Glutation – co to? Działanie glutation i skutki uboczne.

Glutation jest jednym z najważniejszych antyoksydantów w prawie każdej komórce ciała. Pomaga chronić przed rodnikami i toksynami. Organizm ludzki może sam wytwarzać tripeptyd z trzech aminokwasów: kwasu glutaminowego, cysteiny i glicyny. Staje się ona coraz ważniejsza w badaniach naukowych. Jest uważany za substancję pomocną w zwalczaniu skutków stresu lub zjawisk związanych z wiekiem.

Wiele osób przyjmuje go jako suplement diety lub składnik superfoods, aby zrobić coś dobrego dla swojego organizmu. Mając tak wiele produktów w ofercie, pomyśleliśmy, że konieczne jest dokonanie przeglądu produktów i przedstawienie Wam wyników jako testu. To da Ci dobry przegląd tego, który glutation jest naprawdę wart pieniędzy.

Spis treści

Oficjalne porównanie glutationu

Zwycięzca porównania
Glutation Jarrow Glutation Opitac Glutation 250mg
Produkt Glutathione Reduced Liposomal Glutathione Glutation NOW
Efekt Detoksykacja
Przeciwutleniacz
Więcej hormonów
Anti-Aging
Wspomaga pracę wątroby.
& Lung
Wzmacnia odporność
Detoksykuje organizm
Zwiększa płodność
Detoksykuje
Ryzyko Brak skutków ubocznych Brak skutków ubocznych Brak skutków ubocznych
Zawartość 60 kapsułek 50 ml 60 kapsułek
Cena
166,49 PLN 229,59 PLN
129,99 PLN
Czas
60 dni 30 dni 250 dni
Konsumpcja 1 kapsułka 1 ml 1 kapsułka
Punkty 4/5 4/5 5/5
Sklep – Glutation Sklep – Glutation Sklep – Glutation

1 miejsce: Glutation NOW

  • Detoksykuje produkty odpadowe w wątrobie
  • Transportuje aminokwasy do komórek
  • 400 mg na porcję
  • Bez sztucznych dodatków
  • Anti-aging
  • 39,90 EUR

Produkt liposomalny od Yoyosan jest zwycięzcą naszego testu. Substancje zwykle nie są dobrze wchłaniane przez organizm, ponieważ muszą przejść przez układ pokarmowy – w przeciwnym razie kwasy i enzymy przewodu pokarmowego zniszczyłyby składnik aktywny.

Płynny produkt Yoyosan wykorzystuje nośnik, liposomy. Dzięki temu L-glutation może być wchłaniany przez jelita w stanie nienaruszonym. Yoyosan opracował formułę wysokiej dawki (400mg) bez sztucznych dodatków.

Wszystkie składniki są certyfikowane i przetwarzane wyłącznie w Niemczech zgodnie z normami jakości ISO 22000. Przyjemny smak sprawia, że produkt Yoyosan jest odpowiedni dla całej rodziny. Jedna butelka zawiera 250ml, wystarczy 1ml dziennie dla skutecznej ochrony.

Przyjmuje się go rozcieńczonego w niewielkiej ilości płynu. Opinie klientów są bardzo pozytywne, oprócz smaku i skuteczności, szczególnie podkreślano również szybką wysyłkę.

Cechy produktu:

  • Producent: Yoyosan
  • Zawartość: 250 ml
  • Dawka dzienna: 1 ml
  • Działania niepożądane: Nieznane
  • Cena: 39,90 Euro
  • Produkcja w: Niemcy

Status zwycięzcy testu siary ma… …produkt liposomalny zapewnił sobie również status zwycięzcy testu colostrum dzięki szczegółowemu opisowi produktu. Oprócz produkcji w Niemczech i wyłącznie naturalnych składników, przekonały nas również pozytywne, bardzo refleksyjne opinie klientów.

2 miejsce: Liposomal Glutathione

  • Wspomaga powstawanie leukotrienów
  • Wzmacnia układ odpornościowy
  • Detoksykująca
  • Jakość ekologiczna
  • 54,99 EUR

Drugie miejsce w naszym teście glutationu zajmuje biodostępny produkt liposomalny z Pure Health. Aby zapewnić maksymalne wchłanianie, dodano laktoferynę jako dodatkowy czynnik transportowy.

Postać leku jest płynna, do dozowania służą trzy tuby wypełnione po 30ml każda w opakowaniu. Opakowanie jest jednym z powodów, dla których nie udało się zająć 1 miejsca w naszym teście: dużo plastiku i dużo pustej przestrzeni w opakowaniu – to nie wydaje nam się ani zrównoważone, ani nowoczesne.

Preparat należy przyjmować w zależności od potrzeb, około 20 minut przed każdym posiłkiem, zalecana ilość to 1 ml. Klienci wystawiają produktowi w większości pozytywne opinie, szczególnie w zakresie skuteczności i dobrego smaku pomarańczy.

Cechy produktu:

  • Producent: Pure Health
  • Zawartość: 30 ml
  • Dawka dzienna: 1 ml
  • Efekty uboczne:Nieznane.
  • Cena: 49,99 Euro
  • Produkcja w: Nie określono

Liposomalny glutation z. …Pure Health otrzymuje od nas drugie miejsce, ponieważ uważamy, że skuteczność jest potwierdzona na podstawie opinii klientów. Jeden punkt ujemny przyznawany jest za rodzaj opakowania i nieco skomplikowane zalecenia dotyczące stosowania.

