Algi Brunatne – działanie i właściwości. Analiza algi brunatnej

Algi brunatne od wielu stuleci znajdują swoje miejsce w domach ludzi. Początkowo używano go głównie w dalekiej Azji. Dziś można ją znaleźć również w Europie. Głębiny oceanów kryją prawdziwe skarby ukrytych roślin i zwierząt, które mają pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Szczególnie algi brunatne mają doskonałe działanie.

Algi brunatne można znaleźć w żywności, w produktach kosmetycznych i farmaceutycznych, a przede wszystkim jako suplement diety. Jak prawie żaden inny naturalny środek, chroni ciało i zapewnia dobre samopoczucie. Rynek jest pełen różnych produktów, które niestety nie zawsze spełniają oczekiwania. Warto przyjrzeć się temu bliżej. W poniższym teście pokażemy Państwu, które ekstrakty i kapsułki z alg brunatnych są godne polecenia.

Zwycięzca porównania
Produkt Biotiva
Natural e.
Telomit
Funkcje Jakość organiczna
Bez dodatków
Jakość ekologiczna
Bez dodatków
Testowane laboratoryjnie
Jakość organiczna
Bez dodatków
Bogate w składniki odżywcze
Potencjalne ryzyko NIE ma skutków ubocznych BRAK skutków ubocznych NIE ma skutków ubocznych
Zawartość 200 g 365 tabletek 60 kapsułek
Dewocja 200 mg 1 kapsułka dziennie 1 kapsułka dziennie
Cena
12,66 Euro 19,99 Euro 27,35 Euro
Wystarczające dla
2-3 lata 1 rok 60 dni
Punkty 4/5 4/5 5/5

1 miejsce: Telomit kapsułki z algami organicznymi

  • Jakość ekologiczna
  • Bez dodatków
  • Dla wegan i osób odżywiających się na surowo
  • 19,99 EUR

Kapsułki z organicznymi algami Telomit według dr Probsta są dobrze przyswajalnym suplementem diety z jodem. Jedna kapsułka zawiera 814 mg brązowego wodorostu Ascophyllum nodosum, znanego również jako rdestowiec. Naturalna zawartość jodu w algach brunatnych wynosi 490 µg. Wegańskie kapsułki nie zawierają laktozy, glutenu i są produkowane bez użycia inżynierii genetycznej.

W kapsułkach z certyfikatem jakości organicznej nie ma wypełniaczy, barwników, wzmacniaczy smaku i konserwantów. Stosowane algi pochodzą z czysto ekologicznych upraw. Pochodzą one z zarządzanych w sposób zrównoważony obszarów alg na północnym Atlantyku. Starannie wysuszone i połamane na małe cząstki składniki kapsułek są wytwarzane w łagodnym procesie.

Powłoka składa się z kompatybilnej hydroksypropylometycelulozy. Wysokiej jakości kapsułki nadają się również dla wegan i miłośników surowej żywności.
Konsumenci bardzo wysoko oceniają kapsułki z algami brunatnymi Telomit i polecają je bez zastrzeżeń.

Cechy produktu:

  • Producent: Telomit
  • Zawartość: 60 kapsułek
  • Dawka dzienna: 1 kapsułka
  • Efekty uboczne: nie są znane
  • Produkcja w: Niemcy

Zasłużone 1 miejsce w naszym teście. Kapsułki z alg brunatnych firmy Telomit charakteryzują się dobrą tolerancją i wysoką zawartością jodu. Już jedna kapsułka dziennie wystarczy, aby dostarczyć organizmowi ważny składnik odżywczy, jakim jest jod. Stosowane są wyłącznie algi brunatne, które posiadają certyfikat ekologicznej algi brunatnej. Produkt godny polecenia w każdym calu.

2 miejsce: Natural elements Braunalgen

  • Jakość ekologiczna
  • Testowane w laboratorium
  • Bez dodatków
  • 19,99 EUR

Natural elements brown algae zawiera wyłącznie bardzo wysokiej jakości organiczny kelp z kontrolowanych upraw ekologicznych. Zrównoważona i dziko rosnąca alga brunatna z północnej Szkocji posiada certyfikat jakości organicznej i jest dodatkowo testowana w laboratorium. Jedna tabletka zawiera 150µg naturalnego jodu. Opakowanie zawierające 365 tabletek zapewnia zapas na cały rok, ponieważ jedna tabletka dziennie wystarcza, aby zapewnić organizmowi odpowiednią ilość jodu.

Natural elements Organic Kelp jest wegański, bezlaktozowy, bezglutenowy i nie zawiera konserwantów. W tych dobrze tolerowanych tabletkach nie zastosowano dodatków takich jak aromaty, barwniki, żelatyna i stearynian magnezu. Pomimo dobrego stosunku ceny do jakości i pozytywnych opinii klientów, algi brunatne Natural elements nie zbliżają się do zwycięzcy naszego testu. Wsparcie uzyskane przez tabletki Bio-Kelp dla układu odpornościowego jest niestety wystarczające tylko do zajęcia 2 miejsca w teście alg brunatnych.

