Tabletki na odchudzanie

W ostatnim czasie tabletki na odchudzanie cieszą się bardzo dużą popularnością. Wiele osób sięga po różnego rodzaju specyfiki, których zadaniem jest pomoc w szybszym zrzuceniu nadmiernej tkanki tłuszczowej. Aktualnie na rynku najbardziej popularne są tabletki na odchudzanie naturalne, czyli takie, których skład dobrany został na podstawie produktów roślinnych, wykorzystywanych w medycynie naturalnej w zakresie redukcji tkanki tłuszczowej. Osoby, poszukujące skutecznych tabletek na odchudzanie, chcą wiedzieć, które z nich są najlepsze i czy warto je stosować. W tym artykule przyjrzeliśmy się bliżej suplementom na odchudzanie, przeanalizowaliśmy, jakie produkty najczęściej się w nich znajdują oraz jakie zapewniają efekty. Jeżeli chcecie dowiedzieć się więcej na temat tabletek na odchudzanie, zajrzyjcie do dalszej części artykułu.

Skuteczność tabletek na odchudzanie

Każdy, kto marzy o obniżeniu masy ciała, chciałby, aby istniało cudowne remedium na odchudzanie. Na tę chwilę takiego środka nie ma, jednak znaleźć możemy wiele ofert sprzedażowych, oferujących suplementy, które rzekomo mają działać cuda. Czy tak jest faktycznie? Cudów nie powinniśmy się spodziewać w żadnym wypadku, nie oznacza to jednak, że preparaty na odchudzanie nie mogą być skuteczne. Gdyby tak było, ich popularność nie rosłaby w tak zastraszającym tempie. W tym artykule dowiemy się więcej na temat otyłości, działania tabletek na odchudzanie oraz tego, jakie składniki najczęściej są w nich wykorzystywane.

Otyłość epidemią XXI wieku

Ze względu na coraz większą liczbę osób, które mają znaczną nadwagę, WHO zdecydowało się ogłosić, że mamy światową epidemię otyłości. Już od kilku lat mówi się o chorobie cywilizacyjnej XXI wieku, która wynika ze złego trybu życia, a przede wszystkim ze zbyt małej ilości ruchu oraz żywienia się produktami typu fast-food lub sklepowymi gotowcami. Zarówno nadwaga, jak i otyłość, stanowią dla organizmu zagrożenie pojawienia się innych groźnych chorób. Co więcej, pierwsza bardzo często przeradza się w drugą, jeżeli w odpowiednim czasie nie zaczniemy działać i nie zmienimy swojego trybu życia.

Kiedy mówimy o otyłości?

Do mierzenia otyłości wykorzystuje się wskaźnik BMI. Nadwagę stwierdza się, gdy wykazuje on przedział między 25, a 30. Kiedy BMI przekroczy 30, mówimy już o otyłości, którą jednak można podzielić na kilka rodzajów:

  • otyłość umiarkowaną – BMI 30-35;
  • otyłość znaczącą – BMI 35-40;
  • otyłość poważną – BMI powyżej 40, może być uznana za stan zagrożenia życia.

Jakie są przyczyny otyłości?

Nadmierna waga ciała najczęściej wynika ze źle prowadzonego trybu życia, aczkolwiek mogą na nią wpływać także inne czynniki. Wśród najpowszechniejszych przyczyn otyłości wyróżniamy:

  • otyłość pierwotną – wspomniana wyżej, mająca związek ze złą dietą, brakiem ruchu i ogólnym nieodpowiednim trybem życia;
  • otyłość wtórną – spowodowaną nieprawidłowościami w budowie lub funkcjonowaniu organizmu;
  • otyłość hormonalną – jak sama nazwa wskazuje, odpowiedzialne za nią są zaburzenia hormonalne, może być wywoływana między innymi przez: kortyzol, insulinę, hormony tarczycy, hormony płciowe.