3 miejsce: Glutathione Reduced

  • Wzmacnia układ odpornościowy
  • Detoksykuje produkty odpadowe w wątrobie
  • Wspomaga płuca i wątrobę
  • 500 mg w kapsułce
  • 27,40 EUR

Produkt od Healthy Origins zajął trzecie miejsce w naszym teście glutationu. W przeciwieństwie do naszego zwycięzcy testu, jest to zredukowana forma aktywnego składnika jako N-glicyny, która jest dalej przekształcana dopiero po wchłonięciu do organizmu.

Suplement diety przyjmowany jest w postaci kapsułek, każda kapsułka zawiera 500mg zredukowanej glicyny. Produkcja odbywa się w oparciu o udoskonalony proces fermentacji wyłącznie w Japonii.

W opakowaniu znajduje się 60 kapsułek, nie zawierają one glutenu ani białek sojowych, więc produkt jest dobry również dla alergików. Negatywne opinie są głównie związane z brakiem zalecanego spożycia – nie jest jasne, jak kapsułki powinny być podjęte.

Cechy produktu:

  • Producent: Healthy Origins
  • Zawartość: 60 kapsułek
  • Dawka dzienna: 1 kapsułka
  • Działania niepożądane: Nieznane
  • Cena: 27,40 Euro
  • Produkcja w: Japonia

Stosunek ceny do jakości jest rozsądny Niestety, nie podano, dlaczego proces fermentacji jest tak ważny dla produkcji glutationu – naszym zdaniem należałoby to do informacji o produkcie.

4 miejsce: VITAFAIR

  • Wspomaga tworzenie leukotrienów
  • Wzmacnia układ odpornościowy
  • 300 mg w kapsułce
  • 100 % wegańskie
  • 29,90 EUR

Średniej wielkości firma rodzinna VITAFAIR produkuje wysokiej jakości produkt o zredukowanej zawartości substancji czynnej w postaci kapsułek z 300mg substancji czynnej w kapsułce. Kapsułki są produkowane z roślinnej mieszanki substancji, dlatego produkt jest w 100% wegański.

Kapsułki z glutationem nie są jednak powlekane enterycznie, tzn. rozpuszczają się w kwasie żołądkowym, a następnie są transportowane do komórek za pośrednictwem liposomów jako nośnika. Należy przyjmować jedną kapsułkę dziennie, jedno opakowanie zawiera 100 kapsułek, a więc wystarcza na nieco ponad 3 miesiące.

Klienci bardzo pozytywnie oceniają to, że kapsułki nie są zbyt duże, dzięki czemu są łatwe do połknięcia. Istnieją jednak negatywne opinie na temat polityki cenowej VITAFAIR – klienci nie są z niej zadowoleni. Preparat należy przyjmować bez rozgryzania, popijając niewielką ilością wody, na krótko przed posiłkiem.

Cechy produktu:

  • Producent: VITAFAIR
  • Zawartość: 100 kapsułek
  • Dawka dzienna: 1 kapsułka
  • Działania niepożądane: Nieznane
  • Cena: 29,90 Euro
  • Produkcja w: Niemcy

Produkt do detoksykacji Pozytywnie oceniamy produkcję w Niemczech, ponieważ oznacza to, że produkt został wykonany zgodnie z niemieckimi standardami produkcji, a glutation jest wolny od syntetycznych dodatków. Raczej negatywne i dlatego wystarczające dopiero na czwartym miejscu są doniesienia o skuteczności produktu.

5 miejsce: Glutation z VITA 1

  • Ma działanie detoksykujące
  • Wzmacnia układ odpornościowy
  • 250 mg w kapsułce
  • Wegańskie & Bezglutenowe
  • 18,99 EUR

Ten suplement diety od VITA 1 jest w środku naszego testu glutationu. 90 kapsułek, z których każda zawiera 250 mg aktywnego składnika w bioaktywnej formie. Zalecana dzienna dawka to 2 kapsułki, więc jedno opakowanie wystarcza na 45 dni.

Powinien być przyjmowany z dużą ilością wody. Otoczka kapsułki jest czysto roślinna, więc produkt nadaje się do odżywiania wegańskiego. Niestety, producent w opisie produktu ma kilka błędów ortograficznych, które poddają w wątpliwość profesjonalizm firmy.

Połowa opinii klientów jest bardzo pozytywna, szczególnie podkreślając łatwość przyjmowania i dobrą tolerancję produktu.

Cechy produktu:

  • Producent: Vita 1
  • Zawartość: 90 kapsułek
  • Dawka dzienna: 2 kapsułki
  • Działania niepożądane: Nie wiadomo
  • Cena: 21,90 Euro
  • Produkcja w: Niemcy

Chociaż na pierwszy rzut oka produkt wydaje się idealny… …wydaje się być idealny, ten glutation do żywności suplementacji tylko dostaje miejsce w polu środkowym od nas. Producent twierdzi, że wysyła wyłącznie do Niemiec – jednak recenzje i oceny pochodzą głównie z Wielkiej Brytanii i Włoch.

6 miejsce: Fair & Pure

  • Wzmacnia układ odpornościowy
  • Wspomaga metabolizm
  • 750 mg na tabletkę
  • Made in Germany
  • 29,95 EUR

Glutation od Fair & Pure otrzymuje od nas szóste miejsce. Postać zredukowana jest podawana w postaci tabletek powlekanych dojelitowych. Jedno opakowanie zawiera 60 tabletek zawierających po 750mg zredukowanej substancji czynnej.

Tabletki zawierają również substancję wypełniającą – celulozę mikrokrystaliczną, kwas stearynowy i sole wapniowe kwasu ortofosforowego. Zgodnie z zaleceniami producenta dzienna porcja do spożycia to 1 tabletka, którą należy popić wodą przed posiłkiem.