Cechy produktu:

  • Producent: Natural elements
  • Zawartość: 365 tabletek
  • Dawka dzienna: 1 kapsułka
  • Działania niepożądane: Zawroty głowy, ból głowy, zaburzenia widzenia
  • Produkcja w: Niemcy

Przekonały nas również elementy przyrodnicze. Przyjmowanie preparatu jest bardzo proste dzięki formie tabletek. Dla uzyskania pozytywnego efektu wystarczy jedna tabletka dziennie, popita niewielką ilością płynu. Nie należy przekraczać podanej dawki, w przeciwnym razie istnieje ryzyko nasilenia działań niepożądanych. Godne polecenia są tabletki z algami brunatnymi Natural elements.

3 miejsce: Biotiva Bio Powder

  • Jakość ekologiczna
  • Bez dodatków
  • Odpowiednie dla wegan
  • 12,66 EUR

Dla wszystkich tych, którzy wolą przyjmować jod naturalnie, organiczny proszek Biovita jest bardzo dobrą alternatywą. Oprócz jodu, który jest pomocny na przykład w normalizacji pracy tarczycy, ten wysokiej jakości proszek zawiera liczne dodatkowe składniki aktywne. Bogaty w minerały suplement diety zawiera organiczny kelp z upraw ekologicznych. Zbierany ręcznie w Kanadzie kelp jest suszony i mielony w delikatnym procesie.

Przetworzone algi są stale kontrolowane pod względem jakości w zakładzie produkcyjnym w Niemczech. Biovita Bio Powder to produkt, który nie zawiera żadnych dodatków. Ekstrakt z alg brunatnych jest wegański, nie zawiera laktozy ani glutenu. Jest idealny dla osób zwracających uwagę na świadomy styl życia, a także gwarantuje weganom dobrze tolerowaną podaż jodu.

Cechy produktu:

  • Producent: Biovita
  • Zawartość: 200 gramów
  • Dawka dzienna: do dwóch szczypt
  • Efekty uboczne: nie nadaje się dla dzieci
  • Produkcja w: Niemcy

Najwyższa jakość organiczna. Już jedna szczypta dziennie, wymieszana na przykład z płynem, sałatką lub musli, dostarcza organizmowi ważnych składników odżywczych. Proszek z alg brunatnych, certyfikowany zgodnie z wytycznymi ekologicznymi UE, stanowi stosunkowo niedrogą opcję spożycia jodu. Pomimo dobrych ocen klientów, Biovita Bio Proszek wypada nieco gorzej od zwycięzcy testu i zajmuje zasłużone trzecie miejsce.

4 miejsce: Vitabay kapsułki z algami brunatnymi

  • Naturalne składniki
  • Testowane w laboratorium
  • Nieodpowiednie dla wegan
  • 12,66 EUR

Kapsułki z brązowego kelpu firmy Vitabay zawierają liczne witaminy i minerały. Jedna kapsułka z kelpem dostarcza do 750 µg jodu oraz zaopatruje organizm w kwas alginowy, karoten, cholinę i witaminę B2. Ponadto chlor, żelazo, potas, wapń, miedź, magnez, mangan, sód, fosfor, siarka i cynk należą do składników aktywnych zawartych w preparacie. Odpowiednie proporcje mogą się różnić, ponieważ kapsułki Vitabay są produktem czysto naturalnym.

Wysokiej jakości preparat oparty jest na algach kelp, które znane są z wysokiej zawartości naturalnego jodu. Vitaby wykorzystuje wyłącznie brązowe algi, które są uprawiane i zbierane we Francji. Absolutna czystość ma tutaj najwyższy priorytet. Dlatego Vitabay zleca regularne badania wszystkich przetworzonych składników w niezależnych laboratoriach. Klienci doceniają Vitabay Kelp Algae jako bardzo dobre naturalne źródło jodu.

Cechy produktu:

  • Producent: Vitabay
  • Zawartość: 500 mg
  • Dawka dzienna: 1 kapsułka
  • Efekty uboczne: nie są znane
  • Produkcja w: Niemcy

Możemy polecić te kapsułki Vitabay. Kapsułki z algami brunatnymi Vitabay to dobry sposób na dostarczenie organizmowi niezbędnego jodu. Ponieważ niektóre opinie klientów krytykowały fakt, że powłoka kapsułek wykonana jest z żelatyny, musieliśmy dokonać niewielkich cięć w ocenie, tak że wystarczyło to tylko na czwarte miejsce.

5 miejsce: Fairvital Kelp extract

  • Naturalne składniki
  • Wysoko dozowane
  • Odpowiednie dla wegan
  • 12,95 EUR

Tabletki Kelp firmy Fairvital zawierają 150mcg naturalnego jodu pochodzącego z ekstraktu z alg brunatnych. Wysoko dozowane, dostarczają organizmowi 300 µg jodu w jednej tabletce. Małe tabletki są bardzo łatwe do połknięcia. Fairvital Kelp Extract nie zawiera glutenu, fruktozy ani laktozy. Stearynian magnezu i dwutlenek krzemu również nie zostały użyte. Ponieważ nie użyto żadnych składników pochodzenia zwierzęcego, kapsułki są również odpowiednie dla wegan.

Tabletki z alg brunatnych standaryzowane na 0,15 % jodu mają pozytywny wpływ nie tylko na funkcjonowanie tarczycy, ale również na układ nerwowy. Jod jest skutecznym składnikiem aktywnym, który poprawia zdolności poznawcze i wspomaga metabolizm energetyczny. Klienci chwalą również ekstrakt z kelpu Fairvital za jego dobre właściwości detoksykacyjne.

Cechy produktu:

  • Producent: Fairvital
  • Zawartość: 250 tabletek
  • Dawka dzienna: 1 tabletka
  • Efekty uboczne: nie są znane
  • Produkcja w: Niemcy

Złoty środek dla Faitvital. Do produkcji tabletek Fairvital produkowanych w Niemczech wykorzystywane są algi brunatne różnego pochodzenia. Wskazane są kraje UE i kraje spoza UE. Mimo, że klienci chwalą tabletki za wsparcie w przypadku niedoczynności tarczycy, a nawet polecają je jako środek na wypadanie włosów, jest to jeden z powodów, dla których Fairvital Kelp Extract Tablets znalazł się dopiero na piątym miejscu w naszym teście.

6 miejsce: Wektosan algi brunatne

  • Naturalne składniki
  • Jakość ekologiczna
  • Dobry stosunek ceny do jakości
  • 26,99 EUR

Brązowe algi wykorzystywane przez Vectosan pochodzą z Francji. Region w Bretanii został uznany przez Unię Europejską za obszar Natura 2000. Różnica między przypływem a odpływem jest tutaj bardzo duża, a różnica pływów sięga 15 metrów, dzięki czemu algi są stale zalewane czystą wodą. Rdestowiec Ascophyllum nodosum, który rośnie na wybrzeżach północnego Atlantyku, zawiera mnóstwo minerałów, takich jak wapń, potas, magnez, fosfor oraz pierwiastki śladowe jodu i żelaza.

Ponadto witaminy A, B, C i E mają pozytywny wpływ na organizm. Opakowanie Vectosanu zawiera 200 kapsułek z 700 mg Ascophyllum nodosum. Oprócz wielu innych pozytywnych właściwości, zawarty w nim naturalny jod poprawia również wygląd skóry. Produkt z alg brunatnych certyfikowany ekologicznie znakiem Ecocert, który w prosty sposób poprawia samopoczucie.

Cechy produktu:

  • Producent: Vectosan
  • Zawartość: 200 kapsułek/ 140 gramów
  • Dawka dzienna: 1 kapsułka
  • Efekty uboczne: nie są znane
  • Produkcja w: Anglia

Dobry stosunek ceny do jakości. Ze względu na kilka negatywnych recenzji, produkt z organicznych alg brunatnych zajął dopiero 6 miejsce, pomimo dobrego stosunku ceny do jakości. Skargi obejmowały wprowadzające w błąd informacje na temat składników aktywnych zawartych w produkcie, jak również drobne szczegóły, takie jak nieco nieinspirujące opakowanie, które nie było odpowiednie dla produktu ekologicznego.

7 miejsce: FürstenMED Bio-Kelp

  • Jakość ekologiczna
  • Testowane laboratoryjnie
  • Bez dodatków
  • 27,99 EUR

Kapsułki z organicznego kelpu FürstenMED są produkowane w Niemczech według ścisłych wytycznych i regularnie testowane w laboratorium. Całkowicie unikamy wszelkiego rodzaju dodatków, takich jak stearynian magnezu i dwutlenek tytanu. Wykorzystywane zrównoważone algi brunatne rosną na zachodnich wybrzeżach Szkocji i gwarantują najwyższą organiczną jakość.

Kapsułki FürstenMED są wolne od inżynierii genetycznej, glutenu i laktozy i są odpowiednie dla wegan. Oczywiście zrezygnowano również z wypełniaczy i barwników, jak również wzmacniaczy smaku i konserwantów. Zawarty w kapsułkach naturalny jod przyczynia się do poprawy funkcjonowania tarczycy, poprawia wygląd skóry i wzmacnia zdolności poznawcze.

Cechy produktu:

  • Producent: FürstenMED
  • Zawartość: 250 kapsułek / 151 gramów
  • Dawka dzienna: 1 kapsułka
  • Efekty uboczne: nie są znane
  • Produkcja w: Niemcy

Tylko niewielkie potrącenia punktów. Algi brunatne zawierają jod, który ma ogromne znaczenie dla organizmu człowieka. Według producenta, jedna kapsułka zawiera aż 0,315 mg. Nieco niedokładne informacje i nieco skąpa zawartość 151 gramów prowadzą do obniżenia oceny.

8 miejsce: Vitaworld ekstrakt z alg brunatnych

  • Spirulina w proszku
  • Odpowiednie dla wegan
  • Bez dodatków
  • 17,90 EUR

Producent Vitaworld reklamuje produkt jako ekstrakt z alg brunatnych, choć w rzeczywistości zawiera on tylko 10% kelpu. Podstawowym składnikiem preparatu jest spirulina. Niebiesko-zielona mikroalga, która rozwija się zarówno w słonej, jak i słodkiej wodzie. Spirulina charakteryzuje się wysoką zawartością białka, równie wysoką gęstością odżywczą i odpowiednią zawartością chlorofilu.

Ekstrakt zawiera 90 % Spiruliny Platensis i 10 % ekstraktu z alg brunatnych. Otoczka kapsułki składa się z czystej roślinnej hydroksypropylometylocelulozy. Zawartość jodu w jednej kapsułce podawana jest jako ok. 210 µg. Kapsułki są wolne od dodatków takich jak laktoza czy gluten i są odpowiednie dla wegan i wegetarian. Ze względu na wprowadzające w błąd twierdzenia, nie możemy udzielić bez zastrzeżeń rekomendacji dla tego produktu.

Cechy produktu:

  • Producent: Vitaworld
  • Zawartość: 120 kapsułek / 71,4 gramów
  • Dawka dzienna: 1 kapsułka
  • Efekty uboczne: nie są znane
  • Produkcja w: Niemcy

Trzy gwiazdki za wyciąg z Vitaworld. Z nielicznych opinii klientów wynika, że konsumenci są zirytowani niską zawartością alg brunatnych. Informacje podawane przez producenta są z reguły dość skąpe. Na nieco słabszą ocenę wpłynął również mały rozmiar opakowania.

9 miejsce: kapsułki z algami Ocean Detox

  • Kompleks algowy z Chlorelli
  • Jakość ekologiczna
  • Bez dodatków
  • 29,95 EUR

Ocean Detox Algae Capsules zawierają brązowe algi z wód nordyckich i kompleks alg z chlorelli. Odmiana mikroalgi chlorella, hodowana w zamkniętym systemie szklanych probówek, charakteryzuje się wysoką zawartością chlorofilu. Substancje te są osadzone w powłoce z wegetariańskich składników. Jedna kapsułka Ocean Detox zawiera 150 µg jodu, co stanowi 80 % dziennego zapotrzebowania zgodnie z zaleceniami Niemieckiego Towarzystwa Żywieniowego.

Kapsułki z alg brunatnych są produkowane w procesie, który jest szczególnie łagodny dla alg. Kapsułki z algami Ocean Detox są wegańskie, wolne od dodatków, bez laktozy, bezglutenowe i wolne od inżynierii genetycznej. Są one zalecane przez producenta przede wszystkim do detoksykacji organizmu.

Cechy produktu:

  • Producent: Ocean Detox
  • Zawartość: 35,7 g lub 40,8 g/60 kapsułek po 500 mg w kapsułce
  • Dawka dzienna: 1-2 kapsułki
  • Efekty uboczne: nie są znane
  • Produkcja w: nie podano

Solidny stosunek ceny do jakości. Nieco niedokładne informacje, jak również brak opinii klientów doprowadziły nas do oceny tego produktu alg brunatnych nie wyżej. Wielkość opakowania ok. 40 gramów również sprawiła, że produkt ten mógł zająć dopiero dziewiąte miejsce w naszym rankingu.

10 Miejsce: Vit4ever algi brunatne

  • Wysoko dozowane
  • Testowane w laboratorium
  • Zawiera wypełniacze i substancje przeciwzbrylające
  • 14,90 EUR

Tabletki Fit4ever są produkowane z brązowych alg z Morza Północnego. Wszystkie stosowane komponenty są regularnie testowane w laboratorium. W porównaniu z innymi suplementami, tabletki Vit4ever zawierają jako wypełniacz celulozę mikrokrystaliczną. Ponadto jako środek rozdzielający dodaje się mieszaninę ekstraktu ryżowego. Zawartość jodu w tabletkach z kelpu wynosi 150 µg. Odpowiada to ogólnym zaleceniom dotyczącym dziennego zapotrzebowania.

Przy ilości 365 tabletek jedno opakowanie preparatu z algami brunatnymi dla wegan wystarcza na cały rok. Nie dodano środków aromatyzujących, konserwujących i barwiących. Naturalny jod dostarczany do organizmu za pomocą tabletek ma pozytywny wpływ na funkcje poznawcze, metabolizm energetyczny, układ nerwowy i wygląd skóry. Czynność tarczycy może ulec normalizacji.

Cechy produktu:

  • Producent: Vit4ever
  • Zawartość: 365 tabletek / 73 gramy
  • Dawka dzienna: 1 tabletka
  • Efekty uboczne: nie są znane
  • Produkcja w: nie podano

Światło tylne w naszym teście. Pomimo wielu całkiem pozytywnych opinii klientów, produkt zajął dopiero dziesiąte miejsce w teście na obecność brunatnic. Brak informacji o dokładnym pochodzeniu alg i kraju produkcji to tylko dwa punkty krytyki, które sprawiły, że nie mogliśmy przyznać tabletkom Vit4ever z algami brunatnymi lepszej oceny.

Czym są algi brunatne?

Algi brunatne są znane od ponad 5000 lat. Należą one do organizmów żywych i w większości zamieszkują wszystkie oceany świata. Tylko kilka gatunków występuje w wodach słodkich. Glony rosną na skałach, kamieniach i podobnych rzeczach. Chociaż zwykle rosną one tylko jeden na drugim bardzo rzadko, całe lasy kelp można podziwiać na amerykańskim wybrzeżu Pacyfiku.

W historii Azji kelp znany jest już od 3000 lat, natomiast w Niemczech nadal występuje głównie w produktach kosmetycznych i farmaceutycznych.

Co robią brązowe algi?

Nazwa kelp pojawia się coraz częściej w suplementach diety. Ten wodorost ma wiele składników, które mają pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie ludzi. Badania wykazują, że algi brunatne mają działanie witalizujące i przeciwzapalne. Naturalny jod, witaminy z grupy B oraz bogactwo minerałów zawartych w algach sprawiają, że algi brunatne są prawdziwym superfood.

Czy to w przypadku problemów z tarczycą, zgagi, badań nad rakiem czy jako środek rozrzedzający krew – algi wykazują wyjątkowe działanie w wielu dziedzinach medycyny. W szczególności fukoidan zawarty w algach brunatnych jest również naturalnie skuteczną alternatywą jako środek rozrzedzający krew. Na temat fukoidan można dowiedzieć się pod adresem https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6780838/ pod którym udostępnione są właściwości, badania jak i analizy i inne szczegóły.

Efekty alg brunatnych

Aby uzyskać pozytywny efekt stosowania preparatów z alg brunatnych, należy je przyjmować codziennie. Pierwsze zmiany powinny być widoczne już po kilku dniach. Jeśli ekstrakty, które są uważane za wysoce skuteczne, są stosowane regularnie w przypadku przewlekłych dolegliwości, powinna nastąpić trwała poprawa ogólnego stanu zdrowia.

Zaleca się również przyjmowanie suplementów z kelpem przez okres dwóch lub trzech miesięcy, a sukces powinien być widoczny stosunkowo szybko.

Dla kogo są przydatne algi brunatne?

Dla wszystkich tych, którzy mają dodatkowe zapotrzebowanie na jod, brązowe algi są optymalnym sposobem na naturalne zaopatrzenie się w ten ważny pierwiastek śladowy. To samo dotyczy osób z zaburzeniami czynności tarczycy.

Dzięki licznym niezbędnym składnikom, algi te są bardzo odpowiednie dla osób cierpiących na niedobory witamin lub mających niewystarczający system odpornościowy. Algi mogą być również dobrym rozwiązaniem dla osób, które zmagają się z wypadaniem włosów i problemami skórnymi.

Jak powstał nasz test alg brunatnych?

Nasz test porównawczy opiera się na szczegółowej analizie oferowanych produktów z alg brunatnych. Po pierwsze, oczywiście, spojrzeliśmy na efekt, ale wzięliśmy również pod uwagę cenę, składniki, opinie klientów i wszelkie skutki uboczne w naszych kryteriach oceny.

Skład

Składniki zawarte w makroalgach są trudne do określenia ilościowego. W ciągu ostatnich 50 lat odkryto ponad 3.000 składników. Do makroalg należą również algi brunatne. Dostarczają one jodu, potasu, wapnia, miedzi, magnezu, manganu, sodu, siarki, cynku i licznych witamin. Witamina A, B1, B3, B5, witamina B12 i wiele innych zapewniają wyeliminowanie objawów niedoboru.

Dzięki wysoce skutecznym składnikom, algi oferują łatwy sposób na prowadzenie zdrowszego życia. Składniki zawarte w suplementach z algami brunatnymi pomagają regulować równowagę organizmu. Sprawdziliśmy, jakie składniki zawarte są w testowanych produktach, aby móc dokonać miarodajnej oceny.

Cena

Ceny produktów z alg brunatnych są w niektórych przypadkach bardzo zróżnicowane. W szczególności, duże różnice w poszczególnych jednostkach aplikacji utrudniają śledzenie. Co więcej, cena nie zawsze odzwierciedla jakość produktu.

Dlatego w naszym teście skupiliśmy się przede wszystkim na wyważonym stosunku ceny do jakości. Jakie składniki aktywne są zawarte, czy jest to produkt ekologiczny, gdzie preparaty zostały wyprodukowane i jak zaprojektowano odpowiednie dozowanie – to wszystko czynniki, które miały wpływ na wynik naszego testu.

Opinie klientów

Opinie klientów to dobry sposób, aby zorientować się w jakości produktu z algami brunatnymi. Dlatego podczas naszego testu przyjrzeliśmy się również opiniom klientów. Dostarczają one informacji o tym, czego nie można znaleźć w opisie produktu. Jak działa ten produkt? Które z ukrytych wad ujawniają się dopiero podczas użytkowania? Duża liczba pozytywnych recenzji jest często bardzo wiarygodnym źródłem wspierającym rzetelną ocenę preparatów z kelpu.

Skutki uboczne

Algi brunatne są produktem naturalnym i zazwyczaj – choć niestety nie zawsze – nie wykazują żadnych skutków ubocznych. Zasadniczo, jest kilka ważnych rzeczy do rozważenia. Ekstrakty są suplementami diety i nie mogą zastąpić zdrowej diety. Należy również zachować ostrożność w przypadku dzieci.

Fakt, że nie odnotowano prawie żadnych skutków ubocznych nie jest gwarancją, że problemy nie wystąpią. Bardzo uważnie przyjrzeliśmy się temu aspektowi, aby umożliwić rzetelną ocenę poszczególnych produktów.

Algi brunatne – doświadczenia i opinie

Zgodnie z opiniami klientów znalezionych podczas naszych badań w Internecie, doświadczenia z suplementami alg brunatnych są w większości pozytywne. Istnieją jednak również doniesienia krytykujące brak efektu lub nawet skutki uboczne. Suplementy diety dopuszczone do obrotu w Niemczech są zazwyczaj ściśle regulowane i badane pod kątem bezpieczeństwa.

Przy prawidłowym stosowaniu można przyjąć, że preparaty te mają zazwyczaj korzystny wpływ na organizm człowieka. To, jaka poprawa nastąpi, zależy ostatecznie od danego preparatu z alg brunatnych i jego składników, a także od indywidualnego doświadczenia.

Wszędzie są czarne owce. Dlatego nie dziwi fakt, że wśród licznych oferowanych produktów z alg brunatnych znajdują się również blendery. Często reklamuje się korzyści płynące z alg brunatnych, chociaż w danym preparacie można znaleźć tylko niewielką ilość kelpu. Niewystarczająca ilość składników aktywnych i zbyt mała dawka składników skutecznych nie może przynieść odpowiednich sukcesów.

Dostawcy, którzy opierają się na taniej produkcji, wprowadzają na rynek produkty, które obiecują więcej, niż są w stanie w rzeczywistości dostarczyć. Warto przyjrzeć się dokładnie składowi i pochodzeniu składników, tak jak zrobiliśmy to w naszym teście.

Dlaczego nie należy obywać się bez alg brunatnych?

Brunatne algi od wielu wieków są częścią kuchni azjatyckiej i podbijają coraz więcej zachodniego świata. Jako prawdziwe superfood, mogą one przynieść znaczną poprawę w konstytucji fizycznej. Liczne pozytywne efekty dla skóry, włosów, tarczycy, detoksykacji i wielu innych obszarów zastosowania są wciąż na nowo chwalone.

Kelp jest powszechnie uważany za niezastąpione żywe i lecznicze lekarstwo, które może uczynić nasze codzienne życie przyjemniejszym. Osoby, które zwrócą uwagę na prawidłowe dawkowanie polecanych przez nas w teście produktów z kelpu, najprawdopodobniej będą cieszyć się wzrostem dobrego samopoczucia.

Co mówi Stiftung Warentest?

Stiftung Warentest nie przeprowadził jeszcze żadnego testu na temat brunatnych alg. W jednym ze starszych artykułów Stiftung Warentest ostrzega jednak przed suszonymi algami z Dalekiego Wschodu. Jako powód podano możliwość niebezpiecznego przedawkowania jodu. Produkty przedstawione w naszym teście zawierają tolerowaną ilość.

W żadnym wypadku nie należy jednak przekraczać podanej dawki. Zbyt duża ilość jodu zawartego w kelpie może mieć w indywidualnych przypadkach negatywne skutki. Również w przypadku alg zawartych w wielu produktach wytwarzanych w Niemczech, Stiftung Warentest w swoim teście z 2002 r. daje całkowitą jasność.

Jakie są alternatywy dla alg brunatnych?

Kapsułki, tabletki lub proszek z alg brunatnych obiecują poprawę zdrowia w prosty sposób. W końcu nie należy tracić z oczu faktu, że jest to tylko suplement diety. Nie zastąpi zdrowej diety. Jednak bardzo dobrze działa to również w drugą stronę.

Urozmaicona dieta ze świeżymi owocami, warzywami, ziemniakami, chudym mięsem, rybami i produktami pełnoziarnistymi dostarcza organizmowi wszystkich ważnych substancji witalnych. Zamiast polegać na drogich preparatach z algami, dobrze przemyślany plan żywieniowy również może zdziałać cuda.

Czy oficjalne testy i badania potwierdzają skuteczność?

Podczas naszych poszukiwań wielokrotnie natrafialiśmy na wzmianki o licznych badaniach, które dotyczą działania alg. Brązowym algom przypisuje się zwykle doskonałe właściwości. Według badań, zawierają one duże ilości naturalnego jodu, minerałów.

Pierwiastki śladowe i witaminy. Ogólnie podkreśla się, że kelp ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy. Istnieją nawet badania, które mają udowodnić, że brązowa alga okazuje się pomocna w walce z rakiem. Niestety, zazwyczaj nie ma informacji, kto przeprowadził te badania.

Spożycie i dawkowanie alg brunatnych

Należy ściśle przestrzegać podanego dawkowania preparatów z algami brunatnymi. W 2006 r. Komitet Naukowy UE ds. Żywności ustalił górne limity zalecanego spożycia jodu. Dorośli powinni spożywać maksymalnie 600 mikrogramów, dzieci mniej w zależności od wieku.

Istnieje ostrzeżenie przed zwiększonym spożyciem jodu, co może prowadzić do nadczynności lub niedoczynności tarczycy. Twierdzenie, że Japończycy spożywają znacznie więcej alg niż Europejczycy, nie ponosząc przy tym żadnych szkód, jest nieuzasadnione. Niemcy są jednym z obszarów, gdzie występuje niedobór jodu. Europejczycy są zatem uwarunkowane do przechowywania jodu, które spożywają i nie są w stanie wydalić go.

Na co zwrócić uwagę przed zakupem

Duża ilość oferowanych produktów z algami brunatnymi nie zawsze ułatwia podjęcie decyzji o zakupie. Dlatego przyjrzeliśmy się, na jakie nieruchomości należy zwrócić uwagę przed zakupem. Składniki zawarte w produkcie powinny być dokładnie określone. Szczególnie zawartość jodu jest tutaj bardzo ważna, aby uniknąć niebezpiecznego przedawkowania.

W przypadku alergików należy zachować szczególną ostrożność w związku z ewentualnym dodaniem dodatkowych substancji. Weganie powinni upewnić się, że otoczka kapsułki nie zawiera żelatyny, czyli jest wegańska. Upewnij się, że preparat jest bezglutenowy, bezlaktozowy i niemodyfikowany genetycznie. Zalecamy stosowanie produktów ekologicznych wysokiej jakości.

Czy algi brunatne mogą powodować skutki uboczne?

Typowe efekty uboczne są raczej rzadkie w przypadku alg brunatnych. Tylko w przypadku nielicznych preparatów odnotowano występowanie nieprzyjemnych skutków ubocznych, takich jak zawroty głowy, bóle głowy lub zaburzenia widzenia. Jednak przedawkowanie jodu zawartego w algach może być niebezpieczne.

Podanie zbyt dużej ilości jodu może spowodować groźną nadczynność lub niedoczynność tarczycy oraz wole. U osób zdrowych i młodych, zwiększone spożycie jodu może prowadzić do zahamowania produkcji hormonów. Aby uniknąć tych skutków ubocznych, należy zwrócić uwagę na podaną ilość jodu na dawkę.

Dla kogo nie są algi brunatne?

Algi brunatne są wielokrotnie zalecane w celu regulacji problemów z tarczycą. Ponieważ jednak przedawkowanie może bardzo szybko doprowadzić do niepożądanych zaburzeń, osoby chore powinny przed użyciem skonsultować się z lekarzem i zapytać, jaka dawka jest zalecana.

Dzieci nie powinny przyjmować żadnych suplementów diety. Ponieważ dzieci mają znacznie mniejsze zapotrzebowanie na jod niż dorośli, wszyscy producenci zalecają, aby preparaty były zawsze przechowywane w miejscu niedostępnym dla dzieci.

Gdzie kupić algi brunatne?

Algi brunatne oferowane są w wielu różnych formach dawkowania. Kapsułki, tabletki i proszek można łatwo i wygodnie kupić w Internecie. Jeśli lubisz i cenisz sobie indywidualne porady, produkty te znajdziesz również w dobrze zaopatrzonych lokalnych drogeriach i aptekach.

Suszone algi można również kupić w różnych sklepach internetowych. Rzadko są one oferowane w sklepach stacjonarnych. Można je kupić na przykład w azjatyckich sklepach spożywczych. Superfoods stają się również coraz bardziej popularne w supermarketach.

Jakie są ceny produktów?

Ceny produktów wytwarzanych z alg brunatnych mogą być bardzo zróżnicowane. Suplementy diety kosztują zazwyczaj od 10 do 50 euro. Cena zależy nie tylko od wielkości opakowania i odpowiedniego dozowania.

Niekiedy bardzo duże różnice cenowe wynikają również z jakości oferowanych preparatów. Jakość organiczna jest z pewnością nieco droższa niż tanio produkowane produkty. Wysoka cena nie zawsze jest uzasadniona. Dlatego w naszym teście uznaliśmy, że jest to dobry stosunek ceny do jakości.

Najczęściej zadawane pytania

W związku z naszymi badaniami na temat brunatnic, często spotykaliśmy się z tymi samymi pytaniami od potencjalnych użytkowników. Dlatego zebraliśmy pięć najczęściej zadawanych pytań i podsumowaliśmy tutaj najważniejsze informacje dla Państwa.

Czy można schudnąć dzięki algom brunatnym?

Najnowsze badania wykazały, że algi brunatne zawierają barwnik – fukoksantynę oraz błonnik pokarmowy – alginian. Uważa się, że oba te składniki sprzyjają utracie wagi. Niestety, algi nie są jeszcze skuteczną metodą na odchudzanie, mimo wszystkich pozytywnych podejść.


Ranking produktów na Odchudzanie - Wrzesień 2022 r.

Czym są tabletki na odchudzanie oraz analiza.

Ostatnia aktualizacja rankingu: 24.09.2022

Mogą one jednak przyczynić się do zrównoważonego bilansu jodu. Wiele problemów z wagą jest spowodowanych niedoczynnością tarczycy, która może być poprawiona przez jod.

Dlaczego algi brunatne są brunatne?

Zawarty w algach brunatnych barwnik – fukoksantyna – pokrywa swoim brązowym kolorem zielony chlorofil w algach i nadaje im typowy brązowy kolor. Algi, które mogą dorastać nawet do 70 metrów długości, wykorzystują fukoksantynę do ochrony przed wysychaniem w czasie odpływu, wiążąc węglowodany ze swoimi ścianami komórkowymi.

Jakie są rodzaje alg i jakie pozytywne właściwości posiadają?

Naukowcy zakładają, że obecnie znanych jest zaledwie 20 procent z przypuszczalnie znacznie ponad 500 000 gatunków alg. Istnieje około 1500 różnych odmian samych tylko alg brunatnych. Liczne pozytywne właściwości przypisuje się słodkowodnym algom chlorella, spirulina i afa.

Mówi się, że algi wzmacniają układ odpornościowy, przyspieszają przemianę materii, wspomagają autonomiczny układ nerwowy, a także pomagają przy reumatyzmie, artrozie i wielu innych chorobach.

Jakie działanie w organizmie człowieka ma jod zawarty w algach brunatnych?

Jod wpływa na funkcjonowanie tarczycy i jest odpowiedzialny za powstawanie hormonów tyroksyny i trójjodotyroniny. Wpływają one m.in. na metabolizm białek, tłuszczów i węglowodanów oraz pomagają regulować temperaturę ciała.

Jod jest powiedział, aby oczyścić skórę, zmniejszyć wypadanie włosów i mają właściwości przeciwutleniające, które mają pozytywny wpływ na układ odpornościowy i obiecują dobre wyniki w leczeniu miażdżycy i chorób naczyniowych.

Co jest lepsze? Kapsułki, proszek czy tabletki?

Kapsułki i tabletki z algami brunatnymi są bardzo łatwe w przyjmowaniu i dobrze tolerowane. Zazwyczaj są one dostarczane z zamknięciem higienicznym, a kapsułki są wegańskie. Dobre preparaty są bezglutenowe, bez laktozy i bez konserwantów.

Należy je zawsze popijać niewielką ilością wody. Proszek można dodawać do smoothie i napojów, a także posypywać nim sałatki lub mieszać z muesli.

Analiza i podsumowanie

Brązowe wodorosty to jeden z najbardziej rozpowszechnionych i różnorodnych rodzajów wodorostów o wielu doskonałych właściwościach. Występuje w wielu oceanach świata, np. na północnym Atlantyku, w Morzu Północnym, a nawet w wodach arktycznych.

Od wielu lat alga kelp, znana głównie w Azji jako zdrowa żywność, zdobywa trwałe miejsce w kuchniach całego świata. Aldze tej przypisuje się wiele pozytywnych skutków dla organizmu człowieka. Nic więc dziwnego, że na rynku pojawia się coraz więcej suplementów diety.

W naszym teście na algi brunatne poddaliśmy poszczególne produkty próbie. W naszej ocenie wzięliśmy pod uwagę takie kryteria jak zawarte składniki aktywne, rodzaj produkcji, pochodzenie produktów oraz stosunek ceny do jakości. Podsumowując, stwierdziliśmy, że prawie każdy preparat z alg brunatnych, którego użyliśmy do naszej oceny, ma zarówno zalety, jak i wady.

Autorem artykułu jest Alicja Król

✓ Zweryfikowany