Kwercetyna – działanie i właściwości. Jaka najlepsza kwercetyna?

Żółty barwnik naturalny z grupy polifenoli i flawonoidów. Na początku brzmi to bardzo naukowo – co prawda. Chcieliśmy jednak dowiedzieć się więcej na temat tej naturalnej substancji, o której ostatnio jest głośno w mieście. Kwercetyna zawarta jest w wielu suplementach diety. Ten aktywny składnik, przyjmowany regularnie, podobno czyni cuda w organizmie – chcieliśmy przyjrzeć mu się bliżej.

Co to jest kwercetyna?

Kwercetyna jest naturalną substancją występującą głównie w warzywach, takich jak czerwona cebula, kapary i cykoria czerwonolistna. Organizm ludzki nie potrafi sam wytwarzać bioflawonoidów, dlatego muszą być one dostarczane. Oznacza to, że ta naturalna substancja musi być przyjmowana albo poprzez żywność, albo poprzez inne źródła, na przykład suplementy diety lub leki.

Aktywny składnik zakłóca rozwój wirusa, jak wykazały symulacje komputerowe. Jednakże, ten aktywny składnik ma również inne zalety: Na przykład, mówi się, że stymuluje krążenie krwi i ma działanie antydepresyjne. Ponadto, może regulować ciśnienie krwi, wzmocnić układ odpornościowy i mieć pozytywny wpływ na poziom cholesterolu, zgodnie z doniesieniami. Czym dokładnie jest kwercetyna dowiesz się z adresu https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-294/quercetin pod którym opublikowano szczegółowe właściwości a także badania i opinie na jej temat.

Przeczytaj również:  Oman – Opinie i właściwości oraz przeciwwskazania

kwercetyna - produkt

Kwercetyna - 120 kapsułek - Kup w sklepie

Co mówi Stiftung Warentest?

Stiftung Warentest bada wiele produktów, które towarzyszą nam w codziennym życiu. Oprócz urządzeń technicznych badane są również produkty kosmetyczne i suplementy diety. Preparaty zawierające ziołową substancję czynną nie zostały dotychczas zbadane i ocenione.

Produkt z kwercetyną w teście – sprawdziliśmy działanie

Po intensywnych badaniach chcieliśmy się dowiedzieć – czy preparaty zawierające kwercetynę rzeczywiście mogą wzmocnić układ odpornościowy i pomóc naszemu organizmowi w rozwoju sił obronnych? Postanowiliśmy kupić w aptece kapsułki z kwercetyną. Po wnikliwej konsultacji wybraliśmy do naszego testu preparat, który jest wykonany z kwiatów drzewa kordyliny japońskiej. Zawiera w 100% naturalną, roślinną kwercetynę, która zapewnia optymalną biodostępność.

Aneta zgłosiła się na ochotnika jako osoba przeprowadzająca test. Często jest przeziębiona i przyjmuje duże dawki kapsułek z witaminą C, aby wspomóc swój układ odpornościowy. Kiedy usłyszała o naszym teście, chciała spróbować tych naturalnych kapsułek. Przed przystąpieniem do badania poprosiliśmy ją o przybycie do naszej redakcji i wspólnie omówiliśmy procedurę. Nasz test trwał cztery tygodnie, a Aneta obiecała, że będzie dokładnie przestrzegać instrukcji producenta dotyczących dawkowania.

Test – Tydzień 1

Zgodnie z zaleceniami producenta, Aneta przyjmowała jedną kapsułkę dziennie popijając 200 ml wody. Wegańskie kapsułki są łatwe do połknięcia i całkowicie pozbawione smaku.

Test – Tydzień 2

Jak dotąd Aneta nie zauważyła żadnych zmian. Nie jest to jednak zaskakujące, ponieważ zazwyczaj potrzeba więcej czasu, aby preparaty ziołowe przyniosły pożądany efekt.

Test – Tydzień 3

Powoli zaczęły pojawiać się pierwsze zmiany w ciele Aneta. Czuła się sprawniejsza i bardziej witalna.

Test – Tydzień 4

Nasz test zbliżał się ku końcowi i chcieliśmy wiedzieć, co Aneta sądzi o tym Była w stanie potwierdzić, że czuje się zdrowsza, nie miała przeziębienia od początku testu i chciałaby kontynuować przyjmowanie preparatu.

Czy istnieje skuteczna alternatywa?

Jeśli chcesz wybrać preparat zawierający tę ziołową substancję czynną, znajdziesz stosunkowo duży wybór różnych produktów zarówno w handlu stacjonarnym, na przykład w sklepach ze zdrową żywnością, jak i w internecie. Większość z nich jest oferowana w formie kapsułek. Zwróć uwagę na informacje od producenta, np. czy produkty nie zawierają laktozy i glutenu, czy preparaty te można przyjmować również w ramach wegańskiego stylu życia lub czy rzeczywiście jest to produkt z czysto naturalnych składników.

Przeczytaj również:  Acai w proszku - właściwości i opinie. Jakie najlepsze jagody acai w proszku?

Publiczne doświadczenia z kwercetyną i opinie klientów

Wielu użytkowników, którzy przyjmują suplementy diety zawierające kwercetynę, przysięga na te preparaty. Są oni przekonani o pozytywnym wpływie na ich zdrowie i czują się zdrowi i witalni. Bardzo pozytywnie oceniana jest również łatwość przyjmowania suplementów.

Czy możliwe jest ryzyko lub skutki uboczne?

Ponieważ są to czysto ziołowe suplementy diety, są one na ogół dobrze tolerowane. Działania niepożądane lub interakcje z innymi lekami nie są dotychczas znane.

Dla kogo przeznaczona jest kwercetyna?

Ten naturalny składnik aktywny jest odpowiedni dla wszystkich ludzi, którzy chcą wspierać swój układ odpornościowy i zrobić coś dla swojego zdrowia. Wiele preparatów jest dostępnych w formie kapsułek i zazwyczaj nie są one pokryte żelatyną zwierzęcą. Dlatego nadają się również do wegańskiego stylu życia.

Które produkty spożywcze zawierają kwercetynę?

Następujące produkty spożywcze i zioła charakteryzują się wysoką zawartością kwercetyny:

  • Kapary
  • Lovage
  • Herbata (Camellia sinensis)
  • Cebula – zwłaszcza w najbardziej zewnętrznych pierścieniach
  • Owoce jagodowe (maliny, borówki)
  • Jarmuż
  • Owoce cytrusowe
  • Brokuły
  • Czerwone winogrona

Jakie są efekty kwercetyny?

Organizm ludzki czerpie korzyści z kwercetyny na wiele sposobów: Jest uważany za jeden z najskuteczniejszych antyoksydantów. Quercetin jest w stanie chronić nasze komórki przed wolnymi rodnikami (stres oksydacyjny), które mogą uszkodzić komórki i tkanki. Wzmacnia również układ odpornościowy i zapobiega stanom zapalnym.

Czy istnieją oficjalne testy i wyniki badań?

Aktywny składnik jest obecnie poddawany różnym badaniom klinicznym, które w szczególności dotyczą działania przeciwzapalnego. Wyniki tych badań nie zostały jeszcze opublikowane.

Kwercetyna – stosowanie i dawkowanie

Dawkowanie jest podane przez producenta. Z reguły należy przyjmować jedną kapsułkę dziennie, popijając dużą ilością płynu. Nie należy przekraczać dziennej dawki spożycia podanej przez ekspertów w informacji o produkcie danego preparatu. Ponadto, produkty te są suplementami diety i powinny być przechowywane w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Przeczytaj również:  Kapsułki z granatem - opinie i właściwości. Jakie najlepsze kapsułki z granatem?

Gdzie kupić kwercetynę?

Preparaty zawierające tę ziołową substancję czynną można kupić zarówno w handlu stacjonarnym, jak i internetowym. W handlu stacjonarnym można dostać różne preparaty zarówno w aptekach, jak i w sklepach ze zdrową żywnością. Online, są one oferowane przez różnych dostawców, ale także na Allegro lub Amazon.

Cena kwercetyny

Jak w przypadku wielu suplementów diety, rozpiętość cenowa tych preparatów jest dość szeroka. Opakowanie trzymiesięczne kosztuje 14,90 euro. Inne suplementy kosztują do 49,90 euro (również opakowanie trzymiesięczne).

Najczęściej zadawane pytania

Otrzymujemy wiele pytań dotyczących naszych produktów. Tutaj znajdziesz więcej informacji na ten temat.

Czy mogę również zamówić kwercetynę z Amazon lub Allegro?

Tak, Amazon i Allegro oferują również duży wybór preparatów zawierających ten naturalny składnik aktywny.

Czy kwercetyna jest również dostępna w aptekach?

Kapsułki zawierające kwercetynę są również dostępne tutaj.

Jak długo należy przyjmować kwercetynę?

Jest to naturalny składnik, który znajduje się również w wielu produktach spożywczych i dlatego nadaje się również jako lek długoterminowy. Należy jednak w tym miejscu zaznaczyć, że preparaty zawierające kwercetynę są suplementami diety. Nie są one substytutem zrównoważonej diety i zdrowego stylu życia.

Czy dzieci również mogą przyjmować kwercetynę?

Nawet jeśli są to produkty czysto ziołowe, dzieci powinny otrzymywać zdrową i zbilansowaną dietę, a nie suplementy.

Analiza kwercetyny

Suplementy zawierające kwercetynę mogą wzmocnić Twój układ odpornościowy i chronić przed chorobami zakaźnymi. Stanowią one dobre wsparcie szczególnie dla osób, które nie mogą stosować zrównoważonej diety lub cierpią na niektóre choroby.

Suplementy, choć mogą być środkiem wspomagającym zdrowie, nie zastąpią zrównoważonej i zróżnicowanej diety, dlatego powinny być przyjmowane wyłącznie w celu wsparcia zdrowia. Więcej właściwości kwercetyny można odnaleźć pod adresem https://www.healthline.com/nutrition/quercetin pod którym opublikowano analizę w tym badania i inne szczegóły.

Autorem artykułu jest Alicja Król

✓ Zweryfikowany

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.