Produkt nie jest odpowiedni dla dzieci. Zasada czystej substancji suplementów diety, które są produkowane wyłącznie w Niemczech, gwarantuje czystość mikrobiologiczną tabletek – ale właśnie ten punkt jest krytykowany w niektórych opiniach klientów. Niektórzy klienci skarżą się, że tabletki są zbyt duże i trudne do połknięcia.

Cechy produktu:

  • Producent: Fair & Pure
  • Zawartość: 60 tabletek
  • Dawka dzienna: 1 tabletka a 750mg
  • Działania niepożądane: Nie wiadomo
  • Cena: 29,95 Euro
  • Produkcja w: Niemcy

W naszym teście glutationu produkt firmy Fair & Pure znalazł się dopiero na szóstym miejscu, ponieważ klienci opisywali jego stosowanie jako przeważnie nieprzyjemne. Z drugiej strony, precyzyjne informacje producenta dotyczące żywności oceniliśmy jako bardzo dobre.

7 miejsce: Nutrimea Glutathione

  • Działanie przeciwutleniające
  • Działanie przeciwstarzeniowe
  • Wzmacnia układ odpornościowy
  • Bez skutków ubocznych
  • 19,99 EUR

Na siódmym miejscu w naszym rankingu znalazł się suplement diety firmy Nutrimea. Opakowanie zawiera 90 kapsułek, a producent zaleca przyjmowanie 3 kapsułek dziennie.

Niestety, nie jest jasne, ile biodostępnego aktywnego składnika jest zawarte w jednej kapsułce glutationu. Producent reklamuje produkcję przyjazną dla środowiska i wydaje się mieć bardzo szczegółowy tekst opisujący produkt – jednak po bliższym przyjrzeniu się okazuje się, że zdania są powtarzalne.

Mówią też o “najbardziej opatentowanej formule na świecie”, co naszym zdaniem nie jest zbyt poważne. Miejscem produkcji jest Francja. Klienci negatywnie informują o lekkim rybim zapachu suplementu diety.

Cechy produktu:

  • Producent: Nutrimea
  • Zawartość: 90 kapsułek
  • Dawka dzienna: 3 kapsułki
  • Działania niepożądane: Nie wiadomo
  • Cena: 19,99 Euro
  • Produkcja w: Francja

Brak informacji o produkcie od Nutrimea Około 60% klientów ocenia produkt z glutationem bardzo pozytywnie, pozostałe 40% jest zaskakująco równomiernie rozłożone na wszystkich innych poziomach oceny. Stosunek ceny do jakości nie może zostać odpowiednio oceniony ze względu na brak informacji o ilości.

8 miejsce: ActiNovo

  • Ma działanie detoksykujące
  • Wzmacnia układ odpornościowy
  • Zwiększa męską płodność
  • Bez sztucznych dodatków
  • 32,90 EUR

Liposomalny glutation firmy ActiNovo jest produkowany w postaci płynnej. Jedna butelka zawiera 100, 200 lub 250ml, zalecana dzienna dawka to 10ml. Każdą dawkę należy przyjmować rozcieńczoną płynem na około 15 minut przed kolejnym posiłkiem.

Jest on produkowany wyłącznie w Niemczech, a instrukcja obsługi jest przyjemnie wyczerpująca. Stwierdzenie, że nie użyto żadnych dodatków, co tłumaczy naturalny smak, jest dla nas drażniące.

Jednocześnie jednak produkt oferowany jest w 3 różnych smakach, zarówno z alkoholem, jak i bez. Przeznaczenie wariantu alkoholowego nie wynika jasno z opisu produktu. Opinie klientów są głównie pozytywne, niektórzy klienci są bardzo negatywnie nastawieni do złego smaku.

Cechy produktu:

  • Producent: ActiNovo
  • Zawartość: 250 ml
  • Dawka dzienna: 10 ml
  • Działania niepożądane: Nie wiadomo
  • Cena: 29,90 Euro
  • Produkcja w: Niemcy

Opinie klientów są zawsze pozytywne Glutathione może dostać tylko ósme miejsce od nas, ponieważ istnieje zbyt wiele sprzecznych stwierdzeń na temat smaku i składników. Niemniej jednak, nie sądzimy, aby stosunek ceny do jakości był wystarczający do uzyskania wyższej pozycji w rankingu.

9 miejsce: Glutation z Fairvital

  • Zwiększa męską płodność
  • Wzmacnia układ odpornościowy
  • Made in Germany
  • 500 mg na tabletkę
  • 43,95 EUR

Fairvital zajmuje przedostatnie miejsce w naszych testach. Opakowanie zawiera 90 tabletek po 500mg zredukowanej substancji czynnej, zalecana dawka dobowa to 1 tabletka.

Produkcja niemiecka jest nieregularnie kontrolowana przez niezależne laboratoria. Opakowanie wykonane jest z przyjaznego dla środowiska tworzywa PET. Opinie klientów na temat tego glutationu są w 50% pozytywne. Pozytywne recenzje odnoszą się prawie wyłącznie do dobrej skuteczności.

Negatywne opinie dotyczyły głównie konsystencji tabletki, która częściowo jeszcze rozpuszcza się w ustach i pozostawia nieprzyjemny smak. Produkt jest podany jako liposomalna redukcja, niestety nie podano wykazu użytych liposomów.

Cechy produktu:

  • Producent: Fairvital
  • Zawartość: 90 tabletek
  • Dawka dzienna: 10 ml
  • Działania niepożądane: Nie wiadomo
  • Cena: 43,95 Euro
  • Produkcja w: Niemcy

Poziom cen jest w środku pola Możemy tylko przyznać dziewiąte miejsce do glutationu Fairvital, ponieważ negatywne opinie klientów dotyczące jego spożycia są głównym punktem w naszym rankingu.

10 miejsce: Ved

  • Wspomaganie układu odpornościowego
  • & funkcjonowanie wątroby
  • Anti-aging
  • 600 mg w kapsułce
  • 24,37 EUR

Ostatnie miejsce w naszym teście zajmuje produkt firmy VED. Postać dawki jest nietypowa w porównaniu z innymi badanymi produktami: 90 kapsułek softgel znajduje się w zamykanej puszce.

Oprócz aktywnych składników aminokwasów zawierają one żelatynę zwierzęcą i mąkę ryżową. Glutation nie jest więc odpowiedni dla wegan. Niestety, opis produktu nie jest dobrze przetłumaczony, tak że nie można podać jasnej informacji o zawartości.

Szczególnie podkreśla się również pozytywny wpływ na wątrobę i układ limfatyczny. W przeważnie neutralnych lub negatywnych recenzjach produktu, często mówi się o nieprzyjemnej konsystencji i złym smaku.

Cechy produktu:

  • Producent: Ved
  • Zawartość: 90 kapsułek żelowych
  • Dawka dzienna: 1 kapsułka żelowa
  • Działania niepożądane: Nie wiadomo
  • Cena: 24,37 Euro
  • Produkcja w: Nie wiadomo

Dobry stosunek ceny do jakości Glutation z Ved nie może wylądować na jednym z pierwszych miejsc, między innymi z powodu słabego tłumaczenia opisu produktu. Ponadto, forma podawania w kapsułkach żelatynowych wydaje się wymagać trochę przyzwyczaić.

Co to jest glutation?

Glutation jest trójpeptydem, który jest obecny w prawie każdej komórce ciała. Nazywana jest również ?-L-glutamylo-L-cysteinyloglicyną, ponieważ powstaje z trzech aminokwasów: kwasu glutaminowego, cysteiny i glicyny.

Może być syntetyzowana przez wszystkie komórki ciała – chociaż nie dzieje się to w stopniu, który byłby pożądany dla zdrowia. Tripeptyd jest materiałem wyjściowym dla wielu innych procesów metabolicznych w organizmie i dlatego jest niezbędny do życia.

Dla kogo ma sens jego stosowanie?

Właściwie nie ma osoby, dla której przyjmowanie glutationu jako suplementu diety nie miałoby sensu. Ponieważ jest to substancja produkowana naturalnie w organizmie, nie ma żadnego obciążenia dla organizmu, gdy jest ona przyjmowana. Jedynie osoby z zaburzeniami czynności wątroby lub zaburzeniami układu moczowego powinny skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem glutationu. Nie zaleca się stosowania w okresie ciąży i karmienia piersią, ale nie ma doniesień o szkodliwym wpływie na dziecko.

Jakie działanie ma glutation?

Ponieważ glutation jest produktem przemiany materii, który jest ponownie potrzebny do innych procesów metabolicznych, odgrywa on istotną rolę w wielu funkcjach organizmu. Jako suplement diety jest stosowany głównie jako antyoksydant, czyli pomaga wiązać wolne rodniki lub inne szkodliwe substancje w organizmie. Istnieją jednak inne ważne funkcje i efekty, z których niektóre nie zostały w pełni zbadane.

  • Wzmocnienie układu odpornościowego: Jako niezbędny składnik komórek ciała, substancja ta bierze udział we wzmacnianiu układu odpornościowego. W osoczu krwi niezbędne rezerwy aminokwasu cysteiny zawarte są w tripeptydzie. Jest to składnik budulcowy w syntezie białek – a białka są potrzebne do produkcji białych krwinek, leukocytów. Bez rezerwy z tripeptydu leukocyty nie byłyby w stanie w pełni wykonywać swojej pracy.
  • Ochrona przed reumatoidalnym zapaleniem stawów: Reumatoidalne zapalenie stawów jest nawracającym zapaleniem stawów, które występuje w epizodach. Przyczyna choroby nie jest w pełni ustalona, ale rola układu odpornościowego jest głównym czynnikiem w jej rozwoju. Glutation zmniejsza ryzyko rozwoju choroby poprzez identyfikację szkodliwych substancji w organizmie i pomoc w ich eliminacji.
  • Ochrona przed cukrzycą typu 2: Cukrzyca typu 2 jest chorobą, która często rozwija się w wyniku wieku i otyłości lub w odpowiedzi na stan zapalny. Działa ochronnie jako przeciwutleniacz i wspomaga funkcjonowanie układu moczowego. Ułatwia to wypłukiwanie toksyn z organizmu i utrzymuje równowagę cukrową organizmu w prawidłowym funkcjonowaniu.
  • Ochrona przed przedwczesnym starzeniem się komórek: Każda komórka dzieli się kilka razy w ciągu swojego życia. Podczas podziału komórki łańcuchy aminokwasów są połączone z informacją o komórce. Im częściej taka komórka się dzieli, tym większe prawdopodobieństwo wadliwych podziałów komórkowych, a tym samym błędów w połączeniach. Zawarta w nim cysteina jest ważnym budulcem łańcuchów aminokwasów.

Inne dolegliwości, którym glutation może przeciwdziałać

Oprócz pozytywnego wpływu na układ odpornościowy i ochrony przed chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak cukrzyca czy reumatyzm, glutation może przeciwdziałać również innym dolegliwościom. Ze względu na jej centralną rolę w procesie metabolicznym, liczne choroby są związane z jej funkcjonowaniem i stężeniem.

  • Choroba Alzheimera i Parkinsona: Choroba Alzheimera i choroba Parkinsona są spowodowane głównie zaburzeniami przekaźnika. Choroba Alzheimera i choroba Parkinsona występują, gdy te substancje posłańców nie są tworzone prawidłowo lub ich receptory w komórkach biorców są uszkodzone. Przyczynia się do zdrowego tworzenia przekaźników i receptorów.
  • Marskość wątroby: Marskość wątroby jest końcowym stadium przewlekłej choroby wątroby. Glutation jest niezbędnym czynnikiem w tworzeniu nowych komórek i prawidłowym przebiegu procesów metabolicznych. Suplementy diety nie mogą wyleczyć marskości wątroby, ale mogą pomóc w ochronie przed rozwojem tej choroby.
  • Płuca: W przypadku poważnego uszkodzenia płuc konieczna jest regeneracja komórek i odfiltrowanie zanieczyszczeń z organizmu – ponieważ nawet największa pojemność płuc w pewnym momencie przestaje wystarczać do oddychania. Ma swój udział w systemie filtrującym płuc.
  • Układ neuronów: Układy neuronów to procesy w organizmie, w których nerwy przekazują impulsy do innych części ciała. W tym przekazie biorą udział białka, które mogą być tworzone tylko z pomocą glutationu. Ma to istotny wpływ na poziom substancji przekaźnikowych obecnych w komórkach.
  • Ruchliwość plemników: Pozytywny wpływ na płodność przypisuje się glutationowi. Badania naukowe tego nie potwierdzają, ale można to udowodnić w teście, w którym osoby badane wykazywały większą ruchliwość plemników.

Kiedy można spodziewać się efektu?

Nie da się określić dokładnego początku efektu. Suplement diety jest zawsze obecny w organizmie! Osoby, które przyjmują go regularnie przez dłuższy okres czasu, mogą zazwyczaj zauważyć poprawę ogólnego samopoczucia po 2-3 tygodniach.

O efektach stosowania glutation można dowiedzieć się pod adresem https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-717/glutathione w tym badania i właściwości.

Jak powstało nasze porównanie glutationu?

Przy tak wielu produktach z glutationem dostępnych jako suplementy diety, łatwo jest stracić orientację w ich wszystkich. W naszym teście poddaliśmy więc dokładniejszej analizie produkty, które przekonały nas zarówno pod względem ceny, jak i wykonania i opisu efektu.

Cena

Ponieważ nie można go po prostu połknąć w jego naturalnym stanie, jego produkcja jest kosztowna – a koszt ten zazwyczaj przekłada się na wyższą cenę. Substancja czynna musi być połączona z różnymi innymi substancjami i dotrzeć do miejsca przeznaczenia za pośrednictwem materiału nośnego.

Ten wysiłek usprawiedliwia wysokie, ale nie skandaliczne ceny. Dlatego też odnieśliśmy nakłady produkcyjne do ceny wywoławczej.

Skład

Wiele firm reklamuje “czysty” liposomalny glutation. Jest to jednak mylące, ponieważ substancja ta nie występuje w czystej postaci. Jest on zawsze formowany jako pierwszy. Dla sposobu działania, jednak, składniki są decydujące, ponieważ wchłanianie nie odbywa się w przewodzie pokarmowym. Tak więc składniki muszą być stosowane jako przekaźniki, które nie mogą powodować dodatkowych szkód w organizmie.

Opinie

Najładniejszy suplement diety nie ma sensu, jeśli klienci nie są zadowoleni. Wątpliwości co do autentyczności recenzji o produkcie uwzględnialiśmy jednak również w naszym rankingu, np. jeśli recenzje były jednoznacznie pozytywne, a żaden negatywny wpis nie dopełniał obrazu.

Produkcja

Ci, którzy przyjmują go jako suplement diety, chcą zrobić coś dobrego dla swojego organizmu. Obejmuje to również pewien stopień bezpieczeństwa w odniesieniu do metody produkcji spożywanego glutationu. Dlatego uważamy, że rozsądnie jest brać produkty, które są produkowane zgodnie z niemieckimi standardami higieny i podlegają niemieckim kryteriom jakości.

Doświadczenia i opinie dotyczące glutationu

Podczas badania naszego testu glutationu, byliśmy w stanie przeczytać wiele różnych referencji i opinii od klientów. Niektórzy euforycznie informują o natychmiastowym efekcie, inni z rozczarowaniem odrzucają dalsze stosowanie.

Aby ocenić wyniki, musimy w sposób zróżnicowany spojrzeć na indywidualne cele klientów. Od osobistych oczekiwań i okoliczności życiowych zależy więc, który produkt na kogo może oddziaływać.

Czy istnieją oficjalne testy i badania?

Antyoksydant jest znany jako związek dopiero od 1935 roku, a jego struktura została udowodniona. Dotychczasowe badania obaliły niektóre przypuszczenia dotyczące sposobu działania, a także udowodniły inne funkcje tripeptydu.

W kwietniu 2013 roku, badanie Penn State College udowodniło biodostępność glutationu jako suplementu diety. W innym badaniu stwierdzono, że substytucja ma większy sens niż zwiększanie własnej produkcji tripeptydu w wątrobie poprzez podawanie acetylocysteiny.

Co Stiftung Warentest mówi o glutationie

Jako składnik aminokwasów witalnych, glutation jest naturalnie bezdyskusyjny w istnieniu. Stiftung Warentest nie przeprowadził jeszcze (2020) ogólnego badania suplementu diety, ale nie kwestionuje jego skuteczności jako suplementu diety.

Rodzaje glutation

Poszczególne formy suplementacji są różnie zalecane w zależności od indywidualnych potrzeb – osobiste preferencje również odgrywają rolę przy podejmowaniu decyzji o wyborze wariantu produktu. Od kapsułek do postaci płynnej do połknięcia lub wstrzyknięcia, jako substancja do inhalacji lub do transferu dermatologicznego – zgodnie z wymaganiami.

Kapsułki z glutationem

Kapsułki z glutationem są popularne, ponieważ są bardzo nieskomplikowane w użyciu. Weź kapsułkę, połknij ją popijając niewielką ilością wody i gotowe. Szczególnie w codziennym życiu, które wymaga dużej elastyczności, może być wygodnie nie martwić się zbytnio o swoje suplementy diety. Kapsułki nie mogą być jednak dawkowane indywidualnie i nie są tolerowane przez wszystkich.

Zalety

  • Łatwe do pobrania
  • Powłoka kapsułki chroni przed przedwczesnym rozpuszczeniem
  • Higieniczne przechowywanie

Wady

  • Niemożliwe indywidualne dozowanie
  • Materiał powłoki kapsułki ogólnie nietolerowany
  • Trudności w połykaniu

Substancja płynna

Glutation w postaci płynnej jest szczególnie popularny wśród rodzin z dziećmi. O wiele łatwiej jest rozpuścić kilka kropli w soku lub wodzie niż połknąć kapsułkę. Jednak w przypadku wersji płynnej, materiały nośnikowe, takie jak liposomy, mają kluczowe znaczenie, aby składniki aktywne nie zostały przedwcześnie rozpuszczone. Wchłanianie jest ogólnie dobre, pod warunkiem, że nie występują nietolerancje pokarmowe.

Zalety

  • Łatwe do pobrania
  • Możliwość indywidualnego dozowania
  • Dobrze nadaje się dla dzieci

Wady

  • Możliwe błędy w aplikacji
  • Agent transferowy może być nieodpowiedni
  • Czasami niepotrzebnie skomplikowane opakowania do przechowywania

Maści z glutationem

Maści na zastąpienie glutationu stosuje się głównie wtedy, gdy przewód pokarmowy jest poważnie uszkodzony i konieczny jest inny rodzaj wchłaniania. Substancje czynne maści mogą dostać się do krwiobiegu przez błony śluzowe, np. w nosie lub ustach. Zdolność absorpcyjna skóry jest jednak różna u różnych osób.

Zalety

  • Możliwe tylko przy wsparciu medycznym
  • Ryzyko zakażenia miejsc wstrzyknięcia
  • Naruszenie integralności fizycznej

Wady

  • Niepewna zdolność absorpcji
  • Trudniejsze dawkowanie
  • Możliwe reakcje alergiczne

Podanie dożylne

Jeszcze kilka lat temu infuzja glutationu była jedynym sposobem na bezpieczne dostarczenie substancji czynnej do krwiobiegu. Albo bezpośrednio przez strzykawkę dożylnie, albo jako dodatek do infuzji przez już założoną linię dożylną. Ta forma jest bardzo bezpośrednia – i nie do zrealizowania w pojedynkę w gospodarstwie domowym. Procedura ta jest nadal powszechna w codziennej praktyce lekarskiej, ale zawsze wymaga nadzoru medycznego.

Zalety

  • Bezpieczeństwo dawkowania
  • Bezpośredni dostęp do krwiobiegu
  • Możliwość kontrolowanej dostawy bez materiału nośnego

Wady

  • Możliwe tylko z pomocą medyczną
  • Ryzyko zakażenia miejsc wkłucia
  • Naruszenie integralności fizycznej

Dlaczego nie wszystkie preparaty glutationu są skuteczne

Oczywiście, ponieważ pozytywne skutki glutationu stały się coraz bardziej znane, istnieje również wiele fałszywych lub zafałszowanych produktów dostępnych w Internecie. Dlatego niektóre preparaty nie działają, bo po prostu nie zawierają niczego, co mogłoby zadziałać!

Z drugiej strony, nie każda forma dawkowania jest odpowiednia dla każdej osoby. Niektórzy nie lubią połykać tabletek, inni nie tolerują nośników – należy indywidualnie wypróbować, który preparat najlepiej się u nas sprawdza.

Pytania, które należy zadać sobie przed zakupem

Czy chcesz zrobić coś dobrego dla swojego organizmu poprzez przyjmowanie suplementu diety? Aby jak najskuteczniej zrealizować tę dobrą decyzję, potrzebujesz produktu, który jest dla Ciebie odpowiedni. Poniższe pytania pomogą Ci dokonać wyboru:

Jaką ilość glutationu powinienem przyjmować dziennie?

Czy wiesz jaki jest Twój aktualny stan krwi i ile glutationu powinieneś przyjmować? Pomocne może być wykonanie dokładnego badania morfologii krwi w celu określenia indywidualnych potrzeb. Oczywiście, Twoja dieta i codzienny stres również odgrywają rolę! Jeśli często cierpisz z powodu stresu lub narażony jesteś na duży wysiłek fizyczny, może być konieczne dostosowanie dawki do zwiększonego zapotrzebowania.

W jaki sposób glutation jest produkowany w naszym organizmie?

Do syntezy glutationu organizm potrzebuje trzech aminokwasów: kwasu L-glutaminowego, L-cysteiny i glicyny. Glutamylocysteina powstaje z kwasu glutaminowego i cysteiny, a podczas syntezy zużywany jest adenozynotrójfosforan. Katalizatorem tego procesu jest enzym z grupy ligaz. Glicyna jest przyłączana do glutamylocysteiny w drugim etapie.

Skąd mam wiedzieć, że mam niedobór glutationu?

