakterie wspierają zdrowie i równowagę naturalnej flory jelitowej i mogą pomóc w leczeniu wielu chorób. W ostatnich latach stały się one coraz bardziej popularnym suplementem diety, bez którego większość użytkowników nie …

Amla

Amla, czyli bogaty w witaminę C proszek owocowy z owoców znanego nam agrestu indyjskiego, zyskuje coraz więcej zwolenników. Ze względu na wysoką zawartość witaminy C, cennych przeciwutleniaczy oraz innych witamin, minerałów i składników odżywczych, owoc ten i sporządzony z …

Cynk

Tabletki z cynkiem pomagają dostarczyć organizmowi wystarczającą ilość niezbędnego pierwiastka śladowego, jakim jest cynk. Ten pierwiastek śladowy jest ważnym budulcem wielu enzymów i zapewnia, że ważne procesy biochemiczne przebiegają bez zakłóceń. Organizm nie jest w stanie sam wyprodukować cynku. Musi …

Cholina

Cholina poprawia pamięć, pomaga sportowcom zwiększyć wydajność w krótkim okresie czasu i zapewnia głęboki, spokojny sen. Te i wiele innych pozytywnych efektów powodują, że ten mikroelement znany wcześniej jako witamina B4 jest od wielu lat popularnym suplementem diety w USA.…

Karczoch

Kapsułki z karczocha wspomagają trawienie, obniżają poziom cholesterolu, łagodzą wzdęcia. To tylko kilka z pozytywnych efektów przypisywanych kapsułkom zawierającym ekstrakt z karczocha. Chcieliśmy się przekonać, czy to prawda i przeprowadziliśmy obszerny test z 10 najpopularniejszymi przetworami z karczochów.

W naszym …

Cytrynian magnezu

Cytrynian magnezu, wraz z innymi związkami magnezu, jest najczęściej sprzedawanym suplementem diety w Polsce. Powodem tego jest powszechny niedobór magnezu, który objawia się nieprzyjemnymi skurczami łydek, zmęczeniem, bólami głowy i wieloma innymi dolegliwościami. Dlatego coraz więcej konsumentów sięga po …

Maść propolisowa

Maść propolisowa jest jednym z najbardziej znanych produktów naturalnych stosowanych w medycynie alternatywnej. Już w starożytnym Egipcie używano go do balsamowania mumii. W czasach starożytnych maść była również popularnym środkiem do leczenia ran, ponieważ hamuje rozwój różnych wirusów i bakterii.…

Proszek z dzikiej róży

Proszek z owoców dzikiej róży jest wytwarzany z fałszywych owoców dzikiej róży. Mówi się, że ma właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne i przeciwbólowe. Z tego powodu proszek ten jest często stosowany w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawów, a także jako środek łagodzący reumatyzm …

Glutation

Glutation jest jednym z najważniejszych antyoksydantów w prawie każdej komórce ciała. Pomaga chronić przed rodnikami i toksynami. Organizm ludzki może sam wytwarzać tripeptyd z trzech aminokwasów: kwasu glutaminowego, cysteiny i glicyny. Staje się ona coraz ważniejsza w badaniach naukowych. Jest …

Laktoza

Tabletki na laktozę mogą pomóc osobom z nietolerancją laktozy w powrocie do normalnego spożywania produktów mlecznych. Nietolerancja laktozy to niezdolność organizmu do rozkładania cukru mlecznego. Jest to spowodowane brakiem enzymu trawiennego laktazy.

Jednakże, w zależności od stopnia nietolerancji laktozy, możliwe …

Brodawki

Środki na brodawki są przeznaczone do usuwania brodawek szybko i skutecznie, ponieważ wiele osób uważa je za nieestetyczne i denerwujące. Irytujące narośla skórne mogą pojawiać się na różnych częściach ciała. W wielu przypadkach odpowiedzialne są za to patogeny HPV, dlatego …

Piramida zdrowego żywienia

Piramida Zdrowego Żywienia to graficzny obraz, przedstawiający zasady zdrowego odżywiania, którymi powinniśmy kierować się w życiu, chcąc dostarczyć ciału najważniejszych składników odżywczych. Dzięki temu modelowi łatwiej nam będzie skomponować jadłospis zarówno dla siebie, jak i dla swoich dzieci.

W tym …

Olej konopny

Wysokiej jakości olej konopny oferuje dodatkowe wartości zdrowotne i jest łatwy do zintegrowania z codziennym życiem. Oprócz wyjątkowego, delikatnego smaku, to właśnie kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 są przyczyną popularności oleju. Bez oleju nie można sobie wyobrazić przygotowywania potraw – …

Kwas kaprylowy

Kwas kaprylowy o właściwościach antybakteryjnych i antygrzybicznych jest niezwykle skutecznym suplementem diety, który szczególnie pomaga w walce z kolonizacją grzybiczą. Chodzi tu przede wszystkim o grzyb Candida albicans, który rozprzestrzenia się w jelitach człowieka i powoduje daleko idące objawy. Ale …

Oliwa magnezowa

Oliwa magnezowa może przynieść ulgę w napięciach, bólach i skurczach mięśni, pomagając mięśniom się rozluźnić, a urazom szybciej się goić. W przeciwieństwie do tabletek magnezowych, oliwa magnezowa jest wchłaniana transdermalnie, czyli przez skórę.

Dzięki temu magnez może być szybciej wchłaniany …

Booster

Boostery obiecują swoim użytkownikom szereg korzyści. Nawet w dni, kiedy czujesz się ociężały, te suplementy dają Ci kopa, którego potrzebujesz, aby trenować z pełną mocą. Wyostrzają one również koncentrację, zmuszają do wysiłku i sprawiają, że mięśnie nie męczą się tak …

Colostrum

Colostrum jest pierwszym mlekiem, które ssak otrzymuje od matki zaraz po urodzeniu i jest uważana za najważniejszą ochronę noworodka. Tak zwany Colostrum charakteryzuje się wysoką koncentracją poszczególnych składników odżywczych.

Colostrum jest również stosowany jako suplement diety dla dorosłych w celu …

Martwy ciąg

Martwy ciąg

Martwy ciąg zna każdy bywalec siłowni niezależnie od stażu treningowego. Obok wyciskania leżąc, przysiadów, podciągania na drążku i wyciskania nad głowę należy do złotej piątki ćwiczeń, które od lat wykorzystywane są przez miłośników sportów siłowych i sylwetkowych.

To niezwykle wymagające …

Smoothie

Smoothie

Zdrowa dieta powinna być przede wszystkim zbilansowana, a więc oparta nie tylko na odpowiedniej podaży kalorii, ale również składników odżywczych, takich jak węglowodany, białka i tłuszcze. Niezwykle ważne jest także dostarczanie ciału witamin i minerałów, których potrzebuje, aby utrzymać zdrowie …

Dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna

Dieta ketogeniczna zaliczana jest do najpopularniejszych diet odchudzających, ponieważ pozwala na dość szybkie i w miarę zdrowe schudnięcie, bez konieczności liczenia kalorii. Co więcej, przy odpowiednim zaangażowaniu i dokładnemu przestrzeganiu diety keto, można na niej przebywać przez dłuższy czas. Czy …

Dieta FODMAP

Dieta FODMAP

Zespół Jelita Drażliwego to jedno z najczęściej występujących schorzeń, dotyczących układu pokarmowego. Jest to choroba, wymagająca spersonalizowanej terapii i często także odpowiedniej diety. To właśnie dla pacjentów, cierpiących na IBS (zespół jelita drażliwego) oraz SIBO (zespół przerostu flory bakteryjnej jelita …

Dieta SIRT

Dieta SIRT

Dieta SIRT znana również inaczej jako dieta sirtfood to sposób odżywiania, który stał się bardzo popularny po tym, jak wiedzę o nim rozpowszechniła znana piosenkarka Adele, która w krótkim czasie sporo schudła. Znana artystka ujawniła, że dieta sirtfood pozwoliła jej …

Dieta lekkostrawna

Dieta lekkostrawna

Dieta lekkostrawna to metoda odżywiania, z której może skorzystać każdy, aczkolwiek szczególnie zalecana jest przy niektórych schorzeniach układu pokarmowego oraz w okresie pooperacyjnym, gdy organizm jeszcze w pełni nie doszedł do siebie. Dieta lekkostrawna ma za zadanie dostarczyć naszemu organizmowi …

Olej MCT

Olej MCT

Kilka lat temu znacznie wzrosła popularność oleju kokosowego, jako produktu zalecanego w diecie dla sportowców i osób odchudzających się. Coś, co przez długi czas było demonizowane i odradzane, nagle stało się jednym z najlepszych produktów dietetycznych. Dlaczego? Odpowiedzialne są za …

Efekt jojo

Efekt jojo

Dieta bez efektu jojo – jak często słyszymy takie powiedzenie? Producenci wielu suplementów diety na odchudzanie zachęcają nas do kupna ich produktu, obiecując, że przy ich stosowaniu nie wystąpi efekt jojo, zjawisko, będące największą przeszkodą utraty wagi na dłużej, …

Fit obiad

Fit obiad

Dla wielu osób to właśnie obiad stanowi najważniejszy posiłek dnia. A przynajmniej najbardziej obfity. Świąteczne obiady stanowią tradycję dla większości rodzin, na obiad zapraszamy znajomych i krewnych, nie tylko po to, aby dobrze zjeść, ale także spotkać się z bliskimi, …

Dieta jajeczna

Dieta jajeczna

Jajka uważane są za jedną z najbardziej wartościowych potraw, dlatego polecane są przez dietetyków właściwie w każdym jadłospisie zbilansowanej diety. Duża zawartość białka przy stosunkowo niskiej kaloryczności sprawia, że po jajka chętnie sięgają sportowcy i osoby aktywne, którym zależy na …

Dieta sokowa

Dieta sokowa

Dieta sokowa została stworzona w celu oczyszczenia organizmu z toksyn, niestety dla wielu osób bardzo szybko stała się idealnym sposobem na zrzucenie kilogramów, ponieważ podczas jej stosowania waga szybko maleje.

Dieta sokowa, jak sama nazwa wskazuje, oparta jest na sokach …

Dieta kopenhaska

Dieta Kopenhaska

Dieta kopenhaska to jedna z najpopularniejszych diet odchudzających, która trwa przez 13 dni. Zasady diety należy dokładnie zachowywać przez cały ten okres, gdyż nawet jeden dzień odstępstwa może zniweczyć cały wysiłek. Charakterystyczne dla diety kopenhaskiej jest to, że po jej …