Według Światowego Indeksu Bezpieczeństwa Żywnościowego GFSI już co 4 Polak cierpi na otyłość. Co więcej, każdego roku liczba osób z tym schorzeniem wzrasta i dotyka osób coraz młodszych. Procentowo wygląda to mniej więcej tak:

  • osoby w wieku 25-29 lat – 40%;
  • osoby w wieku 35-39 lat – 55%;
  • osoby powyżej 50 roku życia – 65%.
Przeczytaj również:  Tkanka tłuszczowa - co to? Jak się pozbyć tkanki tłuszczowej?

Jak widać, wyniki są alarmujące, nic więc dziwnego, że popularność tabletek na odchudzanie w ostatnich latach znacznie wzrosła. Social media oraz telewizja wciąż promują kult szczupłej sylwetki, co dla niektórych osób jest motywacją do tego, aby starać się obniżyć masę ciała. Niestety zbyt wielu ludzi z nadwagą robi to nieprawidłowo, stawiając tylko i wyłącznie na suplementację lub zamiast zbilansowanej diety, wybierając rygorystyczne głodówki. W 2019 roku firma Multisport przeprowadziła ankietę, z której wynika, iż zaledwie 39% badanych uważa, iż otyłość stanowi poważniejszy problem. Nie pociesza również fakt, iż osoby z nadwagą bardzo często nie uprawiają żadnej aktywności, także spacerów.

Problem otyłości nie dotyczy tylko Polski, jest on powszechny na całym świecie, a WHO uważa, iż na nadwagę i otyłość cierpi ok. 2 miliardy populacji. Niepokojące jest to, że w ciągu ostatnich 40 lat liczba ta powiększyła się trzykrotnie.

Tabletki na odchudzanie – co to właściwie jest?

Tabletki na odchudzanie to suplementy, których zadaniem jest pomoc w zrzuceniu nadmiernej masy ciała. Ich działanie polega najczęściej na przyspieszeniu przemiany materii, zwiększeniu termogenezy oraz ograniczaniu podjadania poprzez redukcję apetytu i zwiększenie poczucia sytości. Warto pamiętać o tym, że dostępne powszechnie na rynku tabletki na odchudzanie nie są lekiem, a jedynie suplementem diety, który może odchudzanie wspomagać, a nie zapewni cudownego obniżenia wagi. Chcąc uzyskać najwyższą skuteczność tabletek na odchudzanie, należy ich zażywanie połączyć ze zbilansowaną dietą i umiarkowaną aktywnością fizyczną. Tabletki na odchudzanie mają więc być dodatkiem, a nie podstawą procesu odchudzania.

Jakie tabletki na odchudzanie wybrać? Zastanawiając się nad kupnem danego suplementu, warto sprawdzić, czy został on zatwierdzony przez Główny Inspektorat Sanitarny. Zapewni to gwarancję bezpieczeństwa stosowania wybranego środka. Przed zakupem warto również zapoznać się z dokładnym składem produktu oraz sprawdzić, jak dana substancja działa na organizm i czy faktycznie może wspomagać procesy odchudzania.

Substancje najczęściej stosowane w tabletkach na odchudzanie

Naturalne środki na odchudzanie zazwyczaj składają się ze sprawdzonych produktów, bezpiecznych w stosowaniu. Choć każdy z nich różni się składem oraz dawką, istnieje kilka składników, które wykorzystywane są w suplementach wspomagających redukcję tkanki tłuszczowej bardzo często. Poniżej przedstawiamy, jakie to produkty oraz jak działają na organizm.

Aronia

Główną zaletą tej rośliny w zakresie odchudzania jest jej zdolność do zwiększania insulinowrażliwości, co pozwala organizmowi na lepsze wykorzystanie kwasów tłuszczowych, co z kolei przedkłada się na mniejsze odkładanie tłuszczu w tkankach. Aronia obniża również poziom glukozy we krwi oraz poziom cholesterolu. Choć charakteryzuje się dość cierpkim smakiem, stanowi bogactwo witamin i minerałów, które wpływają na ogólną kondycję zdrowotną organizmu. Aronia często pojawia się w suplementach na odchudzanie, ponieważ nie tylko wspomaga procesy redukcji tłuszczu, ale także pozwala na dostarczenie ciału witamin i minerałów, których potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.

Piperyna

Jest jednym z najczęściej stosowanych substancji w tabletkach odchudzających, Wyróżnia ją zdolność do pobudzania termogenezy organizmu, co łączy się z przyspieszeniem metabolizmu oraz sprawniejszym spalaniem tkanki tłuszczowej. Piperyna świetnie sprawdzi się, jeżeli proces odchudzania łączymy z aktywnością fizyczną, gdyż pomaga osiągnąć wyższe tempo spalania tłuszczu podczas treningów. Piperyna bierze bezpośredni udział w procesie hamowania komórek tłuszczowych, chroniąc przed ich nadmierną produkcją. Szczegółowe badania, dotyczące wpływu piperyny na redukcję tkanki tłuszczowej, można znaleźć pod tym linkiem: https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Piperine

Moringa

Jest to roślina, którą znajdziemy najczęściej w postaci sproszkowanych liści. Znana jest z tego, że stanowi bogate źródło przeciwutleniaczy, związków przeciwzapalnych oraz aminokwasów. Od lat stosowana jest pomocniczo w leczeniu astmy, epilepsji, czerwonki bakteryjnej, zakażenia pasożytami oraz innych schorzeń.

W procesie odchudzania moringa pomaga w następujący sposób: wykazuje silne właściwości, zwiększające rozpad tłuszczów w organizmie. Warto jednak wiedzieć, że choć badania na ten temat są obiecujące, dotychczas zostały przeprowadzone jedynie na zwierzętach i właśnie dlatego moringa łączona jest zawsze z innymi substancjami aktywnymi. Więcej na temat tej substancji dowiedzieć się można ze strony: https://www.healthline.com/nutrition/6-benefits-of-moringa-oleifera

Przeczytaj również:  Cheat meal - co to? Wpływ na odchudzanie

Garcinia Cambogia

Inaczej nazywana także kwasem hydroksycytrynowym, jest to kolejny składnik bardzo często wykorzystywany w tabletkach na odchudzanie. Substancja ta wykazuje właściwości przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej, a dodatkowo zwiększa termogenezę i ma zdolności hamowania łaknienia. Garcinia cambogia reguluje poziom cholesterolu w organizmie. Naukowcy twierdzą, iż może także uczestniczyć w procesie przemiany materii w sposób, podkręcający tempo transportu kwasów tłuszczowych do mitochondriów, hamując apetyt i zmniejszając chęć na podjadanie. Szczegółowe informacje na temat garcinia cambogia znaleźć można pod adresem: https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/garcinia-cambogia-weight-loss

Ashwagandha

Nazywana także witanią ospałą to jeden z najlepszych naturalnych adaptogenów. W medycynie naturalnej wykorzystywana jest przede wszystkim ze względu na swoje właściwości redukujące poziom kortyzolu, co oznacza, że może sprzyjać zmniejszaniu stresu. Często stosowana jest w suplementach dla sportowców, znalazła też swoje miejsce w wielu preparatach na odchudzanie, w których pełni rolę stymulowania układu trawiennego i wydalniczego. Substancja ta pomaga również utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu i glukozy we krwi. Szczegółowe informacje na temat ashwagandhy znajdziemy tutaj: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-953/ashwagandha

Sinetrol

Nazwa tej substancji wielu osobom kojarzy się z pewnymi niedozwolonymi środkami, jednak wcale tak nie jest. Sinetrol to nic innego jak wyciąg roślinny, bogaty w składniki odżywcze. Składnik ten produkowany jest na bazie ekstraktu z owoców, takich jak: pomarańcza i grejpfrut oraz guarana. Sinetrol znany jest z właściwości pobudzania metabolizmu oraz zwiększania termogenezy. Dodatkowo zmniejsza apetyt i ogranicza odkładanie się komórek tłuszczowych w tkankach. Może być stosowany w suplementach odchudzających dla sportowców, ponieważ zwiększa wydolność organizmu i przyspiesza proces redukcji tkanki tłuszczowej.

Pieprz cayenne

Przyprawa ta zawiera kapsaicynę, która wykazuje silne właściwości pobudzające termogenezę. Kapsaicyna wspomaga szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, przyspiesza metabolizm oraz przyczynia się do szybszego osiągnięcia uczucia sytości. Pieprz cayenne bardzo często polecany jest także jako przyprawa w dietach redukcyjnych. Więcej na temat tego składnika dowiemy się ze strony: https://www.healthline.com/nutrition/8-benefits-of-cayenne-pepper

Zielona herbata

Znana ze swoich właściwości odchudzających stanowi bogactwo wielu witamin i minerałów. Znajdziemy w niej między innymi:

  • sód;
  • żelazo;
  • wapń;
  • cynk;
  • fluor;
  • witaminę A;
  • witaminę C;
  • witaminy z grupy B.

Badania wykazują wpływ zielonej herbaty na przyspieszenie procesów spalania tkanki tłuszczowej. Dietetycy zalecają ją jako element zbilansowanej diety, mający przyspieszać efekty redukcji tkanki tłuszczowej. Zawarta w zielonej herbacie tanina łagodzi pobudzające właściwości teiny, a więc może działać uspokajająco i łagodzić stres. Więcej o zaletach spożywania zielonej herbaty znajdziemy pod adresem: https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-green-tea

Guarana

Ekstrakt z nasion tej rośliny jest chyba produktem najczęściej stosowanym w tabletkach na odchudzanie. Swoją skuteczność zawdzięcza zapewne zawartej w nim kofeinie, która ma właściwości pobudzające i przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej. Ze względu na to, że podnosi poziom energii, może zwiększać motywację do działania i sprawiać, że treningi staną się dłuższe i efektywniejsze. Co więcej, guarana korzystnie wpływa także na procesy regeneracji, gdyż zmniejsza zmęczenie fizyczne i psychiczne, a także poprawia odporność.

Szczegóły, dotyczące właściwości guarany, znajdziemy na stronie: https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-935/guarana

Jagody acai

W tabletkach na odchudzanie pełnią zazwyczaj funkcję składnika oczyszczającego organizm. Mają za zadanie usunąć toksyny, a tym samym przywrócić prawidłowe procesy metaboliczne organizmu. Stanowią także bogate źródło błonnika, który odpowiada za prawidłową pracę jelit i reguluje przemianę materii. Dzięki błonnikowi jagody acai szybko zapewniają uczucie sytości, redukując podjadanie w ciągu dnia. Co więcej, w jagodach acai również znajdziemy kofeinę, której działanie, stymulujące procesy odchudzania zostało potwierdzone.

Popularne tabletki na odchudzanie

W Polsce można odnaleźć wiele tego typu produktów. Niestety większość z nich posiada negatywne opinie i recenzje. Możemy jednak wyróżnić najpopularniejsze w obecnej chwili tabletki na odchudzanie. Są one dostępne w cenie około 150 PLN. Charakteryzują się wysoką popularnością, interesującym składem i właściwościami. Poniżej dostępne jest zestawienie dwóch najpopularniejszych tabletek na odchudzanie w 2021 roku w Polsce.

Przeczytaj również:  Jak schudnąć z brzucha

Bioslimin

Obecnie jest to najpopularniejszy produkt w postaci kapsułek dostępny w Polsce. Aktualnie posiada pozytywne opinie wśród zainteresowanych a jego oferta wydaje się na tą chwilę dość atrakcyjna, ponieważ dostępny jest dostępny w cenie 137 złotych z darmową i szybką dostawą. Skład Bioslimin charakteryzuje się interesującymi właściwościami. Więcej szczegółów można odszukać na stronie producenta. Recenzja Bioslimin opublikowana została także na naszej stronie.

FatFix

Nieco mniej popularny ale nadal charakteryzujący się ciekawą ofertą. FatFix dostępny jest w Polsce już od kilku lat i od chwili swojej premiery cena jak i właściwości trzymają się na akceptowalnym poziomie. Ciężko jest odszukać negatywne opinie na temat oryginalnego produktu. Należy jednak pamiętać, że produkt doczekał się wielu podróbek stąd przy jego zakupie należy uważać na inne, często nieoficjalne oferty. Ten produkt został już omówiony na naszej stronie w artykule pod którym udostępnione zostały podstawowe dane jak i szczegóły oficjalnej oferty oraz oczywiście jego adres.

 

Gdzie najlepiej kupić tabletki na odchudzanie?

Zanim kupimy tabletki na odchudzanie, warto zwrócić uwagę na:

  • opinie o danym suplemencie;
  • cenę i jakość – warto wiedzieć, że wprowadzenie produktu na rynek nie wymaga specjalistycznych badań, dlatego najlepiej wystrzegać się produktów podejrzanych, w bardzo niskiej cenie.

Chcąc mieć pewność, że kupujemy produkty oryginalne, najlepiej tabletki na odchudzanie zamawiać prosto ze stron producenta. Niektóre z nich znajdziemy jednak także w:

  • aptekach – jest to sprawdzone miejsce, możemy mieć pewność, że otrzymamy tam tylko oryginalne produkty;
  • sklepach dla sportowców – znajdziemy w nich różnego rodzaju odżywki, wspomagające spalanie tłuszczu;
  • aukcjach i portalach ogłoszeniowych – takie jak Allegro lub OLX – tutaj zakup jest najbardziej ryzykowny, gdyż nigdy nie wiemy na pewno, czy oferta dotyczy produktu oryginalnego.

Jak szybko i skutecznie schudnąć?

Czy tabletki na odchudzanie pomogą nam szybko i skutecznie schudnąć? Być może, wszystko zależy od składu danego preparatu. Jedno jest pewne, na pewno nie zdziałają one cudów. Suplementy diety na odchudzanie powinny stanowić tylko dodatek do diety i aktywności fizycznej, które stanowią dwa kluczowe elementy redukcji masy ciała. O tym jak szybko schudnąć w tym opinie metod odchudzanie i wiele innych szczegółów opisano już na tej stronie w artykule.

Zdrowe odchudzanie dzieli się na trzy etapy:

  • etap pierwszy – w którym waga spada bardzo szybko, co pomaga nam utrzymać motywację. Warto wiedzieć jednak, że początkowa utrata masy wiąże się bardziej z wydalaniem nadmiaru wody, niż redukcją faktycznej tkanki tłuszczowej;
  • etap drugi – efekt Plateau – tempo odchudzania zmniejsza się, a metabolizm może spowolnić, jeżeli będziemy stosować nieodpowiednią dietę. Tutaj pomocne mogą okazać się spalacze tłuszczu, wpływające korzystnie na przemianę materii. W utrzymaniu dobrego tempa metabolizmu pomaga także aktywność fizyczna;
  • etap trzeci – waga spada systematycznie, rezultaty naszych starań zaczynają być widoczne, powoli dochodzimy do osiągnięcia celu.

Zdrowe odchudzanie powinno przebiegać poprzez:

  • stosowanie zdrowej, zbilansowanej diety z dużą zawartością błonnika i składników odżywczych;
  • pamiętanie o deficycie kalorycznym (czyli spożywanie mniej, niż wynosi nasze dzienne zapotrzebowanie kaloryczne);
  • systematyczną aktywność fizyczną – ćwiczenia pomogą wysmuklić sylwetkę i przyspieszą efekty odchudzania;
  • stosowanie suplementów diety – suplementy pomagają uzupełnić niedobory witamin i minerałów. Można także stosować tabletki na odchudzanie, których zadaniem jest wspomaganie procesów metabolicznych, odpowiedzialnych za spalanie i odkładanie tłuszczu.

Choć tabletki na odchudzanie mogą wykazywać pewną skuteczność, pamiętajmy, że same w sobie wiele nie zdziałają. Jeżeli faktycznie chcemy zrzucić wagę, musimy postawić na dwa główne aspekty, którymi są dieta i ćwiczenia.

Autorem artykułu jest Alicja Król

✓ Zweryfikowany

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *