Chlorella

Posted on

Od kilku lat chlorella, mała słodkowodna alga, jest uważana za naturalny środek leczniczy, który może być wykorzystywany do wielu celów, prawdziwy superfood. Ale co z obietnicami dotyczącymi zdrowia, które zostały złożone w związku z mikroalgami? Jakie efekty może przynieść?

W tym artykule dowiesz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o chlorelli oraz przyjrzysz się bezstronnie korzyściom zdrowotnym płynącym ze spożywania mikroalg. Jeśli nadal masz pytania bez odpowiedzi na temat jej stosowania, rzeczywistych efektów i tego, jak prawidłowo spożywać algi, aby w pełni cieszyć się ich pozytywnym działaniem, to dobrze trafiłeś!

Spis treści

Działanie chlorelli: co powinieneś wiedzieć

Kilka małych glonów nie jest w stanie wiele zdziałać? W takim razie źle myślisz! Chlorella, mała zielona alga, to prawdziwy multitalent. Może mieć bardzo pozytywny wpływ na wiele obszarów ludzkiego ciała i jest bardzo dobrze tolerowana. W kolejnych rozdziałach znajdują się najważniejsze informacje o mikroalgach i ich działaniu.

Ważne fakty w skrócie

  • Chlorella jest jedyną mikroalgą występującą w wodach słodkich. W Azji Wschodniej od dziesięcioleci stanowi część zdrowej diety, a w Polsce od początku XXI wieku jest również częścią diety wielu ludzi.
  • Mikroalgi mają wiele pozytywnych skutków dla organizmu człowieka. Między innymi wzmacnia układ odpornościowy, pomaga w walce z chorobami metabolicznymi i sercowo-naczyniowymi, poprawia stan zdrowia przewodu pokarmowego, a nawet okazuje się dobrym środkiem w terapii nowotworów.
  • Chlorella zawiera szeroką gamę składników odżywczych, w tym minerały, witaminy, aminokwasy, błonnik i wiele innych. Jest również doskonałym źródłem witaminy B12, żelaza i kwasu foliowego, dlatego mogą z niego korzystać wegetarianie, weganie i kobiety w ciąży.

Co to jest chlorella?

Chlorella to bardzo mała, jednokomórkowa alga słodkowodna należąca do rodzaju zielenic. Jego nazwa pochodzi od łacińskiego słowa oznaczającego “małą, młodą zieleń”. Od dziesięcioleci jest bardzo popularny jako element zdrowej diety w Azji Wschodniej. Od początku XXI w. staje się coraz bardziej znany i popularny w Polsce.

Mikroalga jest jednym z najstarszych żyjących organizmów na Ziemi, co czyni ją szczególnie odporną i zdolną do adaptacji. Dzięki licznym i mocnym ścianom komórkowym może łatwo absorbować i wiązać zanieczyszczenia. Jej zielony kolor wynika z wysokiej zawartości chlorofilu; żadna inna roślina nie zawiera więcej chlorofilu niż chlorella.

Czy są jakieś efekty uboczne lub interakcje chlorelli?

Ogólnie rzecz biorąc, chlorella jest dobrze tolerowana. Jedyne znane działania niepożądane to bóle głowy, mdłości, biegunka i zawroty głowy. Mogą one wystąpić w ciągu pierwszych kilku tygodni po przyjęciu produktu, ponieważ organizm przyzwyczaja się do niego. Mogą to być działania niepożądane związane z detoksykacją, ale mogą również wskazywać na przedawkowanie lub nietolerancję i powinny być uważnie monitorowane.

Rozpoczęcie leczenia od małej dawki i powolne jej zwiększanie pozwala zminimalizować ryzyko wystąpienia działań niepożądanych. W przypadku jednoczesnego stosowania leków przeciwzakrzepowych mogą wystąpić interakcje. Ponieważ chlorella jest bogata w witaminę K, może zmniejszać działanie leków przeciwzakrzepowych. Może to zwiększyć ryzyko zakrzepicy naczyń krwionośnych i powstania skrzepów krwi.

Jakie składniki odżywcze zawiera chlorella?

Chlorella to prawdziwa bomba składników odżywczych. Zawiera wiele ważnych składników odżywczych, których potrzebuje organizm człowieka, a nawet zwierząt, w tym minerały, witaminy, nienasycone kwasy tłuszczowe, węglowodany, błonnik, enzymy i aminokwasy. Zawiera również składniki aktywne, takie jak chlorofil, glikoproteiny, karotenoidy i polisacharydy.

Chlorella jest idealnym źródłem żelaza i kwasu foliowego, dlatego jest szczególnie polecana kobietom w ciąży, które często borykają się z objawami niedoboru. Badanie z 2010 r. wykazało, że 6 gramów dziennie może znacząco zmniejszyć ryzyko anemii u kobiet w ciąży. Algi są również jednym z niewielu roślinnych źródeł witaminy B12. Wchłania witaminę B12 z otoczenia i może ją magazynować.

Badania potwierdziły już biodostępność witaminy B12 w algach chlorella. Zawiera 100 mikrogramów tej witaminy na 100 gramów, co stanowi stosunkowo wysokie stężenie. Ponadto organizm może optymalnie wykorzystywać zawartą w nim witaminę B12. Jednak niektórzy naukowcy nadal badają, czy zapotrzebowanie na witaminę B12 można całkowicie pokryć, spożywając same mikroalgi.

Jakie są różne sposoby jej przyjmowania?

Mikroalgi są dostępne w różnych formach jako suplementy diety. Często jest sprzedawana jako połączenie składników aktywnych z niebiesko-zieloną algą spiruliną, która ma działanie podobne do chlorelli. Można wybierać pomiędzy proszkiem, tabletkami lub kapsułkami. Różnice zostały wymienione poniżej:

  • Kapsułki z chlorellą: Kapsułki z chlorellą są wypełnione mikroalgami i mają otoczkę. Oznacza to, że przyjmujesz nie tylko chlorellę w jej czystej postaci, ale także substancję, z której powstała skorupka. Jest to zazwyczaj żelatyna lub, w przypadku produktów wegańskich, karagen lub celuloza. Są one również łatwe do dawkowania i przyjmowania.
  • Chlorella w postaci proszku: jest łatwa w dozowaniu, nie zawiera dodatków i jest zwykle tańsza niż podobne produkty. Aby można było ją przyjmować, należy ją jednak rozpuścić w płynie, np. w wodzie.
  • Tabletki z chlorellą: Jest to chlorella sprasowana w formie tabletek. Tabletki z chlorellą są szczególnie przydatne w podróży, ale można je również łatwo dawkować i przyjmować w domu. Mają neutralny smak i są w idealnym przypadku pozbawione dodatków.

Oczywiście, dawkowanie zależy również od postaci, w jakiej mikroalgi są przyjmowane. Zawsze należy sprawdzić specyfikacje dawkowania podane przez producenta.

Jak należy przyjmować chlorellę, aby uzyskać pozytywne efekty?

Nie ma ogólnych zaleceń dotyczących dawkowania chlorelli. Można jednak kierować się wynikami wielu badań, w których dawki zwykle mieszczą się w zakresie od 6 do 10 gramów.

Początkujący powinni zacząć od mniejszej dawki, którą następnie mogą powoli zwiększać. W celach terapeutycznych można jednak podawać większe dawki przez ograniczony czas. Zalecenia dotyczące spożycia chlorelli podano w poniższym zestawieniu (cel i odpowiednia ilość):

  • Początkujący i nowicjusze: 1 do 6 gramów dziennie.
  • Normalna dawka: 6 do 10 gramów dziennie
  • Cele terapeutyczne: 10 do 30 gramów dziennie

Odpowiednią dawkę należy przyjmować w małych dawkach w ciągu dnia, np. dwa lub trzy razy dziennie. Należy również pamiętać o wypijaniu odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia.

Jaki wpływ na organizm ma chlorella?

Nawet niewielka ilość chlorelli może mieć pozytywny wpływ na wiele obszarów organizmu. Algi te mają szerokie spektrum działania, które zostało potwierdzone w wielu badaniach. Udowodniono między innymi pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i florę jelitową.

Ponieważ jednak wiele z tych badań przeprowadzono na zwierzętach, ich wpływ na organizm ludzki w pewnych obszarach nie został jeszcze ostatecznie udowodniony i często opierają się one na osobistych doświadczeniach. Poniżej wymieniliśmy i wyjaśniliśmy korzyści zdrowotne małych zielonych alg:

Detoks

Mikroalgi stały się popularnym składnikiem zabiegów i są cenione za swoje działanie detoksykujące. W 2008 r. naukowcy wykazali w badaniu na zwierzętach, w którym uczestniczyły myszy zatrute ołowiem, że podawanie chlorelli znacznie zmniejszyło zawartość ołowiu we krwi i tkankach, a normalny stan odporności został przywrócony bardzo szybko. To działanie detoksykujące potwierdzono również w niektórych badaniach z udziałem ludzi.

Na przykład w badaniu z udziałem kobiet w ciąży wykazano, że płody kobiet przyjmujących chlorellę jako terapię uzupełniającą wchłaniały mniej dioksyn niż płody kobiet z grupy kontrolnej. W innym badaniu stwierdzono, że spożywanie tej algi znacznie obniżyło poziom dioksyn w mleku matki.

Jednak niewiele innych badań dotyczyło wpływu detoksykacji na organizm człowieka; większość z nich przeprowadzono na zwierzętach. Dlatego nie można z całą pewnością potwierdzić detoksykującego działania alg chlorella na organizm ludzki.

Utrzymanie zdrowia żołądka i jelit

Regularne spożywanie chlorelli może mieć pozytywny wpływ na zdrowie jelit. Algi mogą wzmocnić florę jelitową i zmniejszyć reakcje stresowe, co ma pozytywny wpływ na błonę śluzową jelit i barierę jelitową. Oznacza to, że do krwiobiegu dostaje się mniej szkodliwych substancji.

Chlorella ma również pozytywny wpływ na żołądek. Chroni on wyściółkę żołądka i dlatego może również pomóc w zapobieganiu wrzodom żołądka związanym ze stresem. Ponadto mikroalga może znacząco poprawić objawy wrzodziejącego zapalenia jelita grubego poprzez wspomaganie gojenia się ran i wzmacnianie układu odpornościowego.

Pozytywne efekty stosowania chlorelli w terapii nowotworów

Wiele badań wskazuje również na pozytywne efekty stosowania chlorelli podczas leczenia nowotworów. W jednym z badań naukowcom udało się wykazać, że 20 gramów dziennie może przywrócić system odpornościowy pacjentów, którzy byli poważnie osłabieni chemioterapią, do niemal normalnego poziomu. Nie stwierdzono interakcji z innymi lekami.

Innym badaczom udało się wykazać w doświadczeniach na myszach, że efekty uboczne leków chemioterapeutycznych są znacznie mniejsze, gdy chemioterapia jest podawana razem z chlorellą. W innym badaniu wykazano, że mikroalgi mogą również hamować wzrost komórek nowotworowych w wątrobie człowieka dzięki zawartości składników przeciwutleniających.

Poprawa metabolizmu i choroby sercowo-naczyniowe

Spożywanie chlorelli ma pozytywny wpływ na choroby sercowo-naczyniowe i metabolizm. Na przykład w badaniu z 2001 r. wykazano, że alga ta ma działanie obniżające ciśnienie krwi. Dziesięć gramów dziennie wystarczyło, aby unormować ciśnienie krwi u prawie wszystkich osób z nadciśnieniem. Mikroalga ma również pozytywny wpływ na metabolizm tłuszczów.

Badanie przeprowadzone na szczurach z podwyższonym ryzykiem udaru mózgu wykazało, że po 21 tygodniach spożywania chlorelli poziom cholesterolu był niższy, a długość życia wyższa niż w grupie kontrolnej. Inne badanie z udziałem 17 zdrowych pacjentów i 17 pacjentów z grupy wysokiego ryzyka wykazało, że spożycie chlorelli obniżyło poziom tkanki tłuszczowej i cholesterolu w organizmie oraz pozwoliło kontrolować poziom cukru we krwi.

Ponadto regularne spożywanie chlorelli może mieć pozytywny wpływ na utratę masy ciała i poprawić wrażliwość na insulinę, co oznacza, że alga ta może również chronić przed cukrzycą.

Wzmocnienie układu odpornościowego

Regularne spożywanie chlorelli ma pozytywny wpływ na obronę immunologiczną organizmu przed bakteriami i wirusami. Eksperymenty na zwierzętach wykazały, że myszy z pewnymi bakteriami jelitowymi były w stanie szybciej je wyeliminować, gdy podawano im algi chlorella. Innym badaczom udało się wykazać, że osłabiony system odpornościowy myszy może zostać ustabilizowany przez algi.

Naukowcom udało się nawet wykazać, że spożywanie alg chlorelli zwiększa ochronę matek karmiących piersią przed infekcjami. Kiedy kobiety przyjmowały chlorellę w czasie ciąży, stwierdzono u nich wysoki poziom immunoglobuliny A w mleku matki, która jest przekazywana dziecku poprzez karmienie piersią.

Wzmacnia to układ odpornościowy dziecka. Stres może również osłabiać układ odpornościowy. W dwóch oddzielnych badaniach naukowcom udało się wykazać w eksperymentach na zwierzętach, że stosowanie chlorelli może osłabić pewne negatywne reakcje stresowe w układzie odpornościowym.

Analiza

Chlorella to prawdziwie wszechstronny produkt o szerokim zastosowaniu i przekonujących korzyściach zdrowotnych. Mikroalgi są dobrze tolerowane, łatwe do przyjmowania i dawkowania oraz praktycznie nie powodują skutków ubocznych ani interakcji.

Wiele korzyści dla zdrowia zostało potwierdzonych w badaniach. Jednak większość z tych badań przeprowadzono do tej pory głównie na zwierzętach. Dlatego niektóre z tych efektów nie mogą być oficjalnie i formalnie potwierdzone, lecz są przypuszczeniami lub danymi pochodzącymi z raportów z osobistych doświadczeń. Niemniej jednak chlorella jest dobrze tolerowanym superfoods.
Chlorella Alge zawiera wiele protein, przeciwutleniaczy i mikroelementów, które mają pozytywny wpływ na zdrowie. Nie bez powodu jest uważany za superżywność. Dlatego też nie jest dziwne, że jest coraz więcej producentów, którzy wykorzystują Alge w różnych formach jako składnik odżywczy. Przygotowaliśmy dla Państwa kilka produktów z chlorelli, ale oczywiście nie wszystkie, ponieważ ich wybór jest bardzo duży.

Chlorella - produkt
Hersteller Biotiva
 Sanuvit
 Chlorella
Funkcje ✓ Z wodorostami vulgaris
✓ Produkt BIO
✓ Vegan		 ✓ Z algami
✓ Produkt BIO
✓ Vegan		 ✓ Z algami
✓ Polska produkcja
✓ Vegan
Możliwe zagrożenia
 ✓ Brak ✓ Brak ✓ Brak
Zawartość 100 g 120 kapsułek 90 kapsułek
Konsumpcja 5 g proszku 6 kapsułek dziennie kapsułki
Wystarczające na
 20 dni 20 dni 20 dni
Cena 41,99 euro 38,90 euro 97,29 PLN
Punkty 5/5 5/5 5/5
Kup – chlorellę

1. miejsce: Chlorella

  • Witaminy, pierwiastki śladowe, kwasy tłuszczowe
  • Wyprodukowano w Niemczech
  • Odpowiednie dla wegan
  • 24,95 EUR

Naszym zdecydowanym zwycięzcą testu jest Green Nutrition Chlorella pellets. Ten wysokiej jakości suplement diety został wyprodukowany w Niemczech i pomaga pokryć dzienne zapotrzebowanie na niezbędne aminokwasy. Sprasowane pelety są również przekonujące pod względem stosunku ceny do jakości i dlatego otrzymują od nas najwyższe noty.

Cechy produktu:

  • Dostawca: baaboo
  • Zawartość: 400 mg w peletkach (jedno opakowanie zawiera 250 peletek)
  • Dawka dzienna: 3 x 3 granulki dziennie
  • Cena: 24,95 euro

Chlorella w granulkach firmy Green Nutrition przekonała nas do siebie na całej linii. Produkt jest wytwarzany w Niemczech, posiada doskonałe oceny klientów i jest bogaty w witaminy, pierwiastki śladowe i kwasy tłuszczowe. Co więcej, jedno opakowanie wystarcza na 27 dni przy codziennym stosowaniu. Dzięki tak znakomitemu stosunkowi ceny do jakości zasłużenie zajmuje pierwsze miejsce.

2. miejsce: Sanupharm

  • Bogactwo witamin i białka
  • Produkt w jakości BIO
  • Odpowiednie dla żywienia wegańskiego
  • 26,90 EUR

Kapsułki BIO Sanuvit Chlorella-Vit Capsules firmy Sanupharm zajęły solidne drugie miejsce. Przekonują one swoją jakością i czystością. Preparat wegański jest bogaty w witaminy i białka, których organizm nie jest w stanie sam syntetyzować i dlatego musi je przyswajać z pożywienia.

Cechy produktu

  • Dostawca: Sanupharm
  • Zawartość: 120 kapsułek
  • dawka dzienna: 6 kapsułek
  • Cena: 26,90 €

Na drugim miejscu znalazły się kapsułki Sanuvit. Jakość i czystość tego produktu są dobrze oceniane, a opinie klientów są bardzo dobre. Również fakt, że produkt jest wegański, jest dobrze odbierany przez użytkowników.

3. miejsce: Biotiva

  • występuje w postaci proszku
  • Wysoka zawartość składników mineralnych i witamin
  • nie zawiera dodatków i jest dobrze tolerowany
  • 5,99 EUR

Na trzecim miejscu uplasował się proszek z alg Biotiva, oferowany przez firmę Good Organics GmbH. Organiczna chlorella Biotiva pochodzi z akwakultur, w których czystość wody jest ściśle i stale kontrolowana. Jest oferowany w postaci proszku i można go pić zmieszany z wodą lub dodawać do potraw, takich jak musli, jogurt czy twaróg. Kucharze amatorzy mogą również używać proszku jako naturalnego barwnika do barwienia potraw.

Cechy produktu:

  • Dostawca: Good Organics GmbH
  • Zawartość: 100 g w opakowaniu
  • Dawka dzienna: 5 g dziennie
  • Cena: 5,99 €

Solidne trzecie miejsce zajmuje Biotiva Chlorella Powder Organic firmy Good Organics GmbH. Nie każdy może lub chce połykać kapsułki lub tabletki, dlatego ten proszek stanowi dla wszystkich dobrą alternatywę w przyjmowaniu chlorelli. Jest również popularny jako przyprawa do potraw.

4. miejsce: Cellavita

  • Chlorella-Spirulina Vita Presslings
  • zawierają algi Chlorella i Spirulina
  • są produkowane w Niemczech
  • 16,90 EUR

Algi chlorella i spirulina zostały połączone w jednym produkcie. Prasowane granulki są łatwe do dozowania i mogą być również stosowane jako element diety wegańskiej lub wegetariańskiej. Ten produkt również otrzymuje od nas rekomendację zakupu.

Cechy produktu:

  • Dostawca: Cellavita Produkty naturalne
  • Zawartość: 100 g w opakowaniu
  • Dawka dzienna: 20 granulek dziennie (4g)
  • Cena: 16,90 €

Ten produkt łączy w sobie popularne produkty z alg: chlorellę i spirulinę i jest również produkowany w Niemczech. Dla nas uczciwe czwarte miejsce.

5. miejsce: Efektywna przyroda

  • z kontrolowanej produkcji biologicznej
  • uprawiane w zamkniętych systemach szklanych
  • idealny dodatek do napojów fitness, smoothie i koktajli
  • 15,90 EUR

Na piątym miejscu uplasowały się algi w proszku Effective Nature, które przekonują swoją czystością i różnorodnością zastosowań. Ze względu na dobry stosunek ceny do jakości możemy również gorąco polecić ten produkt.

Cechy produktu

  • Dostawca: Efektywny charakter
  • Zawartość: 250g
  • Dawka dzienna: 3 x 1 łyżeczka do herbaty
  • Cena: 15,90 €

Proszek z Efektywnej Natury również nie wypada źle w recenzjach użytkowników. Szczególnie hobbystyczni kucharze lubią używać chlorelli w postaci sproszkowanej, do czego najlepiej nadaje się nasze 5 miejsce.

6. miejsce: Organiczna chlorella w proszku

  • zawiera żelazo roślinne
  • dobrze sprawdza się podczas postu
  • pęknięta ściana komórkowa
  • 14,95 EUR

Na solidnym szóstym miejscu uplasowały się algi w proszku firmy Terraelements. Proszek nie zawiera żelatyny ani innych dodatków. Dołączona łyżka dozująca ułatwia odmierzanie zalecanej dawki dziennej, ale jednocześnie jest “kością niezgody” w wielu opiniach klientów, ponieważ niepotrzebnie marnuje się tu zasoby, a łyżka ta nie jest dostępna osobno. Niemniej jednak możemy również polecić zakup tego suplementu, ponieważ jest to proszek z alg o najwyższej czystości.

Cechy produktu:

  • Dostawca: Terraelements
  • Zawartość: 100g
  • Dawka dzienna: 4,5 g
  • Cena: 14,95 €

Według opinii klientów dołączona do zestawu łyżka dozująca jest pomocna, ale stanowi też punkt krytyki ze względu na niepotrzebne marnowanie zasobów. Mimo to możemy polecić ten produkt jako taki, ponieważ charakteryzuje się wysoką czystością, a także dobrym stosunkiem jakości do ceny.

7. miejsce: Aloha Sana

  • prawie żadnych opinii klientów
  • Częściowo nie można określić wpływu
  • nie jest wystarczającą podstawą do oceny
  • 29,90 EUR

Niestety, tylko nieliczne opinie klientów dotyczyły tego preparatu. Dlatego na tym etapie nie możemy wydać rekomendacji dotyczącej zakupu.

Cechy produktu:

  • Dostawca: Amazon
  • Zawartość: 400 mg w peletkach (jedno opakowanie zawiera 250 peletek)
  • Dawka dzienna: 3 x 5 tabletek dziennie
  • Cena: 29,90 euro

Ze względu na niewielką liczbę opinii klientów nie byliśmy w stanie dokonać rzetelnej oceny.

8. miejsce: dr Koll

  • Negatywne opinie klientów
  • Średni stosunek ceny do jakości
  • Częściowo nie można określić wpływu
  • 28,07 EUR

Mimo że na pierwszy rzut oka wydaje się, że jest to produkt wysokiej jakości, niestety znaleźliśmy sporo negatywnych opinii. Dlatego też preparat z alg Dr. Koll znalazł się dopiero na 8 miejscu w naszym rankingu.

Cechy produktu:

  • Dostawca: Dr. Koll Biopharma
  • Zawartość: 100g (334 tabletki)
  • Dawka dzienna: 2 x 5 tabletek
  • Cena: 28,07 euro

Niestety nie mamy rekomendacji z powodu kilku złych opinii.

9. miejsce: my-mosaic

  • Brak informacji o dawkowaniu
  • Niewystarczająca liczba opinii klientów
  • Kolor bardzo jasny, a chlorella nietypowa
  • 21,90 EUR

Cechy produktu:

  • Dostawca: my mosaik
  • Zawartość: 2500 granulek a 400mg (1000g)
  • Dawka dobowa: nie określono.
  • Cena: 39,90 euro

Ze względu na brak informacji o dawkowaniu oraz nieliczne recenzje, preparat zajmuje dopiero przedostatnie miejsce w naszym teście.

Umieściliśmy my-mosaik na przedostatnim miejscu, ponieważ oprócz braku sensownych opinii klientów, brakuje w nim również informacji o dawkowaniu. Niestety, nie otrzymaliśmy rekomendacji.

10. miejsce: Naturwaren Niederrhein

  • Słaby efekt
  • Brak ocen
  • Niski stosunek ceny do jakości
  • 26,49 EUR

Co to jest chlorella?

Chlorella to prawdziwa bomba proteinowa i witaminowa. Dlatego alga ta nadaje się jako suplement diety dla wszystkich tych, którzy nie tylko chcą wzmocnić swój układ odpornościowy, ale także w naturalny sposób wspomóc dostarczanie witamin. Ale alga ta jest także prawdziwym źródłem inspiracji dla artystów kulinarnych. Powodem tego jest jego głęboki zielony kolor, który doskonale nadaje się do barwienia różnych produktów spożywczych. Wskazówki na ten temat można znaleźć na forach kulinarnych lub w książkach kucharskich poświęconych kuchni wegańskiej.

Jak powstał nasz test chlorelli?

Do naszego testu zebraliśmy wiele informacji i szeroko zajęliśmy się tematem zielonych alg jako suplementu diety. Algi mają wiele właściwości, które mają pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Mimo natłoku informacji, które do nas napływały, musieliśmy znaleźć kryteria, które pozwoliłyby na ich porównanie. W naszej ocenie uwzględniliśmy następujące aspekty:

Efekty

Efekt działania preparatów był prawdopodobnie najważniejszą cechą naszej oceny. W tym celu przeanalizowaliśmy niezliczone opinie klientów, aby uzyskać jak najbardziej obiektywny obraz sytuacji. Odpowiednio zważyliśmy efekty działania tych 10 produktów i uwzględniliśmy je w naszej ocenie.

Skład

Każdy suplement diety ma inny skład, dlatego składniki były dla nas również ważnym kryterium oceny. W tym miejscu możemy jednak stwierdzić, że wszystkie testowane przez nas produkty chorelli wykorzystują do produkcji wyłącznie algi o jakości organicznej.

Cena

Oczywiście, cena również odgrywa rolę w ocenie. Czy jest to uzasadnione, czy też jest to produkt o zbyt wysokiej cenie? Zbadaliśmy tę kwestię, a także oceniliśmy produkty pod względem ich ceny.

Skutki uboczne

Działania niepożądane są na ogół niepożądane – dlatego ten aspekt powinien być również uwzględniony w ocenie preparatu. Mimo że wszystkie produkty są wyłącznie preparatami ziołowymi, każdy człowiek inaczej reaguje na suplementy diety. Dlatego też uwzględniliśmy ten ważny aspekt w naszej ocenie i przeanalizowaliśmy wszystkie opinie klientów również pod tym kątem.

Opinie klientów

Opinie klientów są zawsze bardzo ważnym źródłem informacji. Użytkownicy opisują tu swoje doświadczenia z różnymi preparatami, piszą o możliwych skutkach ubocznych lub komentują fakty, takie jak tolerancja czy cena. Dlatego opinie klientów mają kluczowe znaczenie dla wyników naszego testu.

Doświadczenia i referencje dotyczące chlorelli

Jak już wspomniano, przeczytaliśmy i oceniliśmy liczne opinie klientów na temat różnych preparatów chlorelli. Obraz, jaki się wyłania, jest bardzo pozytywny. Oprócz dobrej tolerancji, często wspomina się również o pozytywnym wpływie na ogólną budowę organizmu.

Co robi chlorella?

Efekty przypisywane słodkowodnej aldze chlorelli są naprawdę imponujące: mówi się, że mikroalga ta:

  • pozbycie się toksyn z organizmu
  • pomoc w chorobie popromiennej, nowotworach i licznych chorobach wirusowych
  • łagodzi alergie i fibromialgię
  • ogólnie stymulują układ odpornościowy
  • pomoc w utracie wagi
  • Wspomaganie równowagi kwasowo-zasadowej

Jak szybko można spodziewać się efektów?

Nie ma ogólnej odpowiedzi na to pytanie, ponieważ jest to naturalny suplement diety i każdy reaguje inaczej na te preparaty. Jednak w opiniach klientów wielu użytkowników potwierdziło pozytywny efekt już po krótkim czasie.

Dlaczego nie należy obywać się bez chlorelli?

Chorella jest słusznie nazywana superżywnością. Nie tylko dostarcza organizmowi kwasów tłuszczowych omega 3, ale zawiera również wiele mikroelementów, witamin i pierwiastków śladowych, które mają pozytywny wpływ na zdrowie. Wspomaga detoksykację organizmu i może pomóc w utracie wagi.

Powody, dla których nie jest ona skuteczna

Algi chlorella są szczególnie bogate w chlorofil, który ma wiele pozytywnych skutków dla zdrowia. W rzadkich przypadkach pozytywny efekt może nie zostać osiągnięty, na przykład jeśli zawarte w nich składniki aktywne nie są odpowiednio wchłaniane przez organizm.

Jakie są formy chlorelli?

Preparaty są oferowane w następujących postaciach:

  • Kapsułki
  • Tabletki
  • Proszek

Poniżej znajduje się krótki przegląd różnych form dawkowania:

Kapsułki

Większość kapsułek chorelli jest oferowana jako produkty wegańskie. Ich wielką zaletą jest to, że są łatwe do przełknięcia i prawie nie mają smaku. Łatwe dozowanie i proste przyjmowanie sprawiają, że ta forma dawkowania jest tak popularna.

Tabletki

W postaci tabletek preparat z algami jest nieco trudniejszy do połknięcia i nie jest bezsmakowy – nie zawiera jednak substancji powlekających, które mogą zawierać żelatynę zwierzęcą.

Proszek

Preparaty z alg w postaci proszku doskonale nadają się jako naturalny barwnik spożywczy i można je dodawać do każdego smoothie. Proszek ten jest również bardzo popularny jako składnik do pieczenia i gotowania.

Na co należy zwrócić uwagę przy zakupie chlorelli

Przy zakupie preparatu z chlorelli należy zwrócić uwagę na następujące kwestie:

Chlorella to alga słodkowodna, która dzięki zawartym w niej składnikom odżywczym jest uważana za superżywność. Szukaj produktów ekologicznych, aby uniknąć zanieczyszczenia pestycydami.
Oprócz chlorofilu, alga zawiera dużo witaminy A i żelaza. Chlorella zawiera również witaminę B12, magnez, witaminę C oraz wiele aminokwasów i kwasów tłuszczowych. Należy jednak pamiętać o stosowaniu zdrowej i zrównoważonej diety.

Czystość

Przy zakupie należy zwracać uwagę na czystość alg. Ważne jest, aby były one wolne od pestycydów i metali ciężkich.

Zgodność

Z reguły preparaty z chlorelli są dobrze tolerowane i nie wywołują skutków ubocznych.

Miejsce produkcji

Większość alg wykorzystywanych do produkcji różnych preparatów pochodzi z Chin. Dlatego należy upewnić się, że preparat zawiera wyłącznie algi pochodzące z kontrolowanych i certyfikowanych upraw ekologicznych.

Przyjmowanie i dawkowanie chlorelli

Sposób przyjmowania i dawkowanie zależy od danego producenta. Należy przestrzegać zaleceń producenta dotyczących dawkowania i nie przekraczać zalecanej dawki dziennej.

Czy należy wcześniej wykonać badania lekarskie?

Wszystkie produkty z chlorellą są naturalnymi suplementami diety, które można przyjmować bez badań lekarskich.

Kiedy chlorella jest przydatna?

Preparaty te są szczególnie polecane osobom, które chcą w naturalny sposób wspierać swoje zdrowie.

Co mówi Stiftung Warentest?

Chociaż Stiftung Warentest nie przeprowadził testu z chlorellą, w 2011 r. zbadał różne preparaty z alg. Z wynikami tej oceny można zapoznać się za niewielką opłatą na stronie internetowej fundacji.

Gdzie kupić chlorellę?

Preparaty te można kupić zarówno w handlu stacjonarnym, np. w sklepach ze zdrową żywnością, jak i wygodnie w internecie.

Po jakiej cenie oferowane są produkty?

Zakres cenowy produktów chorelli jest dość szeroki. Jak wykazał nasz test, najtańszy produkt można zamówić za 5,99 euro, ale zawsze zależy to od formy dawkowania i zawartości opakowania. Należy również wziąć pod uwagę zalecane dawkowanie. Zwycięzca naszego testu jest dostępny w sklepie internetowym baaboo w cenie 24,95 euro, a ponadto oferuje pakiety oszczędnościowe 2+1 GRATIS i 3+2 GRATIS, które jeszcze bardziej obniżają cenę pojedynczego egzemplarza.

Czy chlorella ma efekty uboczne?

Detoksykujące działanie chlorelli może mieć również skutki uboczne. Podczas detoksykacji mogą wystąpić takie objawy, jak bóle głowy, dolegliwości żołądkowo-jelitowe lub wzdęcia. Dlatego na początku należy zacząć od mniejszej dawki.

Kto powinien raczej powstrzymać się od jej używania?

Osoby wrażliwe na substancje roślinne pochodzenia zielonego lub przyjmujące leki, które wchodzą w interakcje z chlorofilem, nie powinny przyjmować preparatów z chlorelli.

Czy istnieją oficjalne testy i badania dotyczące skuteczności?

Tak, działanie alg chorelli zostało zbadane w licznych badaniach naukowych. Z wynikami badań można zapoznać się w Internecie.

Dlaczego chlorella jest tak popularna wśród ludzi

Chorella nie tylko pomaga w detoksykacji organizmu i wspiera zdrowie, ale jest także doskonałym naturalnym barwnikiem spożywczym, który wielu kucharzy uwielbia. Dzięki sproszkowanym algom można opracować wiele pysznych przepisów. Ponadto do popularności chlorelli przyczynia się jej dobra tolerancja.

Fakty, które warto znać

Te małe glony są często niedoceniane i kryją w sobie wiele niespodzianek. Poniżej przedstawiamy kilka ciekawych informacji.

Jak jest produkowany?

Mała, kulista alga o średnicy 5 mikrometrów nie może być po prostu zjedzona. Ponadto organizm ludzki nie jest w stanie strawić błony komórkowej mikroalg, w związku z czym składniki odżywcze znajdujące się w komórkach nie byłyby dostępne. Chlorella jest więc suszona po zebraniu z basenów słodkowodnych, ściany komórkowe są rozbijane w specjalnym procesie i przetwarzane na proszek. Proszek ten jest następnie prasowany w tabletki chlorelli lub wypełniany kapsułkami.

Jakie są alternatywy dla alg chlorelli?

Alternatywą dla chorelli jest alga spirulina. Jest niebiesko-zielona i należy do sinic, które ściśle mówiąc nie są glonami, lecz rodzajem bakterii (cyjanobakterii). Spirulina jest prawie dziesięć razy większa od chlorelli i w przeciwieństwie do zielonych mikroalg rośnie w słonej lub słonawej wodzie.

Chlorella a spirulina

Obie są mikroalgami, które służą przede wszystkim do detoksykacji i oczyszczania krwi. Uważa się, że spirulina lepiej i szybciej wiąże metale ciężkie. Aby dowiedzieć się więcej, można również obejrzeć poniższy film.

Najczęściej zadawane pytania

Nie udało nam się odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania? Oto kilka dodatkowych informacji dla Ciebie

Czy przyjmowanie chlorelli prowadzi do początkowego zaostrzenia choroby?

Jak już wspomniano, preparaty z alg wspomagają detoksykację organizmu. Dlatego podczas przyjmowania preparatów rzeczywiście może dojść do początkowego pogorszenia, które objawia się w postaci objawów detoksykacji.

Czy chlorella jest również dobra dla włosów?

Tak, algi odtruwają organizm jako całość, a zatem mają również pozytywny wpływ na skórę głowy i włosy.

Jakie korzyści daje mi chlorella?

Chorella pomaga w detoksykacji organizmu, sprzyja neutralizacji toksyn, może pomóc w utracie wagi i wspomaga zdrowie poprzez wzmocnienie układu odpornościowego.

Czy chlorella ma pozytywny wpływ na pracę jelit?

Tak, ponieważ metabolizm jest stymulowany, preparaty te mają również pozytywny wpływ na wypróżnienia.

Czy chlorella jest wytwarzana z alg?

Tak, to jest alga.

Podsumowanie

“Mała, młoda zielona” – to właśnie oznacza chlorella w tłumaczeniu z łaciny. Ze względu na obecność jądra komórkowego organizmy te należą do grupy mikroalg. Algi są nie tylko prawdziwym arcydziełem, jeśli chodzi o wspieranie zdrowia, ale także wspomagają detoksykację organizmu i są szczególnie popularne podczas kuracji na czczo. W postaci proszku świetnie nadaje się jako składnik zielonego smoothie, jak również w czystej postaci w szklance wody. Jeśli więc chcesz w naturalny sposób zadbać o zdrowie swoje i swojej rodziny, nie możesz przejść obojętnie obok tej superżywności. Produkty z chlorelli nie są jednak w stanie uzupełnić ogólnego niedoboru składników odżywczych, lecz są przeznaczone wyłącznie jako suplement diety.

Alicja Król

✓ Zweryfikowany
Alicja Król

Absolwentka medycyny w zawodzie dietetyki. Dietetyka i zdrowe jedzenie nie jest mi obce. Trening personalny w temacie odchudzania i układania jadłospisów to jest to co lubię. Publikuję aktualne recenzje i opinie opublikowane na różnych forum i portalach społecznościowych.

Autorem artykułu jest Alicja Król

Absolwentka medycyny w zawodzie dietetyki. Dietetyka i zdrowe jedzenie nie jest mi obce. Trening personalny w temacie odchudzania i układania jadłospisów to jest to co lubię. Publikuję aktualne recenzje i opinie opublikowane na różnych forum i portalach społecznościowych.

✓ Zweryfikowany

Published by Alicja Król

Absolwentka medycyny w zawodzie dietetyki. Dietetyka i zdrowe jedzenie nie jest mi obce. Trening personalny w temacie odchudzania i układania jadłospisów to jest to co lubię. Publikuję aktualne recenzje i opinie opublikowane na różnych forum i portalach społecznościowych.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *