Lucuma

W Peru i innych krajach Ameryki Południowej lucuma od dawna uważana jest nie tylko za pożywienie i zdrową alternatywę dla tradycyjnego cukru, ale także za lek. W międzyczasie ten słodki owoc zyskuje coraz większą popularność w Europie ze względu na szeroki zakres zastosowań i wysoką zawartość cennych składników odżywczych. Do kupienia jest wiele różnych produktów, które są reklamowane podobnie przez poszczególnych producentów, ale różnią się od siebie pod względem jakości.

Aby dowiedzieć się, które produkty są rzeczywiście wysokiej jakości, a które zwykle rozczarowują klientów, przeprowadziliśmy wielki test. Poniżej dowiesz się, która Lucuma jest naprawdę warta swojej ceny.

			Zwycięzca porównania
Produkt	Elementy terra	HerbKontor	Cellavita
Efekt	✓ Jakość surowej żywności. ✓ Vegan ✓ Organic	✓ Drobno zmielone ✓ Słodki i owocowy. ✓ Organiczny	✓ Jakość surowej żywności. ✓ Vegan ✓ Bio
Potencjalne zagrożenia	✓ BRAK SKUTKÓW UBOCZNYCH	✓brak skutków ubocznych	✓brak skutków ubocznych
Zawartość	200 gramów	100 gramów	150 gramów
Konsumpcja	Jednostka	Jednostka	1-3 łyżki dziennie
Wystarczająca dla	Jednostka	Jednostka	Jednostka
Cena	12,95 euro	7,80 euro	15,90 euro
Punkty	5/5	5/5	5/5

1. miejsce: Cellavita Lucuma

• Z kontrolowanych upraw ekologicznych
• Jakość surowej żywności, bez dodatków
• Wegańska
• 15,90 EUR

Naszym zdecydowanym zwycięzcą w teście lucumy jest proszek od producenta Cellavita. Superżywność pochodzi z kontrolowanych upraw ekologicznych w Peru, jest suszona i przetwarzana w szczególnie delikatny sposób. Jest to czysty, naturalny produkt o jakości surowej żywności, całkowicie pozbawiony sztucznych dodatków, takich jak barwniki, aromaty i wypełniacze. Producent zaleca posypywanie 1-3 łyżeczkami proszku dziennie różnych potraw lub dodawanie go do smoothie lub innych napojów.

Nie udało nam się znaleźć żadnych opinii klientów na temat tego produktu, ale wiele innych produktów tego producenta otrzymało doskonałe recenzje od wielu zadowolonych klientów. Ponadto proszek jest badany w laboratorium pod kątem zawartości składników odżywczych i składników, dzięki czemu uzyskuje certyfikat. Jesteśmy całkowicie przekonani o czystości i jakości użytych surowców i dlatego z czystym sumieniem możemy udzielić rekomendacji zakupu proszku Cellavita Lucuma Powder.

Cechy produktu:

• Producent: Cellavita
• Zawartość: 150 g
• Dawka dzienna: 1-3 łyżeczki
• Wystarczające dla: Indywidualnie
• Działania niepożądane: Nieznane
• Cena: 15,90 euro

Podsumowanie Naszym zdaniem proszek z lucumy firmy Cellavita zasługuje na pierwsze miejsce, ponieważ jest to zdecydowanie czysty, naturalny produkt wytworzony z bardzo wysokiej jakości surowców. Stosowany składnik aktywny pochodzi z kontrolowanych upraw ekologicznych, a gotowy produkt posiada certyfikat. Liczni klienci producenta są zachwyceni czystością i wysoką skutecznością produktów.

2. miejsce: KräuterKontor

• Z kontrolowanych upraw ekologicznych
• Delikatnie i drobno zmielone
• Słodko-owocowy smak
• 7,80 EUR

Proszek z KräuterKontor przekonuje swoją wysoką jakością i smakiem. Proszek ze zmielonych owoców pochodzi z kontrolowanych upraw ekologicznych w Peru i jest delikatnie i drobno mielony. Charakteryzuje się słodko-owocowym smakiem, przypominającym mango i wanilię z nutą karmelu. Dzięki właściwościom miksującym nadaje deserom kremową konsystencję i nadaje się do przyrządzania licznych deserów, takich jak lody z lucumy i inne potrawy. Ponadto uwydatnia ona smak każdej potrawy, co zapewnia wyjątkowe doznania smakowe.

Nie udało nam się również znaleźć żadnych opinii klientów na temat tego produktu, ale liczne produkty tego producenta stale otrzymują doskonałe recenzje. Klienci są zachwyceni ich wysoką jakością, dobrym smakiem i tolerancją. My również daliśmy się przekonać i możemy im bez zastrzeżeń polecić proszek KräuterKontor Lucuma.

Cechy produktu:

• Producent: KräuterKontor
• Zawartość: 100 g
• Dawka dzienna: Indywidualna
• Wystarczające dla: Indywidualnie
• Działania niepożądane: Nieznane
• Cena: 7,80 euro

Podsumowanie Proszek z Kräuter Kontor przekonuje wysoką czystością, dobrym smakiem i korzystnym stosunkiem ceny do jakości. Produkt jest wytwarzany z owoców drzewa Lucuma, które pochodzą z kontrolowanych upraw ekologicznych w Peru. Klienci producenta są entuzjastycznie nastawieni do jego wysokiej jakości produktów i chwalą sobie ich dobrą tolerancję i skuteczność.

3. miejsce: Terra Elements Lucuma w proszku

• Z kontrolowanych upraw ekologicznych
• Jakość surowej żywności
• Wegańska
• 12,95 EUR

Proszek Terra Elements pochodzi w 100% z rośliny Lucuma i jest otrzymywany poprzez suszenie w niskich temperaturach i delikatne mielenie. Stosowane surowce pochodzą z kontrolowanych upraw ekologicznych. W ten sposób powstaje wegański surowy produkt spożywczy, który nie zawiera żelatyny, glutenu, laktozy, drożdży ani sztucznych dodatków. Produkt charakteryzuje się delikatną, owocową słodyczą i doskonale nadaje się do uszlachetniania różnych deserów, smoothie i innych napojów.

Udało nam się znaleźć kilka pozytywnych recenzji proszku z lucumy, w których klienci pozytywnie oceniali jego smak i konsystencję. Znaleźliśmy również wiele pozytywnych opinii na temat innych produktów z oferty producenta. Pozostałe produkty Terra Elements również charakteryzują się wysoką czystością i cennymi składnikami. Jesteśmy przekonani o jego jakości i uważamy, że jest to produkt naturalny wysokiej jakości.

Cechy produktu:

• Producent: Terra Elements
• Zawartość: 200 g
• Dawka dzienna: Indywidualna
• Wystarczające dla: Indywidualnie
• Działania niepożądane: Nieznane
• Cena: 12,95 euro

Podsumowanie Sproszkowana lucuma firmy Terra Elements pochodzi z kontrolowanych upraw ekologicznych, jest produkowana w sposób delikatny i nie zawiera sztucznych dodatków. Również użytkownicy są przekonani do produktu i oceniają go pozytywnie. My również przekonaliśmy się o wysokiej jakości suplementów diety tego producenta i dlatego możemy bez zastrzeżeń polecić ich zakup.

4. miejsce: vitalundfitmit100

• Z kontrolowanych upraw ekologicznych
• Nie zawiera sztucznych dodatków
• Wegańska
• 10,95 EUR

Przekonał nas również proszek z owoców Lucuma od producenta vitalundfitmit100. Pochodzi z kontrolowanych upraw ekologicznych w Peru i jest drobno mielony, co zapewnia wysoką jakość produktu w postaci surowej żywności. Produkt jest w 100% naturalny i dlatego nie zawiera żadnych sztucznych dodatków. Proszek jest dostarczany w praktycznej, zamykanej torebce z papieru pakowego. Nadaje się do słodzenia smoothies i deserów, nadaje delikatną słodycz i łagodną kremową konsystencję.

Nie udało nam się znaleźć żadnych opinii na temat tego produktu, ale producent jest znany z wysokiej jakości, całkowicie naturalnych suplementów diety i stale otrzymuje pozytywne recenzje na różnych portalach. Klienci pozytywnie oceniają m.in. czystość surowców i produktu końcowego oraz tolerancję. My również jesteśmy przekonani o wysokiej jakości i dlatego polecamy zakup tego produktu Lucuma.

Cechy produktu:

• Producent: vitalundfitmit100
• Zawartość: 100 g
• Dawka dzienna: 5 gramów
• Wystarczające dla: 20 dni
• Działania niepożądane: Nieznane
• Cena: 10,95 euro

Podsumowanie Sproszkowana lucuma z vitalundfitmit100 charakteryzuje się wysoką jakością organiczną i surową żywnością oraz jest wolna od wszelkich dodatków. Liczni użytkownicy są bardzo zadowoleni z suplementów diety tego producenta i zgłaszają dobrą tolerancję i wysoką skuteczność. My również daliśmy się przekonać i dlatego przyznajemy zasłużone 4. miejsce.

5. miejsce: Biotiva Lucuma

• Z kontrolowanych upraw ekologicznych
• Jakość surowej żywności
• Wegańska
• 7,99 EUR

Lucuma w proszku firmy Biotiva jest również produkowana z surowców pochodzących z kontrolowanych upraw ekologicznych. Składniki są starannie kontrolowane i rozlewane w fabryce firmy w Niemczech, co zapewnia wysoką jakość i brak sztucznych dodatków. Jest to produkt naturalny o jakości surowej żywności, który składa się w 100% z substancji roślinnej. Proszek nadaje się do dodawania do różnych potraw lub napojów i charakteryzuje się przyjemnym słodko-owocowym smakiem.

Udało nam się znaleźć kilka pozytywnych doniesień na temat tego superfoods, w których użytkownicy chwalą smak, konsystencję i zgodność produktu. Pozostałe produkty z gamy Biotiva również otrzymują w większości bardzo pozytywne recenzje. Uważamy, że jest to wysokiej jakości proszek z lucumy i warto go kupić.

Cechy produktu:

• Producent: Biotiva
• Zawartość: 200g
• Dawka dzienna: do 5 gramów
• Wystarczające dla: Indywidualnie
• Działania niepożądane: Nieznane
• Cena: 7,99 euro

Podsumowanie Naszym zdaniem proszek Lucuma firmy Biotiva zasługuje na 5. miejsce, ponieważ stosunek ceny do jakości tego produktu jest bardzo dobry. Jest to wysokiej jakości produkt naturalny pochodzący z upraw ekologicznych, który nie zawiera sztucznych dodatków, jest skuteczny i dobrze tolerowany. Opinie klientów również świadczą o jakości i dobrym smaku tego proszku.

6. miejsce: Sevenhills Wholefoods

• Z upraw ekologicznych
• Nie zawiera sztucznych dodatków
• Nieprzyjemny smak
• 15,99 EUR

Proszek z lucumy firmy Sevenhills Wholefoods jest całkowicie naturalny i produkowany w sposób delikatny, aby zachować maksymalną ilość składników odżywczych. Temperatura przetwarzania zawsze pozostaje poniżej 45°C, dzięki czemu podczas produkcji nie dochodzi do utraty cennych witamin i minerałów. Stosowane surowce są uprawiane ekologicznie i pozyskiwane bezpośrednio z gospodarstwa, co zapewnia stałą jakość i poziom składników aktywnych.

Produkt jest ostatecznie przetwarzany w Wielkiej Brytanii i umieszczany w zamykanych opakowaniach. Nie zawiera żadnych sztucznych dodatków, wypełniaczy ani substancji wiążących. Proszek jest bogaty w błonnik i można go łatwo włączyć do codziennych posiłków. Jako zdrowa alternatywa dla cukru jest szczególnie przydatna do przyrządzania różnych deserów.

Znaleźliśmy kilka opinii klientów, ale są one niejednoznaczne. Wielu klientów jest bardzo zadowolonych z lucumy w proszku, jednak niektórzy uważają jej smak za nieprzyjemny.

Cechy produktu:

• Producent: Sevenhills Wholefoods
• Zawartość: 500 g
• Dawka dobowa: Indywidualna
• Wystarczające dla: Indywidualnie
• Działania niepożądane: Nieznane
• Cena: 15,99 euro

Podsumowanie W porównaniu z niektórymi konkurencyjnymi produktami, proszek Lucuma firmy Sevenhills Wholefoods nie był dla nas zbyt inspirujący. Powodem tego są raczej negatywne opinie klientów, w których smak produktu jest oceniany jako nieprzyjemny. Nie jesteśmy też do końca przekonani co do jakości surowców i procesu przetwarzania tego proszku. Zalecamy, aby przed zakupem tego produktu najpierw wypróbować nasz test zwycięzców.

7. miejsce: Purasana Lucuma

• Certyfikat ekologiczny
• Nie zawiera sztucznych dodatków
• Nieprzyjemny smak
• 16,49 EUR

Na siódmym miejscu wybraliśmy proszek z lucumy producenta Purasana. Jest to w pełni naturalny produkt z certyfikatem organicznym, wolny od nawozów chemicznych i pestycydów oraz sztucznych dodatków. Charakteryzuje się jakością surowca, co oznacza, że jest delikatnie suszony w temperaturze poniżej 42°C, dzięki czemu zachowuje wszystkie składniki odżywcze.

Produkt ten jest wytwarzany w Belgii poprzez suszenie owoców drzewa Lucuma, a następnie ich mielenie. Ponieważ ma niski indeks glikemiczny, jest szczególnie zdrową i naturalną alternatywą dla domowego cukru. Pomimo organicznej i surowej jakości tego produktu, nie jesteśmy nim zachwyceni. Znaleźliśmy kilka recenzji, w których klienci oceniali smak jako raczej nieprzyjemny. Nie jesteśmy też do końca przekonani co do sposobu przetwarzania i pochodzenia surowców.

Cechy produktu:

• Producent: Purasana
• Zawartość: 200 g
• Dawka dobowa: Indywidualna
• Wystarczające dla: Indywidualnie
• Działania niepożądane: Nieznane
• Cena: 16,49 euro

Podsumowanie Sugerujemy, aby przed wypróbowaniem Proszku z lucumy firmy Purasana wybrać konkurencyjny produkt. Dokładnie porównaliśmy go z innymi porównywalnymi produktami i znaleźliśmy kilka znaczących różnic. Nie byliśmy szczególnie przekonani co do jakości, smaku i skuteczności tego proszku.

8. miejsce: Zioła Indygo

• Z kontrolowanych upraw ekologicznych
• Bogate w potas i żelazo
• Częściowo negatywne doświadczenia z producentem
• 15,95 EUR

Niestety, proszek z lucumy Indigo Herbs również nie do końca nas przekonał. Produkt składa się w 100% z czystych składników roślinnych pochodzących z kontrolowanych upraw ekologicznych. Aby uzyskać proszek, dojrzałe owoce są suszone w osuszaczach w temperaturze poniżej 45°C, a następnie mielone na drobny proszek. Produkt końcowy jest pakowany w zamykane, hermetyczne torebki foliowe, a przed wysyłką badany na obecność mikrobów i metali ciężkich, co ma zapewnić jego wysoką czystość. Proszek ten jest bogaty w potas i żelazo i nadaje się do aromatyzowania różnych deserów i napojów.

Opinie na temat tego produktu Lucuma są w większości pozytywne, ale znaleźliśmy więcej negatywnych opinii na temat wielu innych suplementów diety tego producenta. Klienci zgłaszają czasem nieprzyjemny smak, a także nietolerancję i nieprzyjemne skutki uboczne po zażyciu produktu.

Cechy produktu:

• Producent: Zioła Indygo
• Zawartość: 500 g
• Dawka dobowa: Indywidualna
• Wystarczające dla: Indywidualnie
• Działania niepożądane: Nieznane
• Cena: 15,95 euro

Podsumowanie Lucuma w proszku brytyjskiego producenta Indigo Herbs wypadła w naszym teście porównawczym poniżej średniej. Pomimo pozytywnych opinii klientów na temat tego produktu, udało nam się znaleźć negatywne doniesienia na temat wielu innych produktów tej firmy. Nie jesteśmy przekonani co do ich jakości i odradzamy ich zakup.

9. miejsce: Biojoy Lucuma

• Z kontrolowanych upraw ekologicznych
• Nie zawiera sztucznych dodatków
• Nieprzyjemny smak
• 15,99 EUR

Proszek z lucumy firmy Biojoy pochodzi z kontrolowanych upraw ekologicznych i jest produkowany w temperaturze poniżej 40°C, co zapewnia jakość surowej żywności. Produkt nie zawiera sztucznych dodatków, jest całkowicie naturalny i bogaty w cenne składniki odżywcze, takie jak witamina B, błonnik i przeciwutleniacze. Nadaje się do nadawania słodkiego smaku potrawom i napojom, dzięki czemu stanowi zdrową alternatywę dla cukru granulowanego i słodzików, nawet dla diabetyków.

Niestety, opinie o tym proszku nie są jednoznacznie pozytywne. Niektórzy użytkownicy donoszą o bardzo nieprzyjemnym smaku i zapachu, a niektórzy twierdzą nawet, że smak tego proszku w ogóle nie przypomina smaku lucumy. Wielu klientów nie poleciłoby tego produktu – z tego powodu my również nie przyznajemy mu rekomendacji.

Cechy produktu:

• Producent: Biojoy
• Zawartość: 500 g
• Dawka dobowa: Indywidualna
• Wystarczające dla: Indywidualnie
• Działania niepożądane: Nieznane
• Cena: 15,99 euro

Podsumowanie Proszek Lucuma firmy Biojoy raczej nie przeszedł naszego testu, co wynika przede wszystkim z negatywnych opinii klientów. Chociaż niektórzy klienci są zadowoleni z zakupu, wielu użytkowników ocenia zapach i smak tego produktu jako raczej nieprzyjemny. Nie jesteśmy zachwyceni i radzimy kupić produkt konkurencyjny.

10. miejsce: Govinda

• Z kontrolowanych upraw ekologicznych
• Wyprodukowano w Peru
• Bardzo mało opinii klientów
• 12,81 EUR

Proszek z lucumy firmy Govinda w ogóle nas nie przekonał i dlatego zajmuje ostatnie miejsce w naszym zestawieniu. Produkt zawiera 100% czystego proszku z rośliny pochodzącej z kontrolowanych upraw ekologicznych, która jest delikatnie przetwarzana w warunkach surowej żywności w kraju, w którym odbywa się zbiór, czyli w Peru. Produkt ten charakteryzuje się naturalną słodyczą i cytrynową nutą, dlatego nadaje się do produkcji deserów.

Niestety, producent nie podaje bardziej szczegółowych informacji na temat pochodzenia i sposobu produkcji wyrobu. Ponieważ jest on produkowany w Peru, nie ma pewności, że podczas produkcji przestrzegane są europejskie wytyczne dotyczące jakości. Nie wiemy, czy sproszkowana lucuma została przebadana pod kątem zawartości składników odżywczych i ewentualnych substancji szkodliwych. Ponadto w Internecie można znaleźć bardzo niewiele opinii na temat produktów producenta.

Cechy produktu:

• Producent: Govinda Natur
• Zawartość: 200 g
• Dawka dobowa: Indywidualna
• Wystarczające dla: Indywidualnie
• Działania niepożądane: Nieznane
• Cena: 12,81 euro

Podsumowanie Proszek z lucumy firmy Govinda nie przeszedł pomyślnie naszego testu. Powodem tego jest przede wszystkim brak opinii klientów i dokładniejszych informacji o metodzie produkcji i czystości. Ponieważ jest on produkowany w Peru, nie ma gwarancji, że produkt spełnia europejskie normy jakości. Odradzamy jego zakup ze względów bezpieczeństwa.

Co to jest lucuma?

Jest to owoc drzewa pouteria, które pochodzi z wyżyn andyjskich Peru, Ekwadoru i Chile. Ze względu na swój złoto-żółty miąższ jest często nazywany “złotem Inków”. Rdzenni mieszkańcy Andów stosują ją od kilku tysiącleci jako pożywienie i środek leczniczy na różne dolegliwości i choroby. Często jest nawet uważany za symbol płodności. Do dziś lucuma jest jedną z najczęściej uprawianych roślin w Peru i jest wykorzystywana przede wszystkim do produkcji deserów, takich jak lody, puddingi i ciasta.

Dla kogo przeznaczone są te produkty?

Lucuma jest przeznaczona dla wszystkich osób dbających o zdrowie i ceniących zdrową dietę. Superfoods są odpowiednie dla osób, które chcą uniknąć spożywania zwykłego cukru domowego, ale nadal cieszyć się słodkim smakiem deserów. Jest to naturalna i zdrowa alternatywa dla konwencjonalnego cukru i słodzików, bogata w składniki odżywcze i charakteryzująca się wyjątkowym smakiem. Ze względu na niski indeks glikemiczny produkty te mogą być spożywane nawet przez diabetyków.

Jak powstał nasz test Lucumy?

W naszym dużym teście Lucumy przetestowaliśmy wiele produktów dostępnych na rynku polskim i szczegółowo je porównaliśmy. Zwracaliśmy uwagę m.in. na metodę produkcji, efekt po spożyciu, składniki, cenę, ewentualne skutki uboczne i opinie klientów.

Produkcja

Lucuma powinna być produkowana w sposób jak najdelikatniejszy, aby w trakcie produkcji zachować jak najwięcej składników odżywczych. Preferujemy produkty, które charakteryzują się wysoką jakością surowej żywności – oznacza to, że superfoods nie są narażone na działanie temperatury powyżej 42°C przez cały czas produkcji i przechowywania. Dzięki temu produkt końcowy jest tak bogaty w składniki odżywcze, jak to tylko możliwe.

Efekty

Działanie lucumy uważa się za przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i wspomagające trawienie. Dlatego po jego zażyciu powinien wystąpić wyraźny efekt prozdrowotny – na przykład rany powinny szybciej się goić, a trawienie powinno zostać pobudzone. Wiele z testowanych przez nas produktów przekonało nas i wielu użytkowników o swojej skuteczności, podczas gdy inne okazały się mniej skuteczne.

Skład

Składniki lucumy powinny być naturalnie czyste i możliwie najwyższej jakości. W naszym teście zwracaliśmy szczególną uwagę na fakt, że produkty składają się z czysto naturalnych składników, a przede wszystkim nie zawierają dodatkowych sztucznych substancji, które mogłyby mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie. Jeśli to możliwe, stosowane surowce powinny również pochodzić ze zrównoważonych, kontrolowanych upraw ekologicznych i regularnie podlegać niezależnym kontrolom.

Cena

Niektóre z testowanych przez nas produktów różnią się także znacznie pod względem ceny. Cena lucumy powinna odpowiadać jej jakości i oczywiście nie powinna być nadmiernie wygórowana. Uważamy jednak, że warto zainwestować w proszek wysokiej jakości i niekoniecznie wybierać ten najtańszy. Produkty, które najbardziej przekonały nas o swojej jakości, pochodzą głównie ze średniego przedziału cenowego.

Skutki uboczne

Żywność i suplementy diety powinny być szczególnie dobrze tolerowane, co oznacza, że po ich zażyciu nie powinny wystąpić żadne nieprzyjemne skutki uboczne ani następstwa. Do tej pory nie są znane żadne skutki uboczne stosowania lucumy i nie wystąpiły one również w naszym teście. Jeśli jednak po zażyciu produktu wystąpią skutki uboczne, najprawdopodobniej jest to alergia lub produkt gorszej jakości.

Opinie klientów

W Internecie dostępne są liczne recenzje Lucumy, które zostały uwzględnione w wynikach naszych testów. Uwzględniliśmy oczywiście opinie pozytywne, natomiast opinie negatywne miały negatywny wpływ na ranking danego produktu. Dla niektórych produktów nie znaleźliśmy żadnych recenzji lub znaleźliśmy ich bardzo niewiele. Przy określaniu zwycięzców testu wzięliśmy również pod uwagę brak opinii klientów o produkcie oraz ogólne opinie o producencie.

Doświadczenia i recenzje Lucuma

Podczas poszukiwań w Internecie udało nam się znaleźć wiele referencji. Wiele z nich było pozytywnych, a klienci informowali o udanym użyciu. Inne były bardziej zróżnicowane, a nawet negatywne. W niektórych doświadczeniach z lucumą czytamy o braku efektu, nieprzyjemnym smaku lub innych niedoskonałościach.

Jesteśmy zdania, że w przypadku suplementów diety, takich jak Lucuma, wszystko zależy od sposobu przetwarzania i składników danego produktu. Dlatego przed dokonaniem zakupu warto porównać kilka różnych produktów.

Efekt Lucuma

Efekt lucumy jest uważany za bardzo korzystny dla zdrowia i może być wykorzystywany w wielu dziedzinach. Należą do nich: cukrzyca, osłabienie odporności, problemy skórne, zaburzenia trawienia, uszkodzenia komórek i niedobory energii. Złoto Inków ma działanie witalizujące, antyoksydacyjne, poprawiające trawienie i regenerację komórek. Owoce stosuje się w leczeniu różnych chorób, ale także w celu wzmocnienia i poprawy samopoczucia. Zawiera duże ilości witamin B i C, a także wiele innych cennych składników odżywczych, w tym:

• Beta-karoten: Naturalny barwnik beta-karoten nadaje owocom ich charakterystyczny jasnożółty kolor. W organizmie człowieka działa jako przeciwutleniacz i wspomaga naprawę uszkodzonych komórek skóry. Chroni również skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez promienie UV i wolne rodniki, nadając jej młodszy wygląd.
• Błonnik: sproszkowana lucuma jest bogata w błonnik, który oczyszcza jelita, reguluje wypróżnienia i sprawia, że szybciej czujesz się najedzony. Spowalniają one również trawienie glukozy i w ten sposób regulują poziom cukru we krwi. W ten sposób glukoza jest wykorzystywana w organizmie jako energia, zamiast być magazynowana w postaci tłuszczu.
• Żelazo: Owoce zawierają duże ilości żelaza, które wspomaga układ odpornościowy i zwiększa wytrzymałość fizyczną. Żelazo wspomaga transport hemoglobiny we krwi, a tym samym wspomaga koncentrację oraz sprawność fizyczną i umysłową.
• Niacyna: Niacyna zawarta w lucumie pomaga regulować poziom cholesterolu i trójglicerydów w organizmie oraz przyczynia się do dobrego trawienia. Niacyna odgrywa również rolę w dostarczaniu energii do organizmu, ponieważ bierze udział w wielu procesach metabolicznych.

Jak szybko można spodziewać się efektów?

To, jak szybko efekt działania lucumy staje się zauważalny po jej zażyciu, zależy od różnych czynników, takich jak indywidualny organizm, sposób przyjmowania i dawkowanie. Z reguły efekt działania jest odczuwalny w krótkim czasie po spożyciu, ale może być bardzo subtelny. Jeśli ekstrakt roślinny jest przyjmowany w celu leczenia konkretnych dolegliwości lub w celu utraty wagi, może być konieczne kilkutygodniowe codzienne przyjmowanie preparatu, aż do uzyskania pożądanego efektu.

Przyczyny, dla których efekt Lucumy nie pojawia się

Ponieważ działanie żywności i suplementów diety jest często bardzo subtelne, nie zawsze jest ono wyraźnie zauważalne. Często potrzeba dłuższego okresu stosowania, zanim pojawią się zauważalne zmiany. Jeśli efekt lucumy nie pojawia się nawet po kilku tygodniach codziennego stosowania, jest to wyraźny znak niskiej jakości produktu. W takim przypadku radzimy zmienić produkt i wypróbować taki, który ma pozytywne opinie klientów i dobre wyniki w testach.

Dlaczego nie należy rezygnować z jego przyjmowania?

Nie należy rezygnować z przyjmowania lucumy, ponieważ owoc ten jest zdrową, bogatą w składniki odżywcze alternatywą dla domowego cukru i konwencjonalnych słodzików. Nie tylko nadaje niezrównany smak deserom i napojom, ale także dostarcza organizmowi wielu cennych składników odżywczych, a tym samym korzystnie wpływa na zdrowie całego organizmu.

Jakie są różne formy lucumy?

Istnieją różne formy owoców peruwiańskich, z których każda ma swoje cechy szczególne oraz zalety i wady. Poniżej wyjaśnimy, co wyróżnia i odróżnia od siebie poszczególne produkty Lucuma.

Proszek

Proszek z lucumy jest najbardziej popularną i najlepiej znaną formą w tym kraju. Proszek otrzymuje się przez suszenie, a następnie mielenie owoców drzewa lucuma. Zaletą jest to, że w przypadku delikatnego przygotowania zachowuje się dużą część składników odżywczych i jest szczególnie uniwersalny. Nadaje się do słodzenia różnych potraw i napojów, może być dozowany indywidualnie i charakteryzuje się owocowo-słodkim smakiem z lekką nutą karmelową oraz kremową konsystencją.

Olej

Olej z lucumy jest tłoczony z owoców, pestek lub nasion rośliny i jest uważany za popularny produkt do pielęgnacji skóry, zwłaszcza w krajach Ameryki Łacińskiej, takich jak Peru. Olej może być stosowany do wspomagania gojenia się ran, leczenia różnych chorób skóry i ogólnej poprawy wyglądu skóry. Chroni również skórę przed promieniowaniem UV, dzięki czemu może zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się skóry i zmianom w jej komórkach.

Owoce

Świeże owoce rosnące na drzewie lucumy (Pouteria lucuma) są niestety niedostępne w Polsce i innych krajach europejskich, ponieważ nie przetrwałyby bez uszkodzeń długich tras i czasu transportu. W Ameryce Łacińskiej jest uważany nie tylko za środek leczniczy i substytut cukru, ale także za popularny produkt spożywczy. Owoce mają mocną, zieloną skórkę, a ich miąższ jest jasnozłotożółty, suchy w konsystencji i bardzo słodki w smaku.

Przyjmowanie i dawkowanie lucumy

Spożycie i dawkowanie lucumy może być indywidualne, zwłaszcza gdy proszek jest używany do słodzenia i wzbogacania deserów lub napojów. Często zaleca się stosowanie dawki od 1 do 5 łyżeczek dziennie. Ponieważ jest to czysto naturalny proszek owocowy, producenci często nie określają maksymalnej dawki dziennej. Za bezpieczne uważa się ilości do 100 gramów dziennie. Zaleca się jednak, aby zacząć od mniejszych dawek i z czasem zwiększać je w razie potrzeby.

Czy należy wcześniej poddać się badaniom lekarskim?

Ponieważ jest to owoc czysto naturalny, przyjmowanie lucumy nie wymaga wcześniejszych badań lekarskich. Uważa się ją za bezpieczną w stosowaniu i jak dotąd nie odnotowano żadnych skutków ubocznych, nawet przy dużych dawkach. Jednak w przypadku osób, które regularnie przyjmują leki i obawiają się interakcji lub mają obawy co do bezpieczeństwa superfoods, zalecamy skonsultowanie się z lekarzem, aby być po bezpiecznej stronie. Jeśli podczas stosowania leku wystąpią działania niepożądane, może to oznaczać uczulenie. W takim przypadku zalecamy również przeprowadzenie badań lekarskich.

Co mówi Stiftung Warentest?

Obecnie nie ma oficjalnego testu dotyczącego programu Lucuma, przeprowadzonego przez Stiftung Warentest. Jednak wiele innych platform przeprowadziło szeroko zakrojone testy porównawcze i doszło do podobnych wniosków jak my. Nasz test wyraźnie pokazał, że istnieją znaczne różnice w stosunku ceny do jakości pomiędzy poszczególnymi produktami i że nie wszyscy producenci spełniają swoje obietnice.

Gdzie można kupić Lucumę?

Owocowy proszek można już kupić w wielu sklepach w Polsce, m.in. w dm, aptekach i Rossmannie. W Internecie jest jednak znacznie szerszy wybór produktów, a użytkownik ma możliwość zapoznania się z bardziej szczegółowymi informacjami i raportami na temat poszczególnych produktów. Duży wybór można znaleźć na Amazonie, w sklepach internetowych z suplementami diety i naturalną żywnością, a także u odpowiednich producentów. Jeśli chcesz kupić Lucumę, zalecamy kupowanie bezpośrednio od producenta, ponieważ uważamy, że jest to najbezpieczniejsza metoda.

Po jakiej cenie oferowane są produkty?

Zauważyliśmy świetny stosunek ceny do wydajności pomiędzy różnymi produktami. Cena Lucumy jest bardzo zróżnicowana w zależności od producenta. Przetestowaliśmy produkty ze wszystkich przedziałów cenowych i doszliśmy do wniosku, że wiele wysokiej jakości suplementów diety pochodzi ze średniego przedziału cenowego. Niektóre bardzo drogie produkty rozczarowały nas w teście pod względem jakości, podczas gdy niektóre tańsze przekonały nas bez zastrzeżeń o swojej skuteczności. Zalecamy zainwestowanie w produkt wysokiej jakości i szukanie raczej dobrej jakości niż niskiej ceny.

Czy Lucuma ma skutki uboczne?

Złoto Inków jest uważane za szczególnie dobrze tolerowane i bardzo bezpieczne w użyciu. Według różnych źródeł, do tej pory nie zaobserwowano żadnych skutków ubocznych spożywania lucumy, nawet w dużych ilościach. Jeśli mimo to po zażyciu preparatu wystąpią bardziej nieprzyjemne objawy, może to być spowodowane niską jakością produktu lub nietolerancją.

Kto powinien unikać przyjmowania preparatu?

Podobnie jak w przypadku wszystkich innych produktów spożywczych, spożywanie owoców może powodować reakcje alergiczne i objawy nietolerancji. Należą do nich: podrażnienie skóry, nudności lub dolegliwości żołądkowo-jelitowe. Jeśli podejrzewa się alergię na lucumę, nie należy jej spożywać, a w celu zachowania ostrożności należy skonsultować się z lekarzem. W przeciwnym razie uważa się, że jego spożywanie jest bezpieczne – niezależnie od grupy wiekowej, płci i stanu zdrowia.

Na co zwrócić uwagę przy zakupie lucumy

Przed zakupem produktu zawierającego lucumę należy dowiedzieć się więcej o jego jakości. Warto przyjrzeć się różnym czynnikom, takim jak kraj pochodzenia, temperatura przetwarzania, czystość surowców i dokładne składniki, i porównać różne produkty. Szczególnie pomocne okazały się również referencje dotyczące poszczególnych produktów, które można znaleźć w Internecie.

Czy istnieją oficjalne testy i badania dotyczące skuteczności?

W międzyczasie przeprowadzono wiele oficjalnych badań i testów, które potwierdzają prozdrowotne właściwości lucumy. Na przykład kilka badań potwierdza, że regularne spożywanie napojów ma pozytywny wpływ na zdrowie serca. Ponadto udowodniono naukowo, że przyjmowanie preparatu może pomóc chorym na cukrzycę w normalizacji poziomu cukru we krwi i utrzymaniu go w zdrowym zakresie.

Fakty na temat lucumy

W Peru i innych krajach Ameryki Południowej ten słodki owoc od dawna uważany jest za pożywienie, źródło słodyczy i lekarstwo na wiele różnych dolegliwości. Również w Polsce owoc Lucumy staje się coraz bardziej popularny. Przedstawiamy kilka faktów, które warto znać na temat cennego złota z Andów.

Skąd pochodzi lucuma?

Jest to gatunek rośliny z rodzaju Pouteria, który występuje przede wszystkim w dolinach Andów. Pierwotnie owoce lucumy pochodzą z Peru, ale rosną również w stanie dzikim w innych krajach Ameryki Łacińskiej, takich jak Ekwador i Chile. Jednak obecnie drzewo to uprawia się także w innych krajach subtropikalnych i tropikalnych, takich jak Australia, Nowa Zelandia, a nawet Karaiby.

Jak smakuje lucuma?

Smak lucumy jest bardzo słodki z wyjątkową owocową nutą. Przypomina karmel, wanilię i egzotyczne owoce, takie jak mango. Konsystencja pudru jest często opisywana jako kremowa i śmietankowa. Ze względu na te właściwości owoce są idealne do przyrządzania różnych deserów. Owoc ten jest na przykład uważany za podstawowy składnik lodów, które są popularne w wielu krajach Ameryki Południowej.

Zalety i wady

Zalety lucumy to fakt, że jest to zdrowy owoc o doskonałych wartościach odżywczych, bogaty w wiele prozdrowotnych składników odżywczych, takich jak witaminy, błonnik, żelazo i beta-karoten. Zwłaszcza suszony proszek jest zdrowym źródłem substancji słodzącej i może być stosowany do wielu deserów.

Wadą lucumy jest to, że świeże owoce nie są niestety dostępne do kupienia w tym kraju, ponieważ prawie nigdy nie są transportowane do Europy i nie są tu uprawiane.

Jakie są alternatywy dla lucumy?

Peruwiański owoc jest szczególnie znany ze swoich właściwości słodzących i jest uważany za naturalną alternatywę dla domowego cukru i konwencjonalnych słodzików, które często mogą mieć szkodliwy wpływ na zdrowie. Jednak oprócz lucumy istnieje kilka innych zdrowych i naturalnych alternatyw, które równie dobrze lub prawie równie dobrze mogą zastąpić tradycyjny cukier:

• Erytrytol/Erytrytol: Erytrytol lub erytrytol to bezkaloryczna substancja słodząca, która nie ma wpływu na poziom cukru we krwi. Jest produkowany przemysłowo przez fermentację glukozy w drożdżach i uważany jest za mniej szkodliwy niż cukier stołowy, ale prawie tak samo słodki.
• Cukier z kwiatu kokosowego: Cukier z kwiatu kokosowego jest również alternatywą dla lucumy. Jest to zagęszczony i ostatecznie skrystalizowany sok z palmy kokosowej. Ma niski indeks glikemiczny, charakteryzuje się karmelowym smakiem i ma mniej więcej taką samą moc słodzenia jak zwykły cukier.
• Tagatoza: Tagatoza występuje naturalnie w niektórych produktach mlecznych i jest przemysłowo pozyskiwana z laktozy. Strukturalnie cukier ten jest bardzo podobny do fruktozy, ale ma znacznie niższą zawartość kalorii.
• Ksylitol: Ksylitol jest otrzymywany z kory brzozy lub w drodze chemicznej modyfikacji drewna, kolb kukurydzy lub innych pozostałości roślinnych. Cukier brzozowy jest również znacznie mniej kaloryczny i zdrowszy niż cukier tradycyjny, a także stanowi dobrą alternatywę dla lucumy.

Najczęściej zadawane pytania

Podczas poszukiwań w Internecie zauważyliśmy kilka pytań, które wiele zainteresowanych osób zadaje przed zakupem Lucumy. Aby ułatwić Ci poszukiwania, poniżej przedstawiamy odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

Jak zdrowa jest lucuma?

Lucuma charakteryzuje się doskonałymi wartościami odżywczymi i zawiera duże ilości witaminy B3, beta-karotenu, żelaza, cynku i magnezu. W postaci sproszkowanej owoce zawierają szczególnie duże ilości prozdrowotnych przeciwutleniaczy.

Do czego służy sproszkowana lucuma?

Proszek z lucumy nadaje się do codziennego spożycia i można go dodawać do różnych napojów, takich jak smoothie, posypywać nim potrawy lub używać do przygotowywania deserów, takich jak lody, puddingi czy ciasta.

Gdzie można kupić lucumę?

Lucumę można obecnie kupić w wielu drogeriach i supermarketach w Polsce. Szczególnie duży wybór można jednak znaleźć w Internecie w serwisie Amazon, w specjalnych sklepach internetowych lub bezpośrednio u producentów.

Jak smakuje lucuma w proszku?

Proszek ma bardzo słodki, karmelowy i lekko owocowy smak, przypominający wanilię i egzotyczne owoce, takie jak mango. Ze względu na swój wyjątkowy smak i intensywną słodycz nadaje się szczególnie do przyrządzania różnych deserów. W Internecie można znaleźć wiele przepisów na dania z lucumy.

Jak wysokokaloryczna jest lucuma?

W zależności od producenta, zawartość kalorii, jak również inne wartości odżywcze lucumy mogą się nieznacznie różnić. Średnio 100 gramów proszku ma od 300 do 350 kcal.

Analiza

W naszym dużym teście Lucumy porównaliśmy ze sobą różne produkty i uwzględniliśmy w ocenie wiele kryteriów. Na przykład zwracaliśmy uwagę na stosunek ceny do jakości, proces produkcji, czystość i pochodzenie surowców. Naszym celem było sprawdzenie, które produkty są rzeczywiście warte pieniędzy, a które rozczarowują użytkowników.

Zdecydowanym zwycięzcą naszego testu jest proszek Cellavita, ponieważ był on w stanie całkowicie przekonać nas o swojej wysokiej jakości w odniesieniu do wszystkich kryteriów. Uważamy jednak, że każdy produkt ma swoje wady i zalety. Dlatego zalecamy, aby przed zakupem dowiedzieć się więcej na temat danego modelu Lucuma.