Ponieważ produkcja glutationu w organizmie wymaga energii, jego niedobór jest zawsze prawdopodobny, gdy organizm jest w dużym stresie, tzn. gdy nie ma już energii na jego produkcję. Szybko rozpoznasz ją po zmęczeniu, znużeniu i uczuciu ciężkości.

Jak długo należy przyjmować glutation jako suplement diety?

Nie ma nic przeciwko przyjmowaniu glutationu jako suplementu diety na stałe. To, co organizm może wyprodukować, jest mniejsze niż to, co może wykorzystać – więc suplementacja nigdy nie jest zła.

Jeśli chcesz przyjmować suplement diety tylko tymczasowo, na przykład, aby lepiej wytrzymać okres silnego stresu lub choroby, powinieneś nadal planować przyjmowanie go przez co najmniej 3 miesiące.

Dla kogo preparaty nie są odpowiednie?

Glutation jest odpowiedni dla każdego, ponieważ jest to substancja naturalnie produkowana w organizmie. Ze względu na brak badań, nie zaleca się przyjmowania go w okresie ciąży i karmienia piersią – jednak niektóre matki stosują go specjalnie na ten czas. Jeśli cierpisz na uszkodzenie wątroby lub choroby metaboliczne, koniecznie skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem preparatu.

Kupowanie glutationu – na co należy zwrócić uwagę

Przy tak dużej ilości oferowanych produktów, nie jest łatwo zdecydować, który z nich kupić. Dokonując wyboru, warto zwrócić uwagę na następujące kryteria przy zakupie:

Forma dawkowania

W jakiej formie chcesz przyjmować glutation? W wolnym handlu można wybierać pomiędzy inhalatorami, maściami, płynami lub tabletkami i kapsułkami. Zastanów się, która forma najbardziej Ci odpowiada. Jeśli nie masz pewności, najlepiej zacząć od produktów w płynie. Produkty płynne są zwykle najlepiej tolerowane.

Skład

Przy zakupie zwracaj uwagę na składniki. Liposomalny glutation jest najczęściej spotykanym typem w suplementach doustnych. Tylko dzięki lipidom aktywny składnik może dotrzeć do miejsca przeznaczenia. Produkt płynny bez lipidów jest więc nieskuteczny, ponieważ nie dociera do krwiobiegu, lecz jest wcześniej niszczony przez enzymy i kwasy przewodu pokarmowego.

Dodatki

W dobrym produkcie nie powinno być żadnych dodatków. Przy zakupie należy upewnić się, że nie dodano żadnych barwników ani sztucznych aromatów. Z drugiej strony, naturalne barwniki lub zagęszczacze dla lepszego wchłaniania nie stanowią problemu. Pamiętaj, że każdy sztuczny dodatek musi zostać przetworzony przez Twój organizm – i że kupując go, płacisz również za jego produkcję.

Gdzie kupić glutation?

O ile nie dostaniesz glutationu na receptę od lekarza, możesz go kupić na Allegro lub w aptece. Inne produkty są również dostępne w aptekach. Kupowanie w aptekach może być droższe, ale z drugiej strony zwykle ma się wtedy gwarancję dobrej jakości produktów. Na Amazonie można jednak zazwyczaj sprawdzić również informacje od producenta.

Ile powinien kosztować taki produkt?

Produkt powinien wspomagać Twoje samopoczucie i robić coś dobrego dla Twojego organizmu. Z drugiej strony, wydawanie pieniędzy na suplementy diety nie powinno być stresem finansowym. Cena pomiędzy 20 a 30 euro za około trzymiesięczny zapas jest rozsądna. Tańsze produkty mogą nie mieć wymaganego poziomu czystości.

Przyjmowanie i dawkowanie glutationu

Spożycie i dawkowanie glutationu jest zmienne w zależności od formy dawkowania. Zaleca się zawsze przestrzegać zaleceń producenta – zwłaszcza w przypadku produktów podawanych doustnie. Szczególnie dla tolerancji podczas przyjmowania kapsułek, może odgrywać istotną rolę, jak odległość do posiłków jest. Nie należy samowolnie przekraczać zalecanej dawki.

Czy mogą wystąpić skutki uboczne lub nietolerancje?

Nie są znane żadne skutki uboczne podczas stosowania produktu. Nadwrażliwość jest bardziej prawdopodobna w przypadku nietolerancji na materiał kapsułki lub dodatki. Jeśli masz istniejące wcześniej schorzenia, mogą wystąpić interakcje z innymi lekami lub skutki uboczne – wyjaśnij to z lekarzem.

Co przemawia przeciwko przyjmowaniu preparatu z glutationem?

Jeśli wolisz wspomóc swój organizm bez suplementów diety, oczywiście możesz to zrobić. W przypadku glutationu nie jest to jednak możliwe: komórki organizmu nie są w stanie wyprodukować takiej ilości, jaka jest im potrzebna. Przyczyny medyczne, takie jak zaburzenia metabolizmu lub znane nadwrażliwości mogą przemawiać przeciwko przyjmowaniu suplementu. Niemowlęta nie powinny go przyjmować.

Fakty, które warto znać

Od czasu jej odkrycia wokół tego tematu narosło wiele mitów. Niektóre fakty są zatem bardzo pomocne, aby naprawdę zrozumieć znaczenie tripeptydu:

Co oznacza pojęcie zredukowanego glutationu?

Zredukowany glutation jest prekursorem przed zakotwiczeniem aminokwasu glicyny. Zredukowana forma jest łatwiejsza do wchłonięcia ze względu na otwarte miejsce wiązania dla glicyny; w komórce ciała, glicyna następnie tylko musi być dołączony. Większość produktów suplementów diety zawiera tę zredukowaną formę, aby dostarczyć organizmowi maksymalną ilość aktywnego składnika.

Czy glutation jest dobry dla środowiska?

Glutation jest korzystny dla środowiska, jeśli jest produkowany w sposób przyjazny dla środowiska i zrównoważony. Jeśli potrzeba 3 samolotów i kilku tysięcy kilometrów autostrad, aby produkt dotarł do Ciebie, to zdecydowanie nie jest to dobre dla środowiska. Produkty wytwarzane w UE sprawdzane są również pod kątem ich śladu ekologicznego – im bardziej przejrzysty jest łańcuch produkcyjny, tym większe prawdopodobieństwo, że dana substancja może być bez obaw spożywana.

Czy produkcja glutationu zmniejsza się wraz z wiekiem?

Podobnie jak wszystkie inne funkcje organizmu, produkcja substancji czynnej podlega procesowi starzenia się. Nie chodzi o to, że komórki tracą zdolność do wytwarzania substancji – po prostu nie mają już niezbędnej do tego energii. Dodatkowo do produkcji potrzebny jest enzym, który w starszym wieku może powstawać nieprawidłowo w syntezie komórek – wtedy zdolność organizmu do wykorzystania go do produkcji spada.

Jakie choroby sprzyjają niskiemu poziomowi glutationu?

Glutation jest głównie związany z chorobami metabolicznymi, takimi jak cukrzyca, zapalenie wątroby czy choroba Crohna. Marskość wątroby może powodować poważne uszkodzenia komórek, które w przeciwnym razie są odpowiedzialne za jej syntezę.

Zaburzenia czynności nerek lub uszkodzenie całego układu pokarmowego również sprzyjają niskiemu poziomowi tripeptydu we krwi. Jednak nadmierny stres, zarówno fizyczny, jak i psychiczny, może również tymczasowo obniżyć ten poziom.

Co hamuje produkcję glutationu?

O tym, ile organizm jest w stanie wyprodukować, decyduje oczywiście sposób odżywiania. Istnieją jednak inne czynniki zewnętrzne, które mogą negatywnie wpływać na produkcję.

  • Promieniowanie UV: Nadmierne promieniowanie UV wynikające z opalania się lub częstych wizyt w solarium może mieć negatywny wpływ na produkcję.
  • Palenie: Skutki palenia tytoniu zmniejszają wydajność metabolizmu i zdolność do produkcji adenozynotrójfosforanu. Do jego syntezy potrzebny jest trójfosforan adenozyny.
  • Alkohol: Wykazano, że zwiększone spożycie alkoholu może uszkodzić wątrobę. Jeśli wątroba nie może pracować prawidłowo, produkcja spada.
  • Leki: Różne leki obciążają funkcję syntezy białek, która jest niezbędna do produkcji. Zwłaszcza w przypadku przyjmowania takich leków, substytucja ma wiele sensu.

Które produkty spożywcze zawierają glutation?

Nie ma żywności, która zawiera czysty glutation. W zdrowej, zbilansowanej diecie znajdują się tylko te produkty, które są niezbędne do syntezy.

Najczęściej zadawane pytania

Przy tak dużej ilości dostępnych informacji, naturalne jest, że pojawiają się pytania związane z glutationem. Tutaj odpowiedzieliśmy na najczęściej zadawane pytania:

Jak szybko działa glutation?

Większość ludzi zgłasza zauważalny efekt po regularnym zażywaniu przez około 14 dni.

Jak powstaje glutation?

Podczas syntezy z 3 aminokwasów: cysteiny, glicyny i kwasu L-glutaminowego.

Gdzie znajduje się L glutation?

Prawie każda komórka ciała może go produkować. Wariant liposomalny jest najczęściej spotykaną formą w suplementach diety.

Gdzie powstaje glutation?

Bezpośrednio w komórkach – szczególnie w komórkach wątroby.

Jaką ilość glutationu powinienem przyjmować dziennie?

Należy trzymać się ilości zalecanej przez producenta lub lekarza.

Czy glutation jest niebezpieczny?

Nie. Nie ma żadnych znanych zagrożeń.

Analiza glutation

W naszej ocenie produktów z glutationem kierowaliśmy się przede wszystkim następującymi kryteriami:

  • Przejrzysta produkcja zgodna ze standardami jakości
  • Rozsądny stosunek ceny do jakości
  • Sensowny i łatwy do zrozumienia opis produktu
  • Autentyczne i wiarygodne opinie klientów
  • Użyte składniki

Zwycięzca naszego testu Yoyosan okazał się najbardziej przekonujący we wszystkich punktach oceny. Oczywiście pozostałe produkty również wypadły dobrze – każdy z nich ma swoje wady i zalety. To zawsze zależy od indywidualnej sytuacji konsumenta. Wyniki naszych testów powinny pomóc Ci w podjęciu decyzji, który glutation jest dla Ciebie najlepszy. Badania i dane o glutation dostępne są też pod adresem https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4684116/ pod którym opublikowane zostały również właściwości i inne szczegóły.

Alicja Król

✓ Zweryfikowany
Alicja Król

Absolwentka medycyny w zawodzie dietetyki. Dietetyka i zdrowe jedzenie nie jest mi obce. Trening personalny w temacie odchudzania i układania jadłospisów to jest to co lubię. Publikuję aktualne recenzje i opinie.

Autorem artykułu jest Alicja Król

Absolwentka medycyny w zawodzie dietetyki. Dietetyka i zdrowe jedzenie nie jest mi obce. Trening personalny w temacie odchudzania i układania jadłospisów to jest to co lubię. Publikuję aktualne recenzje i opinie.

✓ Zweryfikowany

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *